具体描述
为什么心脏病早晨发作的人比较多？蜜蜂时如何辨别时间的？驯鹿是怎样知道何时该迁徙的？为什么小孩子早上不容易醒来？为什么我们会觉得自己有时像猫头鹰一样夜间兴奋，有时又像云雀一样清晨活跃？原因就在于生物钟。尽管纷繁的尘世生活掩盖了我们体内的这一生理节奏，可是它们仍然发挥着巨大作用。它们主导着我们的生活模式——何时作息、何时处于颠峰或低谷。
本书描述了生物钟的方方面面，使我们知晓人类行为的生物学基础。从本书的表述中，我们还可以知道，人类日常的作息、饮食模式并不取决于我们是否感到疲惫或是饥渴，而是受制于体内的生物钟。
编辑推荐
目前，美国国防先进研究项目署正在想方设法创造“代谢优势战士”。他们将24小时保持清醒，同时也保持高效、心情愉快。这个匪夷所思的项目得已确立，正是凭借时间生物对生物节律的研究。
一切有机体内部都有一套计时方式，这架时钟深植于基因内部。它不仅控制人类的身体、行为，甚至将情绪也纳入日常节律的轨道之中。在本书中，你将深入了解影响所有生命的生物的奥秘。
“关于生物节律的研究之所以让人着迷，是因为这是一个跨学科的研究领域，从分子生物学到精神病学，从生态学到轮班工作制度，包罗万象。正是关于生理节奏的研究，才让我们得以理解这一最基本的生物现象。此外，本书内容引人入胜，无论读者知识背景如何，都能感受到阅读的乐趣。”
——蒂尔·伦内伯格遗传学家和生物化学学家慕尼黑大学教授
“该书内容丰富，影响深远。福斯特和克赖茨曼以一种全新的方式探讨了生物节律，以及其在医学上的重要意义。全书视角新颖，充满洞察力，你将体会到一次愉快的阅读之旅。”
——伍迪·黑斯廷斯哈佛大学分子与细胞生物学系教授
作者简介
拉塞尔·福斯特（Russell Foster）伦敦帝国学院医学系分子神经科学教授，生物节律方面的国际权威。
利昂·克赖茨曼（Leon Kreitzman）作家、广播员和未来学家。在本书中，他以一个生物化学家的眼光向人们描述了生物节律的科学本质。
目录信息
致谢
绪论
第一章 身体内外的时间
第二章 知晓时间
第三章 振荡器、时钟和沙漏
第四章 日常变化的挑战
第五章 寻找生物钟
第六章 光线对生物钟的影响
第七章 分子钟——蛋白质和RNA的滴哒声
第八章 物质千姿，时钟百态
第九章 变化的季节
第十章 生物钟的进化
第十一章 睡眠与表现
第十二章 季节性情感障碍的变化
第十三章 合理安排服药时间
第十四章 另类时间和时间错乱
术语表
附录1 人体中的节律
附录2 对付飞行时差[1]
· · · · · · (收起)
读后感
整个书中贯穿了科学研究的心路历程，体会探求真理的乐趣，再加上本人的Background&Current Research Field，看得可谓是酣畅淋漓啊！ 回想起我们年轻的时候居然还可以在人教版的那些东西里面“鸡蛋里挑骨头“似的攫取从事科学工作的精神支柱，真是又可笑，又佩服。
评分整个书中贯穿了科学研究的心路历程，体会探求真理的乐趣，再加上本人的Background&Current Research Field，看得可谓是酣畅淋漓啊！ 回想起我们年轻的时候居然还可以在人教版的那些东西里面“鸡蛋里挑骨头“似的攫取从事科学工作的精神支柱，真是又可笑，又佩服。
评分最近读了两本科普书，一个是说人的，一个是说关于生命节律的科学研究世的，虽然一部分内容比较深奥，看不懂，这个酸那个酸的，但大部分内容都是非常好的。 我自己的一些感受，科学研究就是来不得半点虚假，在这个过程里，就是不断的推论在到推翻再到推论的过程，在这个验证推论...
评分最近读了两本科普书，一个是说人的，一个是说关于生命节律的科学研究世的，虽然一部分内容比较深奥，看不懂，这个酸那个酸的，但大部分内容都是非常好的。 我自己的一些感受，科学研究就是来不得半点虚假，在这个过程里，就是不断的推论在到推翻再到推论的过程，在这个验证推论...
评分整个书中贯穿了科学研究的心路历程，体会探求真理的乐趣，再加上本人的Background&Current Research Field，看得可谓是酣畅淋漓啊！ 回想起我们年轻的时候居然还可以在人教版的那些东西里面“鸡蛋里挑骨头“似的攫取从事科学工作的精神支柱，真是又可笑，又佩服。
用户评价
知识量很多，但是写得介于科普和专业之间，看起来很费脑子，一小时只能看15页左右，有的章节则很容易。本书需要耐心看，收货还是很大的，对世界的认识改变了。
评分通过科学实验寻找生物钟的机制，让我们调整被工作打乱的生命节奏，与地球共舞。
评分未被证实的时间生物学。 主要是负反馈模型（第七章的分子钟很带感）。 不断根据现象提出假设，利用假设推出预计出现的现象，用实验验证假设。书中重要的不是这些知识，是一种研究的详细描述。
评分节奏比快慢更重要
评分知识量很多，但是写得介于科普和专业之间，看起来很费脑子，一小时只能看15页左右，有的章节则很容易。本书需要耐心看，收货还是很大的，对世界的认识改变了。
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