漂亮．YOGA pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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坣娜

如何齣版社

2003年6月

120

260台币

平裝

9789576079252

圖書標籤: 堂娜 yoga 唐娜，瑜伽

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发表于2024-12-29

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圖書描述

從小，她就是個免疫力極差的藥罐子；

十年前，一場大車禍讓她全身骨頭碎裂，內髒移位，甲狀腺失調的問題接踵而來。

然後，她發現憂鬱癥悄悄找上瞭她......

靠著瑜伽，坣娜找迴身體健康與內在平衡，優雅動人更勝以往。

如此珍貴的經驗，坣娜渴望與你分享。

瑜伽嚮來是好萊塢女星常保青春美麗的秘訣，瑪丹娜、葛妮絲派特洛、珍妮佛羅培茲等都是瑜伽的忠實信徒。瑜伽不隻能讓體態窈窕優雅，養生健身，更能讓身心靈恢復平衡，就是這些優點，使瑜伽熱潮席捲全球不墜，成為今日時尚女性最熱中的運動。

獨傢開發漂亮瑜伽九式，給你健康漂亮新開始！

隨書附贈坣娜示範瑜伽漂亮九式完整VCD

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著者簡介

堂娜

1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演齣第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方麵，堂娜的專輯都有良好的成績，「奢求」更創造二十萬張佳績。外型齣眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意誌力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題齣現瞭，然後，憂鬱癥接踵而來。

因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜珈，並且發現身體機能陸續恢復：除瞭身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜珈的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。堂娜在美國深入研究YOGA並取得執照，之後，她結閤勤練十餘年的動禪、有氧與腹式呼吸法，融閤成「漂亮YOGA」，強調簡易、與生活實際融閤，引領大傢隨時體驗瑜珈帶來的平和、喜悅與美麗。