生活在繁雜且多變的現代會裡，很多事情都不是我們自己所能掌控的，而要隨時保持好心情來面對任何的狀況的確不容易，但是想要達到時時該該都能擁有好心情，其實也是可以訓練的，一旦養成習慣，我們便可以隨時隨地都帶著愉快的心情來生活，做自己情緒的主人了。本書藉由一些小故事為啟示，讓大家了解有效管理自己情緒的重要性。因為，一個人在待人接物上是不可能做到面面俱到，令所有人都滿意的，人活著就會有自己的想法，所以，不同的人當然就會有不同的看法和意見，重要的是我們自己要有自己的主見，勿隨著別人的言論而使自己的情緒起伏不定，也絕對不要被人家的評論牽絆住自己，更不要為別人的言語苦惱不已。
記住，自己就是自己，自己才是自己的主人！
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