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「除了少數例外狀況，每個人都可以成為自己的治療師。」此話出自一位執業25年的心理治療師之口，似乎令人訝異。這可追溯到心理學家派翠霞•費洛博士6歲時與助人工作者的第一次接觸經驗，以及25年來諮商2萬多人，深入案主最隱密內心世界的心得與體會。派翠霞•費洛博士認為，在這個世界上，沒有任何人比你更了解自己的情緒地貌（emotional terrain），你並不需要建議和藥丸，一位導遊和旅途所需的正確地圖與工具才是你真正需要的。
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