人類歷史的長河淵遠流長,人的生命記憶與人類歷史的長河相比,實在是「滄海一粟」。正是倚靠了大腦記憶的功能,人類社會的經驗才能夠一代代傳承下去,人類的智慧才能不斷的發展,人類社會才能不斷進步,以致發展到今天。正是因為有了記憶的功能,人類才會創造出語言、文字、書刊、影像等等各種記憶方式,進而利用工具來幫助大腦的記憶。
歷史上很多偉人、哲學家都認為,記憶是知識形成與發展的重要因素,而且還認為記憶本身是一門專業知識。我國古代著名的偉大教育家孔子主張:「多見而識廣,多學而識之。」英國著名哲學家培根也說過:「一切知識,不過是記憶。」
十七世紀捷克著名教育家夸美紐斯曾指出:「假如我們能夠記得所有曾讀到、聽到和我們心理所曾欣賞過的一切事物,並隨時可以運用,那時我們會變成何等的有學問啊!」到了十八世紀時,法國啟蒙思想家狄德羅等學術派,就制訂了一幅「人類知識體系圖表」,把人類知識劃分為記憶、理性和想像三大類,在理性部分的「邏輯學」中,還明確寫上「記憶術」的項目。可見,記憶是學習知識的關鍵所在。
記憶是從感知到思維的橋樑,是想像力馳騁的基地,沒有它就沒有人類的思維。正因為有了記憶,人們才能不斷的認識和學習,並在生活中累積經驗、運用經驗,也就是說,有了記憶,人們才能在對發生過的事物上做出正確的回應,進而能夠對外界的反應更全面、更深入。由於人們社會活動的前後統一和連續不斷,才能完整形成一部人類發展的歷史。透過記憶,人們豐富了自己的知識,提高了自己的本質學能,也形成了各自的個性、心裡特徵。
本書為你提供了一套合乎邏輯、有規則可循的方法,讓你記得快、記得牢,輕鬆應對各類考試。同時幫助你記憶英語單字量增加,迅速提升知識吸收力,鍛鍊思維能力!更搭配飲食及規劃日常生活作息時間,進行有系統性的階段訓練,一步步領導你走進記憶力開發的世界。從現在開始,你所需要做的就是跟著我們為你精心安排的課程,擁有好記憶就是這麼簡單!
劉曉燕
研究記憶力與智力開發已有多年的實務經驗,研究的範圍包含學術理論、如何搭配飲食及外文學習方式等,並研發出一套有系統性的階段訓練。
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这本书的魅力在于它所营造出的一种“整体优化”的氛围,而不是零敲碎打的技巧堆砌。我发现作者非常善于运用比喻,将抽象的记忆过程具象化,比如他把长期记忆比作一个庞大但结构清晰的图书馆,而注意力则是负责分配图书管理员的关键角色。这个比喻在我脑海里留下了极其深刻的印象,每当我在信息爆炸的环境中感到不知所措时,我就会想起这个图书馆的画面,然后强迫自己先整理“书架”(设定优先级),而不是盲目地接收所有送来的新书。这本书的文字风格有一种沉稳的、近乎散文诗的节奏感,很少出现那种为了吸引眼球而设置的粗体字或者感叹号,一切都显得那么内敛而自信。它让我明白,真正的记忆力提升,不是靠“死记硬背”的蛮力,而是依赖于我们如何有效地组织和情境化信息。特别是书中关于“遗忘的价值”那一节,颠覆了我过去对遗忘的恐惧,作者将其视为大脑进行信息压缩和优化的必要过程,这极大地缓解了我的焦虑感,让我接受了不完美记忆的必然性,转而关注如何最大化有效记忆的存留率。
评分这本厚厚的书摆在书架上,封面设计得很有年代感,那种微微泛黄的纸张质感,一下子就让人感觉这不是什么新潮的畅销书,而更像是一本沉淀了岁月和智慧的经典之作。我当初拿起它,纯粹是被那种“大革命”的字眼吸引了,心里揣测着里面是不是藏着什么惊世骇俗的记忆术,能够让人瞬间过目不忘,甚至像电影里那样,一下子捕捉到所有细节。然而,当我翻开第一页,映入眼帘的却是对人类认知结构非常细腻的剖析,作者似乎并不急于抛出那些花哨的技巧,而是耐心地构建了一个理论基础,探讨记忆的本质是如何与我们的情感、注意力,乃至生理状态紧密相连的。它没有直接告诉你如何背诵一百个随机数字,反而花了大量的篇幅去解释为什么我们更容易记住那些带有强烈情绪色彩的事件,比如童年时一次难忘的旅行,或者某次重大的失败。那种行文风格,流畅而又充满思辨性,读起来更像是与一位睿智的长者进行深度对话,而不是接受一次快速的技能培训。我尤其欣赏作者在论证过程中引用的那些跨学科的案例,从神经科学的最新发现到古代哲学家的思考,都糅合得恰到好处,使得整本书的厚重感不仅在于页数,更在于其知识的广度和深度,它引导我去重新审视自己每天都在使用的“大脑工具”,而非仅仅停留在表面的操作层面。
评分说实话,刚开始读这本书的时候,我有点失望,因为我的期待值是满满的“速成秘籍”,结果得到的更像是一本偏向于认知心理学的导论。书里那些对记忆编码、储存和提取过程的描述,用词非常学术化,有些地方甚至需要我反复阅读才能理解其深层的含义。特别是关于工作记忆容量的限制及其对学习效率的影响那一部分,简直就是把我的日常困境赤裸裸地呈现在了纸面上。我经常感觉自己像个筛子,信息进来了马上就漏掉了,而这本书则像是在告诉我,这个“筛子”的设计缺陷在哪里,以及我们该如何通过优化外部环境和内部结构来减少信息的流失。我记得有一章专门讲了“上下文依赖性记忆”,作者通过一系列有趣的实验设计,证明了我们在特定环境中学习到的知识,在那个环境中提取时效率最高。这对我这个经常需要跨场合展示工作成果的人来说,简直是醍醐灌顶。它没有直接教我怎么记下复杂的清单,而是从根本上解析了信息与环境之间的共生关系,让我开始反思,是不是我总是在错误的时间、错误的地点试图回忆重要的东西。这种自上而下的解构方式,虽然过程略显枯燥,但一旦理解,对后续所有记忆活动的优化都具有指导意义,是那种需要静下心来啃的“硬骨头”。
评分读完这本书,我最大的感受是获得了对自己学习习惯的“诊断权”。它没有给我什么神奇的口诀,但它提供了一套极为严谨的框架去审视自己的学习过程。我以前总认为自己记性不好,怪运气差,但这本书让我开始追踪自己的“元认知”——即对自己思考过程的思考。书中的一个章节详细讨论了“回忆的重构性”,指出我们每次回忆,都是一次对原有记忆的重建,这解释了为什么有时候我们会“记错”一些事情,或者随着时间推移,记忆细节会发生微妙的变化。这种对记忆不确定性的坦诚,反而让我对记忆这件事更加敬畏。作者在论述中非常推崇那种“间隔重复”和“主动提取”的结合,但他的阐述远比市面上那些简单的App介绍要深刻得多,他解释了这种周期性干扰为什么能激活更深层次的神经通路。读完后,我不再是机械地去重复任务,而是带着目的性去进行回顾,去主动挑战自己记忆的边缘,去寻找那些最容易被遗忘的知识点进行针对性强化。这是一种从被动接受到主动构建的转变,书本的价值在于,它教会了我如何成为自己记忆过程的“设计师”。
评分这本书的行文风格像是一位经验丰富的工匠在讲解如何打磨一件传世之作,注重细节,强调材料(信息)的质量以及工具(方法)的精确性。我发现它对于那些需要处理大量复杂、非结构化信息的人群尤其有益,比如研究人员或长期管理者。书中有大量篇幅是关于如何通过建立“心智模型”来承载和关联大量知识点的讨论,它强调记忆不是孤立的数据点集合,而是相互连接的知识网络。我印象特别深的是关于“故事化”记忆的论述,作者不仅仅是说“把事情编成故事”,而是深入探讨了叙事结构如何满足人脑对逻辑和因果关系的需求,从而使得记忆的提取路径变得更加稳定和多维。这本书的布局非常缜密,逻辑推导层层递进,读到后面你会感觉到自己好像真的被带入了一个更高维度的认知空间,开始用一种全新的视角去组织和存储世界的信息。它最终给予我的不是即时的回报,而是一种长期的、可持续的思维升级,让你在面对任何新知识体系时,都能找到最适合自己的“接入点”和“连接线”,这比任何快速记忆法都来得宝贵。
评分内容实在太多,多到令人很难掌握住重点。部分练习不错。一些实用性内容也相当值得一看。
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