太極內功養生術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:關永年

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20050401

价格:NT$ 300

装帧:

isbn号码:9789574683673

丛书系列:

图书标签:

• 太极
• 养生
• 太极拳
• 太极养生
• 内功
• 武术
• 中医养生
• 健康
• 健身
• 传统文化
• 养生之道
• 身心健康

《太極內功養生術》是一本旨在探索身心和諧、提升生命質量的經典之作。本書深入淺出地闡述了內功在養生保健方面的獨特價值，通過引導讀者理解和練習，幫助我們重新認識身體的潛能，挖掘生命的活力。 全書結構嚴謹，邏輯清晰，從理論到實踐，層層遞進，引人入勝。首先，作者從中醫養生學的視角出發，系統地介紹了人體內氣血的運行原理，以及內功修煉如何能夠調和氣血、疏通經絡。書中對“氣”的本質、作用及其與身體健康的關係進行了深入的剖析，讓讀者對內功的基礎理論有一個全面而深刻的認識。 接著，本書詳盡地闡述了太極內功的具體修煉方法。這部分內容是全書的核心，作者以極其細膩的筆觸，逐一講解了內功的基本功法，例如站樁、調息、意念導引等。對於每一個動作，都提供了精確的文字描述和清晰的步驟分解，確保讀者能夠準確掌握。同時，作者也強調了內功練習中的一些關鍵要領，如“鬆”、“靜”、“圓”、“柔”等，並解釋了這些要領對內功修煉的深遠影響。 本書的另一大亮點在於，它不僅僅教授技術層面的練習，更注重從精神層面引導讀者。作者將儒、釋、道三家思想融入到內功修煉的過程中，強調“修身即修心”的理念。書中探討了如何通過內功練習來培養耐心、專注和內在的寧靜，如何讓心靈得到淨化，從而達到身心合一的境界。這種將身心靈融為一體的養生觀，使得本書的內容具有了更為深刻的內涵和更為廣泛的適用性。 在具體功法方面，本書涵蓋了多種適合不同人群的練習方法。例如，對於初學者，提供了易於上手的基礎練習，讓他們能夠快速體驗到內功帶來的益處。對於有一定基礎的練習者，則介紹了一些更為精深的功法，以幫助他們進一步提升內功修為。書中也針對一些常見的健康問題，如失眠、焦慮、慢性疲勞等，提供了相應的內功調養方案，為讀者提供實質性的幫助。 此外，《太極內功養生術》還強調了練習的循序漸進和持之以恆的重要性。作者鼓勵讀者根據自己的身體狀況和進步速度，制定合理的練習計劃，並在練習過程中保持耐心和信心。書中也分享了一些練習者的真實案例和經驗，這些生動的實踐例子，不僅能夠激勵讀者，也能讓他們對內功養生的效果有更直觀的感受。 總體而言，《太極內功養生術》是一本集理論、實踐、精神於一體的綜合性養生指導。它不僅為讀者提供了一套科學有效的內功養生方法，更引導人們走向一種更加健康、平和、和諧的生活方式。無論您是追求身心健康、希望提升生命質量，還是對中國傳統養生文化感興趣，本書都將是您不可多得的寶貴財富。它將引領您踏上一段探索自我、重塑健康的精彩旅程。

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坦白说，我对于这种涉及“内功”和“养生术”的书籍，通常抱持着一种审慎的态度，生怕掉进“包治百病”的虚假承诺里。但这本书的叙事方式非常谦逊和内敛，它很少使用绝对化的词语，更多的是用“不妨尝试”、“或许可以”、“在特定情境下有效”这样的表述，将选择权和最终的判断交还给了读者自己。这种对个体差异性的尊重，让我感到非常舒服和信服。它更像是一张详细的地图，而不是一条规定好的高速公路，指引你探索自己的身体和精神疆域。书中对于“持恒”的强调尤其深刻，它反复指出，任何功法，若无持之以恒的耐心与敬畏之心，都不过是空谈。这对于现代社会快节奏生活中的我们来说，是一种非常及时的提醒。它教导的不仅是一种术法，更是一种面对生活的态度——沉静、耐心、并且对自身的细微变化保持高度的敏感。

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我花了一个下午的时间，沉浸在那些看似古老却又无比贴近生活的论述中。这本书最让我感到惊喜的一点是，它没有用那些玄之又玄的术语来故作高深，而是用一种非常接地气、甚至带点生活哲理的口吻来阐述原理。比如，在谈及呼吸与气机的关系时，它没有直接给出复杂的经络图谱，反而是通过描述清晨树叶上露珠的凝聚与散失，来类比人体内在能量的升降沉浮。这种具象化的比喻，极大地降低了理解的门槛，让一个对传统医学知之甚少的人也能迅速捕捉到核心的意境。我感觉作者的文字功底非常深厚，行文间既有文人的雅致，又不失实践者的严谨，仿佛能听见一位经验丰富的前辈，在茶余饭后，慢条斯理地传授毕生所学。书中对于“动”与“静”的辩证关系也有独到的见解，它强调的不是僵硬的招式，而是一种内在的觉察，这种强调“意”多于“形”的指导思想，让我对传统功法有了全新的认识。这本书的价值，在于它提供了一种思考的框架，而非仅仅是一套固定的动作流程。

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这本书的装帧设计中，那些看似随机的点缀图案，如果仔细观察，会发现它们都与特定的章节内容有着微妙的对应关系。比如在论述“心静自然凉”的章节中，插图采用的是一种极简的水墨晕染，如同水波纹扩散开来，极具禅意。这种视觉语言和文字内容的完美结合，极大地增强了阅读体验的沉浸感。我感觉作者在传授技法的同时，也在无形中进行着一种审美教育。这种将知识、美学、以及生活实践融为一体的尝试，在同类书籍中是极为罕见的。它没有提供任何可以被量化测量的“KPI”，而是鼓励读者去体验生命力自身微妙的流动与回归。读完后，我并没有立刻感到身体发生了翻天覆地的变化，但我的内心却获得了一种久违的平和感，仿佛卸下了平日里紧绷的神经，开始学着用一种更温柔的眼光看待日常的劳碌与疲惫。这本书，无疑是我近年来收藏中，一本极具分量的精神食粮。

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这本书的结构安排，透露出一种精心设计的层次感。它似乎是按照一个人的修炼历程来布局的，从最基础的“筑基”——关注日常起居和饮食的微调，到逐渐深入到心神的修炼，最后才触及到更深层次的“内化”过程。我特别喜欢它在介绍每一个阶段时，所穿插引用的那些古代医家的典故或者诗词，这些片段并非简单的装饰，而是起到了一种“点睛”的作用，让理论不再是冰冷的文字，而是有了历史的温度和人文的色彩。很多养生书籍为了追求所谓的“科学性”，会过度依赖现代生物学的解释，反而丢失了传统功法的神韵。然而，这本书巧妙地平衡了这一点，它尊重传统叙事体系，同时又用现代人可以接受的逻辑去解释其内在的合理性。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为不懂，而是因为被某一段话触动，需要时间去回味和对照自身的状态。这是一种需要“慢读”的书，急功近利只会错失它真正的精髓所在。

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这本书的封面设计得十分沉稳大气，光影的处理很有国画的韵味，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里，纸张的质感也相当不错，带着一种略微粗粝的触感，仿佛能让人感受到某种历史的厚重感。我是一个对传统文化有浓厚兴趣的人，平时也喜欢翻阅一些关于身体调养和内在修炼的书籍，但市面上很多这类书籍要么过于学术化，要么就是故弄玄虚，让人抓不住重点。这本书的排版设计很讲究，字体大小适中，留白也处理得恰到好处，读起来非常舒服，不会有视觉上的疲劳感。而且，它似乎不急于抛出核心理论，而是先用一种非常平和的语调将读者引入一个静心思考的空间，这种循序渐进的引导方式，让我对后续的内容充满了期待。从这本书的整体呈现来看，作者显然在细节上花费了大量的心思，这不仅仅是一本“知识的载体”，更像是一件精心打磨的艺术品，让人愿意静下心来，慢慢品味。书名本身就带着一种神秘而又引人入胜的气质，让我迫不及待地想知道，它究竟能为我的日常养生带来哪些独特的视角和实践方法。

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