動靜皆自在 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:法鼓

作者:聖嚴法師

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:19990802

价格:NT$ 180

装帧:

isbn号码:9789575980139

丛书系列:

图书标签:

• 禅宗
• 佛教
• 心灵成长
• 静心
• 冥想
• 人生哲理
• 自我提升
• 东方哲学
• 智慧
• 生活艺术

《靜時光》 在这个喧嚣的世界里，我们常常被无休止的忙碌和外界的喧扰所裹挟，仿佛永远无法停下脚步，找不到属于自己的宁静一隅。我们渴望片刻的喘息，渴望在纷繁复杂的生活中寻回内心的平静与安宁。《靜時光》正是为你而诞生的。 本书并非一本简单的生活指南，而是一次深入心灵的探索之旅。它将引导你重新认识“静”的意义，并学会如何在日常生活中创造属于自己的“靜時光”。我们摒弃了那些空泛的理论和遥不可及的哲思，而是回归到最质朴、最实用的层面，用真诚的笔触，为你展现一个个触手可及的宁静瞬间。 在书中，你将发现： “静”的重塑： 我们会从多个维度解析“静”。它不只是身体上的不动，更是心灵的沉淀，是内在秩序的回归。我们将探讨如何从那些不必要的干扰中抽离，如何识别并过滤掉那些侵蚀我们平静的噪音，从而找回内心的主导权。 静的场景构建： 想象一下，一个清晨，你坐在窗边，一杯热茶在手，看阳光透过叶缝洒落；又或是在一个雨天，依偎在沙发里，伴着雨声读一本好书。这些都是“靜時光”的真实写照。《靜時光》会提供一系列你可以轻松实践的场景构建方法，从布置一个舒适的阅读角，到在拥挤的地铁里寻找片刻的宁静，再到如何利用自然元素为生活增添禅意。 静的日常实践： 很多时候，我们认为“静”是一种奢侈，需要刻意安排。然而，真正的高级，往往在于将“静”融入生活的细枝末节。《靜時光》将提供切实可行的日常练习，例如： 专注的力量： 学习如何专注于当下正在做的事情，无论是品尝食物、与人交谈，还是进行一项简单的家务，都能从中体会到一份不被打扰的乐趣。 呼吸的艺术： 简单的呼吸练习，却能带来巨大的改变。我们将介绍几种易于掌握的呼吸技巧，帮助你在感到焦虑或疲惫时，迅速找回身体的平衡与内心的镇定。 感官的觉醒： 重新打开你的五感，去感受微风拂过脸颊的触感，去聆听风吹过树叶的沙沙声，去欣赏一朵花的色彩，去闻一闻泥土的芬芳。这些来自感官的细腻体验，是通往内在宁静的绝佳途径。 数字排毒： 在信息爆炸的时代，我们常常被手机和网络绑架。本书将提供温和而有效的数字排毒建议，帮助你与电子设备建立更健康的关系，夺回属于自己的时间和注意力。 静的内心耕耘： “静”的最终落脚点，在于内心的安稳与自洽。我们将探讨如何通过自我对话、情绪管理、正念练习等方式，逐步建立一个更加强大而宁静的内心世界。你会学会如何面对内心的不安，如何处理负面情绪，如何在挑战面前保持沉着与冷静。 静的延伸与分享： 当你体会到“静”带来的美好，你自然会想与他人分享。本书还会触及如何将这份宁静传递出去，如何在家庭、工作和社交中营造更加和谐、平和的氛围。 《靜時光》不是一本速成的秘籍，而是一份长期的陪伴。它鼓励你以耐心和善意对待自己，允许自己有慢下来的时刻，允许自己不那么完美。在这个过程中，你或许会发现，真正的力量，恰恰来自于内心的那份宁静。 翻开《靜時光》，让我们一起，在每一个平凡的日子里，创造属于自己的不凡的宁静。这不仅是为了逃避，更是为了更好地融入，为了以更清晰、更从容的心态，去拥抱生活的全部。

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**動靜皆自在**，这个书名仿佛自带一种治愈的力量。最近我的生活节奏实在太快了，每天像陀螺一样旋转，有时候停下来，反而感到一阵莫名的恐慌。我想，这本书或许能为我提供一些“慢下来”的理由和方法。我一直觉得，我们总是在追求“動”的成功，比如事业上的成就，物质上的丰富，却忽略了“靜”的价值。而“靜”，往往是我们汲取力量、反思自我、回归本真的源泉。这本书会不会探讨，如何平衡工作与生活，如何在忙碌中找到喘息的空间，如何与自己的内心对话，从而获得真正的自由？我尤其关注它是否会提供一些具体的练习，比如冥想的技巧，正念的实践，或者是一些生活态度的调整。我希望它能告诉我，如何在喧嚣的世界中，守护自己内心的那片净土，不被外界的纷扰所裹挟，始终保持一份从容和淡定。这是一种非常吸引我的生活哲学。

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**動靜皆自在**，光是听到这个名字，就有一种豁然开朗的感觉。我一直觉得，生活就像一场充满了变数的旅程，有时候我们拼命奔跑，有时候又需要停下脚步，审视方向。而“自在”，仿佛就是这场旅程中最美好的抵达。这本书的题目，恰恰点出了这种平衡之道。我迫不及待地想知道，作者是如何将“動”的积极与“靜”的内敛巧妙地融合在一起，最终达到“自在”的境界。它会不会从心理学、哲学，甚至是生活艺术的角度来解读？我希望这本书能给我带来一些实实在在的启发，让我能够更好地理解如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的平静与独立。它或许能为我揭示，真正的自由并非是无所顾忌的放纵，也不是被动的顺从，而是一种有意识的选择，一种对自我和他人的深刻理解，以及一种在任何境遇下都能安然处之的能力。

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这本书的书名，**動靜皆自在**，光是听着就有一种让人心生向往的感觉。我最近一直在思考如何在快节奏的生活中找到内心的平静，这句话仿佛一下子击中了我的痛点。虽然我还没有机会细读这本书，但光是这个名字，我就觉得它或许能为我带来一些启示。我一直相信，名字往往蕴含着作者想要传达的核心思想，而“動靜皆自在”则暗示了一种平衡，一种无论身处何种境地，都能保持内心安宁的状态。这不禁让我联想到很多关于禅修、冥想，或者是一些古老哲学中的智慧，它们都强调了内在的修养对于应对外在世界的干扰至关重要。我希望这本书能深入浅出地探讨如何实现这种“自在”，而不是停留在空泛的口号上。我期待它能提供一些具体的方法、心法，甚至是一些生活中的小贴士，帮助读者在忙碌的工作、学习，以及繁杂的人际关系中，找到属于自己的那片宁静之地。或许，它会教我们如何化解焦虑，如何拥抱变化，如何在“動”中不失“靜”，在“靜”中不忘“動”。这种对生命状态的深刻洞察，是现代人迫切需要的。

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“**動靜皆自在**”这个名字，在我脑海中勾勒出了一幅画面：一个人，可以置身于熙攘的人群中，却能保持一份超然；也可以独处一隅，静静地感受内心的涌动。它传递出一种力量，一种由内而外的从容。我常常觉得，生活就像一场永不停歇的河流，时而平静如镜，时而波涛汹涌。而我们，作为河流中的一叶扁舟，如何在各种风浪中都能稳稳前行，这无疑是人生的一大课题。我非常好奇，作者是如何从“動”与“靜”这两个看似对立的概念中，提炼出“自在”的真谛的。是仅仅停留在哲学层面，还是会深入到心理学，甚至是生理学的层面去解读？我期待这本书能够提供一种全新的视角，帮助我们理解，真正的自在并非逃避，也并非盲从，而是一种更高级的觉察和选择。它可能教会我们如何在压力下保持清醒的头脑，如何在顺境中不骄不躁，如何在逆境中找到继续前进的勇气。我相信，对于那些渴望提升生命品质，寻求内心平和的人来说，这本书会是一份宝贵的礼物。

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“**動靜皆自在**”，这个书名让我脑海中浮现出一种超然物外的境界。我最近一直在思考，人生的终极追求究竟是什么？是不断的向前，还是学会停下来欣赏沿途的风景？这本书的名字，似乎点破了其中的关键。它暗示了一种不被外在环境所束缚，不被内在情绪所左右的状态。我很好奇，作者将如何阐述“動”与“靜”之间的辩证关系，以及如何在这种辩证中达到“自在”的境界。是关于时间管理，还是关于情绪管理？抑或是关于人生态度的选择？我期待这本书能够提供一种智慧，让我们在面对生活的起伏跌宕时，能够更加游刃有余。它或许能教会我们，如何在一个变化莫测的世界里，找到属于自己的稳定坐标，如何既能积极进取，又不失平和宁静。这种对生命深层意义的探索，让我充满期待。

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活在当下。文慧、思慧、修慧。 倘若是需要顺序达到，我还真是有漫长的路要走，活在当下，心向远方。

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活在当下。文慧、思慧、修慧。 倘若是需要顺序达到，我还真是有漫长的路要走，活在当下，心向远方。

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