耶穌,生命導師Jesus, Life Coach: Learn from the best

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出版者:智庫文化
作者:蘿莉.白.瓊斯,譯/張偉民
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:20041201
价格:NT$ 300
装帧:
isbn号码:9789867880819
丛书系列:
图书标签:
  • 圣经辅导
  • 1
  • 耶稣
  • 生命
  • 灵修
  • 信仰
  • 基督教
  • 领导力
  • 自我提升
  • 智慧
  • 榜样
  • 激励
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具体描述

成就非凡的作家蘿莉.白.瓊斯在她的暢銷書─《耶穌談成功》(The Path)和《耶穌談領導》(Jesus, CEO)中,徹底改變了我們對信仰及職業生涯的看法。這一次,她在新作《耶穌,生命導師》裡,再次將她見解獨到又充滿熱情的文字推至新的境界,給讀者展示一個以信仰為基礎的訓練計畫。就是在耶穌這位個人訓練員的引導下,生命的塑造得以完成。這是一部使你個人邁向成功的劇本。其中蘊含著大量且豐富的資訊及激勵,驅使你勇於超越自己和充分享受每一個行業的樂趣。在本書中,作者藉著聖經的經文和發人深省的問題,加上實際可行的方法,告訴你如何在家庭中和在工作上都能夠有勝任又成功的演出。 瓊斯今日早已化身為不少龍頭CEO的教練,她運用她的技巧和經驗,引導你去思考,去開始行動,並去達成你所有的目標和夢想。

◎智庫文化暢銷書系【蘿莉•白•瓊斯系列】作者 Laurie Beth Jones最新力作。

◎作者歷年著作單本銷售過一百萬本,以十二種外國語言譯本暢行全球。

◎作品深獲美國白宮、五角大廈、美國國會好評,並榮獲聖經公會、華人基督教文宣基金會、伊甸基金會、大同基金會、美僑俱樂部聯合推薦。

《人生导航:探索自我、实现潜能的实用指南》 简介 在这个快速变迁、充满不确定性的时代,我们时常感到迷失、焦虑,渴望找到一个清晰的指引,帮助我们在纷繁复杂的世界中锚定自我,实现真正的潜能。《人生导航:探索自我、实现潜能的实用指南》 正是这样一本旨在为你提供全面、深入、可操作性强的工具书。它不是空泛的理论说教,而是一套精心构建的系统,引导读者从内在出发,重塑认知、优化行为,最终抵达更圆满、更具意义的人生境界。 本书的哲学基础建立在对人类心智、行为科学以及积极心理学的深刻理解之上。我们相信,每个人内心都蕴藏着巨大的力量和未被发掘的潜能,关键在于如何有效地解锁和引导这些力量。全书结构清晰,层层递进,共分为四大核心模块,每一模块都配有详尽的步骤、实用的练习和真实案例分析。 --- 第一部分:锚定核心——重建你的内在指南针 本部分聚焦于“认识你自己”这一永恒的主题。在外部世界纷扰不休时,稳固的内在基石是应对一切挑战的先决条件。 一、深层自我觉察的艺术: 我们将详细探讨如何进行有效的自我反思,区分“真实的自我”与“社会建构的自我”。内容包括:情绪日志的深度分析法、识别并解构童年经历对成人行为模式的深远影响、以及如何运用叙事疗法重塑个人故事,将过去的局限转化为未来的动力。我们将深入剖析“信念系统”的形成机制,并提供一套严谨的框架来挑战那些潜意识中限制你成长的核心信念。例如,如何通过“假设检验”的方法,科学地验证你对自身能力或外部世界的既有判断是否准确。 二、价值观的精确校准: 许多人感到“不幸福”,往往是因为他们的生活选择与其深层价值观相悖。本部分提供了一套“价值观排序与冲突解决”的实用工具。读者将学习如何通过一系列精心设计的互动练习,精确地确定自己生命中最核心的五项驱动力。随后,我们将讲解如何在职业规划、人际关系和时间管理中,确保每项重要决策都与这些核心价值观保持一致,从而消除内在的摩擦感和内耗。 三、目标设定的新范式:SMARTER+H 模型: 抛弃传统的SMART原则,本书引入了更具人本关怀和可持续性的SMARTER+H模型。这个模型不仅关注可衡量性和时限性,更强调“关联性”(Relevant to Core Values)和“情感驱动力”(Heart-driven Motivation)。我们将指导读者如何从宏大的生命愿景出发,逐步分解为年度、季度乃至每周的可执行目标,确保每一步行动都充满意义而非仅仅是“忙碌”。 --- 第二部分:高效能构建——优化你的心智与行动 在清晰的方向确立之后,第二部分着重于提升个体在执行层面的效率和韧性。 一、心智模型与决策科学: 本章深入浅出地介绍了认知偏差(Cognitive Biases)在日常决策中的作用。我们将聚焦于“确认偏误”、“沉没成本谬误”和“损失厌恶”这三大常见陷阱,并教授读者如何构建“决策清单”和使用“反事实思考”来提升决策质量。此外,我们还会引入“二阶思维”的概念,引导读者超越即时结果,预见行动的长期连锁反应。 二、深度工作与心流体验的激活: 在信息过载的时代,高质量的专注力已成为稀缺资源。本书详细阐述了如何设计你的物理和数字环境,以最大化“深度工作”的产出。核心内容包括:如何系统性地减少“注意力残留”(Attention Residue),实施“时间区块化”策略,以及如何通过结构化的挑战和清晰的反馈机制,主动诱发并维持“心流”状态,使工作成为一种享受而非负担。 三、精力管理而非时间管理: 时间是有限的,但精力是可再生的。我们将从生理学、营养学和心理学的交叉角度,指导读者识别自己的“高能时段”和“低能时段”。内容涵盖:优化睡眠结构以提升认知表现、间歇性休息策略的科学应用,以及如何通过“微恢复”技巧,在工作间隙快速补充认知资源,避免长时间的疲劳累积。 --- 第三部分:关系架构——构建滋养型人际网络 人生质量很大程度上取决于我们与他人的连接。本部分致力于提升读者的情商和沟通艺术,建立更健康、更有支持性的人际关系。 一、同理心与非暴力沟通的实践: 我们将详细解析马歇尔·卢森堡的非暴力沟通模型(NVC),并将其应用于复杂的情感场景。重点在于“观察、感受、需要、请求”这四个步骤的精准表达和倾听。此外,本书还提供了一套“同理心视界切换练习”,帮助读者真正地站在他人的角度去理解其行为背后的动机和需求,从而化解冲突。 二、界限的艺术:设定与维护: 清晰的个人界限是自尊和健康关系的基础。本章探讨了不同类型的界限(情感、时间、物质界限)以及设定时的常见阻力。我们将提供一系列脚本化的应对策略,教导读者如何在不损害关系的前提下,坚定而温和地拒绝不合理的要求,以及如何处理“界限被侵犯”后的恢复性对话。 三、建设性反馈的循环: 无论是作为管理者还是伙伴,提供和接受反馈都是成长的催化剂。本书区分了“评判性反馈”和“成长性反馈”,并指导读者如何使用“SBI模型”(情境-行为-影响)来提供具体、聚焦于行为而非人格的反馈,同时提供一套“去防御化倾听”技巧,帮助接收者将批评转化为行动指南。 --- 第四部分:韧性与意义——穿越逆境,持续成长 生活必然伴随挑战和损失。本部分关注如何在困境中保持心理的弹性,并将每一次挫折转化为深层次的智慧。 一、逆境成长与“积极重构”: 心理韧性并非与生俱来,而是可以通过训练培养的。本书引入了“积极心理韧性模型”,重点教授“积极重构”(Positive Reframing)的技术,即在负面事件中主动寻找和放大那些仍然可以控制的、积极的方面。我们将详细分析创伤后成长的过程,并提供“意义提取练习”,帮助读者从痛苦中提炼出更深刻的生命洞察。 二、应对不确定性的智慧:拥抱“可控圈”: 面对宏观环境的动荡,最好的策略是专注于我们能影响的范围。本书清晰界定并可视化了“关注圈”与“影响圈”。读者将学习如何通过持续地将精力和资源投入到“影响圈”内,逐步扩大其范围,从而有效减轻对外部未知因素的焦虑感。 三、建立终身学习的习惯与心态: 真正的成就来自于持续的迭代。我们探讨了“成长型心态”(Growth Mindset)的内化过程,并提供了一套“技能获取框架”,它将学习分解为“探索期、掌握期、应用期、教学期”四个阶段。此外,本书强调了“自我慈悲”(Self-Compassion)在学习过程中的关键作用,鼓励读者在犯错时像对待最好的朋友一样对待自己,从而确保学习的连续性。 结语: 《人生导航》 不仅仅是一本指南,它是你进行自我重塑的实践手册。阅读和实践这本书,意味着你选择主动掌控人生的航向,用清晰的认知、坚定的行动和深刻的洞察力,去构建一个真正属于你自己的、充满价值和意义的人生。

作者简介

蘿莉•白•瓊斯(Laurie Beth Jones)

蘿莉•白•瓊斯是一位虔誠的基督徒、卓越的企業家,也是博得高度喝采的演說家與諮商專家,被譽為德州傑出學者。她曾擔任美國廣播電視婦女協會艾爾帕索分會主席,入選國際名人錄。她創辦以廣告行銷業務為主的「瓊斯集團」,也是該公司現任總裁,同時她也是非營利機構Jesus, CEO基金會的創辦人。

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的文字风格简直是一股清流,尤其是在充斥着各种浮躁和速成理念的市面上,它显得如此有耐心和深度。我最欣赏的是作者在构建论点时的逻辑严谨性,没有那种为了迎合大众而故意简化复杂人性的倾向。相反,它直面了人性的幽暗面和成长的阵痛,不回避矛盾和挣扎。当我读到关于“内在价值体系”构建的那几章时,我简直像是被当头棒喝。过去我总以为找到一个外在的目标就能解决所有问题,但这本书彻底颠覆了我的看法,它强调的是,一个稳定、清晰的内在锚点才是抵御外界风浪的终极保障。作者引用的一些生活化的例子,看似平淡无奇,实则蕴含着极大的哲理张力,让人不得不停下来,反复揣摩其中的深意。这感觉不像是在读一本“指导书”,更像是在进行一场长期的、有质量的对话,对方是一个见多识广、但又极其谦逊的长者,他不会直接告诉你答案,而是通过提问引导你找到属于自己的答案。

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这本书的阅读体验,就像是进行了一次精心策划的内在探险。作者的叙事方式非常具有画面感,虽然讨论的是非常抽象的精神主题,但通过生动的比喻和恰到好处的历史或个人案例,使得复杂的概念变得触手可及。我特别留意了书中关于“使命感”的论述,它没有将“使命”描绘成一个遥不可及的宏大目标,而是将其分解为日常生活中每一个微小、但充满意图的选择。这种细微的着墨,让“意义”不再是高高在上的口号,而是可以被嵌入到每一天柴米油盐中的实在体验。读完之后,我感到的不是知识的增加,而是一种状态的转变——一种更深层次的平静与聚焦。它有效地帮助我过滤掉了生命中那些不必要的噪音和干扰,让人能够更清晰地听到自己真正渴望的声音。这是一本值得反复翻阅,并且随着年龄和阅历的增长,能从中汲取到不同层次营养的宝藏之书。

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坦白说,我刚开始接触这类主题的书籍时,是抱着一丝怀疑态度的,总觉得它们难免落入俗套。但这本书却展现出了惊人的穿透力。它没有使用太多晦涩难懂的术语,语言是极其清晰和精准的,但其所承载的信息量和精神密度却非常高。我尤其喜欢它探讨“行动与静默”之间的平衡艺术。在当下这个强调“多做”的社会,这本书却花费了大量篇幅去论证“适时停下来”的必要性,以及如何区分真正的行动和徒劳的忙碌。这种对节奏感的把握,对于我这种经常陷入“瞎忙”状态的人来说,简直是及时雨。更难能可贵的是,它提供的解决方案不是一套僵化的模板,而是提供了一套可供调整的框架,允许读者根据自身情况灵活变通。每读完一章,我都会有一种重新校准了自己生活罗盘的感觉,那些原本模糊不清的目标和感受,突然间清晰锐利了起来,仿佛拨开了笼罩在眼前的迷雾。

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这本书的结构安排,体现出作者对读者心智成长的深刻理解。它不是一次性的信息倾泻,而是一个层层递进的引导过程,从基础的自我认知开始,逐步深入到更高层次的生命整合。我印象非常深刻的是,书中有一部分内容是关于如何处理“不完美”的自我,它没有要求读者去变成一个“理想中的圣人”,而是鼓励人们接纳自己全部的面向,包括弱点和阴影。这种接纳的态度,反而带来了真正的力量,因为你不必再浪费精力去掩饰或对抗真实的自己。我发现,很多市面上同类书籍只是告诉你“要更自信”,但这本书却深入挖掘了“自信的根源是什么”,引导读者从外部的肯定转向内部的肯定。这种由内而外的转变过程,是这本书最强大的魔力所在,它不提供短期兴奋剂,而是致力于培养长久的内在韧性。每次重读某个章节,都会有新的感悟,因为它要求你的成长是同步的,你的心智需要跟上文字的速度。

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这本书的封面设计就很有意思,那种简约中带着力量感的设计,让人一眼就能感受到它试图传达的精神内核。我记得当时在书店里翻阅的时候,是被它那种沉静又引人深思的基调所吸引。它并没有用那种过度华丽或煽情的语言去描述所谓的“成功学”或者“心灵鸡汤”,而是采取了一种非常务实、如同导师般引导的口吻。读进去之后,我发现作者巧妙地将一些古老的智慧与现代人面临的实际困境进行了对接,比如如何在快节奏的生活中保持内心的定力,如何处理人际关系中的冲突,以及最核心的,如何找到自己人生的方向感。它不是那种读完后让你感觉瞬间充满能量,但第二天又会打回原形的读物,更像是一剂慢性的、需要持续调理的良方。书中很多关于自我反思的练习环节都非常扎实,要求读者真正去挖掘自己行为背后的动机,而不是停留在表面的修饰。对我个人而言,这本书提供了一个全新的视角去审视我过去对“导师”这个概念的理解,它让我意识到,最好的指导往往来自于最深层次的、不被世俗喧嚣所干扰的内在声音。

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