少林十路鎮山拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:吳景川

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:20050201

价格:NT$ 300

装帧:

isbn号码:9789574683604

丛书系列:

图书标签:

• 少林拳
• 传统武术
• 拳法
• 武术
• 中国武术
• 自卫
• 健身
• 武术入门
• 动作指导
• 养生

少林十路鎮山拳：武道至臻，身心合一的修煉寶典 《少林十路鎮山拳》並非僅是一部武術招式大全，它更是一部深植於禪宗智慧的修煉哲學，一份引導習武者從外在技擊走向內在圓融的生命藍圖。此書的精髓，在於它將少林寺歷代武僧的實戰經驗與禪宗的靜心體悟巧妙融合，以“十路鎮山拳”為載體，呈現出一套系統、完整且極具深度的高階武學體系。 一、 根植少林，融匯禪意：拳法的精神內核 少林武術，早已超越單純的格鬥技巧，它是一種將身、心、靈融為一體的修煉之道。本書所闡述的“十路鎮山拳”，正是這一精神的集中體現。其名稱中的“鎮山”二字，不僅暗示了拳法的剛猛與穩固，更寓意著其能夠鎮守心靈，穩定道心，在紛擾世間尋求內在的寧靜與力量。 每一路拳法，都蘊含著獨特的生理節奏和心理調控方法。習者在練習招式的同時，也同時進行著呼吸的調節、意念的引導以及情緒的梳理。例如，某一路拳法可能要求習者在出拳時，將雜念拋諸腦後，全神貫注於力道的凝聚與釋放，這種高度的專注本身就是一種禪定的練習。又如，另一路拳法可能強調身形的舒展與圓轉，這不僅是為了增加攻擊的靈活性，更是為了培養身體的柔軟與韌性，從而達到“極柔則剛”的境界。 本書對少林武學的詮釋，並非僅停留在動作的模仿，而是深入探討了每一招每一式的背後所蘊含的武道哲學。它告訴我們，真正的力量源於內心的平靜與堅韌，而技擊的最高境界，則是“無我”之境，是一種順應自然、合乎道法的狀態。 二、 十路精要，次第圓成：循序漸進的修煉路徑 “十路鎮山拳”顧名思義，將整個拳法體系劃分為十個主要的部分，每一路都有其獨特的功用和修煉重點。這並非簡單的招式堆砌，而是一個循序漸進、由淺入深的修煉階梯。 初階：基礎樁功與形意練習：開篇會詳細闡述少林寺獨特的站樁功法，以及身體的基本協調性、柔韌性和力量的培養。這部分如同建築的地基，為後續更複雜的招式打下堅實的基礎。對身體結構的理解、發力規則的掌握，以及基礎的呼吸吐納技巧，都會在此階段得到系統性的訓練。 中階：招式變化與應用：隨著基礎的穩固，書籍將逐步引導習者進入“十路”的具體學習。每一路拳法都包含一系列連貫的動作，涵蓋了進、退、攻、守、閃、避等多種技擊手段。作者會深入解析每招每式的發力原理、身法配合、以及在不同情境下的應用變化。例如，某一路可能專注於近身纏鬥的技巧，強調摔、拿、跌、鎖；另一路則可能側重於遠程的踢、打、劈、撩，追求力道的穿透與爆發。 高階：內外兼修，意念貫通：到達高階階段，書籍將更加強調內功與外功的結合，以及意念在武術修煉中的核心作用。習者將學習如何將氣息導引至身體各個部位，如何通過意念強化招式的威力，以及如何將單純的套路練習昇華為一種心靈的修煉。此時的武術，已不再是肌肉的較量，而是意識與能量的互動，是生命力的昇華。 每一路的學習，都強調“練一招，明一理”，力求讓習者在掌握動作的同時，深刻理解其背後的武道原理，從而真正將武術融入自己的生命。 三、 技擊之外，身心滋養：武術的長遠價值 《少林十路鎮山拳》所追求的，絕不僅僅是強健體魄和精湛的格鬥技巧，它更是一套能夠全面提升生命品質的修煉法門。 強身健體，百病不侵：系統的練習能夠顯著提升身體的協調性、平衡感、力量、耐力以及柔韌性。長期的堅持，有助於改善體態，舒展筋骨，調暢氣血，從而達到“人體小宇宙”的平衡與和諧，對預防和治療多種慢性疾病有著積極的輔助作用。 修心養性，提升專注：武術練習中的高度專注和意念導引，是培養定力與心智的絕佳途徑。在一次次的呼吸與動作的配合中，習者學會了控制自己的思緒，排除雜念，將精力集中於當下。這種能力不僅在武術練習中至關重要，更能轉化為學習、工作和生活中的高度專注與效率。 磨練意志，堅韌不拔：武術修煉的道路，充滿了對體能和意志的挑戰。從基礎的枯燥練習到高難動作的攻克，無一不需要堅定的毅力與持之以恆的決心。在這個過程中，習者能夠不斷突破自我，培養出不畏艱難、勇往直前的強大意志力。 領悟人生，通達智慧：當武術的練習達到一定境界，它便成為了領悟人生哲理的媒介。通過對身體的掌控，對力量的理解，以及對內在世界的探索，習者能夠逐步領悟到生命的無常、平衡的智慧，以及人與自然、人與宇宙的聯繫。 《少林十路鎮山拳》不僅是一部武術寶典，更是一部關於生命成長、身心和諧與智慧昇華的偉大著作。它邀請每一位對武道有熱情、對生命有追求的人，踏上這條由外向內、由技至道的修煉之路。

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我是一个对武术理论比较感兴趣的业余爱好者，原本以为这会是一本专注于招式讲解的“技术手册”，没想到它提供了一个全新的视角来看待武术的哲学内涵。作者并没有过多纠缠于具体的套路细节，而是将武术提升到了一种生命哲学的层面去阐述。书中对于“气”的运行、内外兼修的辩证关系，以及武术如何融入日常生活、影响人的心性修养，都有非常独到且深刻的见解。我特别留意了其中关于“以柔克刚”的论述，那段描述简直是醍醐灌顶，将原本看似玄乎的概念用极其清晰的逻辑和生动的比喻阐释了出来，让我对传统武学的理解上升了一个台阶。如果说市面上大多数武术书籍是教你“如何做”，那么这本书更多是在引导你“为何做”以及“做到何种境界”。对于那些不仅仅满足于招式表面，更渴望探究武学精神内核的人来说，这本书绝对是值得反复研读的宝典，甚至可以说，它提供了一套完整的武者修心指南。

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老实说，我刚开始接触这类题材的时候，常常被那些拗口的武术名词和复杂的辈分关系弄得一头雾水。然而，这本书的叙事方式非常巧妙。它并没有直接把大量的背景信息“倾倒”给读者，而是通过角色的对话、无意的提及，以及环境的渲染，像拼图一样，让读者自己去慢慢拼凑出这个世界的全貌。这种“润物细无声”的铺陈方式，极大地提升了阅读的乐趣和参与感。我最欣赏的是作者对环境描写的精细度，无论是山林间的风声鹤唳，还是古寺中的香火缭绕，都写得如同身临其境。这种细致的感官描写，让整个故事的画面感极强，仿佛每个场景都可以直接拍成电影。可以说，作者在文学性与可读性之间找到了一个绝佳的平衡点，既有文学作品的厚重感，又不失大众小说的流畅性。

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这本书的封面设计简直是艺术品，那种古朴又不失力量感的墨色调，让人一眼就能感受到浓郁的武侠气息。拿到手的时候，纸张的质感也非常棒，厚实而有韧性，翻阅起来有一种庄重感。我本来只是随便翻翻，没想到一下就被吸引住了。作者在叙事节奏的把握上简直是大师级别的，情节跌宕起伏，高潮迭起，每一个转折都出乎意料却又合乎情理。特别是对几位主要人物内心世界的刻画，细腻入微，让人仿佛能走进他们的灵魂深处，感受到他们的挣扎、抉择与成长。我尤其喜欢其中对江湖道义的探讨，它没有简单地将好人与坏人划分界限，而是展现了人性的复杂与灰色地带。读完第一部分，我就迫不及待地想知道后续的发展，那种被故事牵着走的满足感，真是久违了。这本书的文字功底扎实，词藻华美又不失力度，读起来酣畅淋漓，让人欲罢不能。

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这本书的装帧和印刷质量简直是为收藏而生的。我注意到，每一章的开头似乎都附带了一幅手绘的插图，那些线条遒劲有力的画作，与文字内容相得益彰，为故事增添了无穷的想象空间。这些配图绝不是敷衍了事的小点缀，它们本身就是对武学意境的另一种诠释。而且，这本书的校对工作做得非常好，通篇下来几乎没有发现任何错别字或排版上的硬伤，这在如今的出版物中是难能可贵的。对于我这种喜欢反复品读和细细揣摩文字的人来说，这种精良的制作是对阅读体验的巨大加分项。它让我感到，出版方对这部作品是抱有敬意的，他们不仅传播了一个故事，更呈现了一件值得被珍藏的艺术品。我打算将它放在书架最显眼的位置，时不时拿出来翻阅，感受那份独有的江湖气韵。

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这本书的魅力在于它成功地构建了一个宏大而又充满烟火气的武侠世界。世界观的设定非常宏大，牵涉到门派恩怨、朝堂纷争、乃至更深层次的民间传说和古老秘辛，但作者的高明之处在于，他总能把宏大的背景落脚到具体的小人物身上。我看着那些江湖草莽为了心中的一口“义气”而赴汤蹈火，看着那些身负重担的侠客如何在责任与个人情感之间挣扎取舍，内心感触良多。这不是那种脸谱化的英雄史诗，这里的每个人物都有自己的弱点和局限性，他们的选择充满了真实的人性挣扎。读到高潮部分，那种紧张感让我手心冒汗，恨不得能冲进去帮他们一把。这种代入感，才是真正优秀武侠小说的力量所在。它让我们相信，即便在那个刀光剑影的年代，温情与坚持依然是支撑世界的基石。

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