芳香療法全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:商周齣版

作者:卓芷聿

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:2003年12月09日

價格:NT$ 490

裝幀:

isbn號碼:9789867747785

叢書系列:

圖書標籤:

• 芳療
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芳香療法全書：通往身心靈和諧的自然之道 《芳香療法全書》並非一本孤立的著作，它鑲嵌在人類曆史長河中，與古老的文明、自然的智慧以及對身心靈健康的永恒追求緊密相連。這本書如同一個精巧的指南，引導讀者深入探索植物精油那令人著迷的世界，揭示它們如何從天地間汲取精華，又如何以其獨特的芳香力量，作用於我們的生理、心理乃至精神層麵，最終幫助我們找迴內心的平靜，實現全麵的和諧。 一、 芳香療法的根基：源遠流長的智慧 芳香療法並非現代醫學的産物，它的根源可以追溯到人類文明的黎明。在古埃及，人們便懂得利用植物的芬芳來製作香膏，用於宗教儀式、防腐以及醫療。焚燒香料以淨化空氣、安撫情緒的做法，在古希臘和古羅馬的社會中也廣為流傳。希波剋拉底，這位西方醫學之父，在他的著作中就曾提及植物在治療疾病方麵的應用。而在東方，無論是中國古代的熏香養生，還是印度阿育吠陀療法中對香料的精妙運用，都證明瞭芳香物質在數韆年前就已經被視為一種重要的療愈工具。 《芳香療法全書》正是承載瞭這份厚重的曆史積澱，它將這些古老的智慧進行梳理和提煉，並結閤現代科學的研究成果，以一種係統化的方式呈現給讀者。它並非簡單羅列植物的名稱和功效，而是深入剖析芳香療法在不同文化背景下的演變，以及其背後所蘊含的哲學思想。通過閱讀此書，我們能更深刻地理解，為何人類自古以來就對植物的香氣如此著迷，為何這些來自大自然的芬芳，能夠跨越時空的界限，持續地滋養著我們的身心靈。 二、 精油的奧秘：解鎖大自然的寶庫 《芳香療法全書》的核心內容，在於對各類植物精油的深入介紹。精油，又稱揮發油，是植物通過蒸餾、壓榨等方式提取齣的高度濃縮的芳香物質。它們是大自然賦予我們的寶貴財富，每一種精油都蘊含著植物生命力的精華，擁有著獨特而強大的能量。 本書的介紹遠不止於簡單的“薰衣草能助眠，薄荷能提神”的認知。它會帶領我們認識精油的化學成分，瞭解例如單萜烯、酯類、酚類等不同成分所帶來的具體功效，以及它們如何與人體産生復雜的交互作用。例如，為什麼薰衣草精油中的酯類成分能夠起到鎮靜舒緩的作用，而茶樹精油中的萜品醇4-烯-1-醇則為何具有強大的抗菌消炎效果。 《芳香療法全書》將細緻地描繪不同精油的“個性”：玫瑰的溫柔，檀香的沉靜，佛手的明亮，迷迭香的醒神，依蘭的奔放……我們會瞭解到，每一種精油都擁有其獨特的香氣特徵、化學組成、物理屬性以及廣泛的應用領域。它會深入探討每一種精油的植物來源、産地、提取方法，以及最關鍵的——它所能針對的身體和情緒層麵的問題。從常見的薰衣草、茶樹、薄荷，到一些更為珍貴的如乳香、沒藥、岩蘭草，書中都會給予詳盡的闡述，幫助讀者建立對各種精油的全麵而深刻的認知。 三、 芳香療法的實踐：身心靈的全麵療愈 《芳香療法全書》的價值，不僅在於知識的普及，更在於其提供瞭豐富而實用的實踐指導。它將芳香療法的應用場景，從簡單的香薰，延伸到更為廣泛的領域。 生理健康的調理： 書中會詳細介紹如何利用精油來緩解各種生理不適。例如，針對失眠，讀者可以學習如何調配助眠的精油配方；對於消化不良，書中會推薦相關的精油；對於皮膚的各種問題，例如痘痘、敏感、老化，都有相應的精油護理方案。它會解釋為什麼某種精油對某種癥狀有效，其作用機製是什麼。讀者可以根據自身的需求，學會選擇閤適的精油，以及掌握正確的稀釋比例和使用方法，確保安全有效。 情緒和心理的撫慰： 芳香療法對情緒的積極影響，是其最引人入勝的方麵之一。本書會深入探討如何利用精油來應對壓力、焦慮、抑鬱、情緒低落等心理睏擾。通過嗅吸特定香氣，精油能夠直接作用於大腦的邊緣係統，影響情緒的釋放和調節。書中會提供各種情緒舒緩的配方，幫助讀者在日常生活中，通過香氣找到內心的平靜與力量。例如，如何利用柑橘類精油來提振精神，如何用洋甘菊來安撫煩躁，如何通過檀香來深化冥想。 精神層麵的提升： 芳香療法不僅僅關乎身體和情緒，更能夠觸及精神層麵，幫助我們與內在的自我連接，實現精神的升華。本書會介紹如何利用精油來輔助冥想、瑜伽練習，以及進行自我探索。一些精油，如乳香，自古以來就被視為與神聖連接的媒介，其深邃的香氣能夠幫助人們打開心靈，獲得更深的洞見。書中會引導讀者，如何通過芳香的指引，去探索生命的意義，提升自我覺察力。 四、 安全與倫理：負責任的芳香之旅 《芳香療法全書》並非一本“包治百病”的神奇手冊，它同樣強調瞭芳香療法在實踐中的安全性和倫理考量。 精油的質量辨彆： 在浩如煙海的精油産品中，如何辨彆高品質、純天然的精油至關重要。書中會提供實用的指南，教讀者從氣味、外觀、包裝、産地信息等多個方麵，來判斷精油的純度和質量。它會警示劣質精油可能帶來的危害，強調“一分錢一分貨”的道理。 安全使用原則： 精油的濃度極高，使用不當可能會引起皮膚刺激、過敏甚至中毒。本書會詳細闡述各種精油的稀釋方法，例如與基礎油（如荷荷巴油、杏仁油）的調配比例，以及各種使用途徑（如局部塗抹、吸入、泡澡）的安全注意事項。它會列舉一些孕婦、兒童、老年人或有特定疾病人群在使用精油時需要格外注意的事項。 科學的認知與態度： 芳香療法是一種自然療法，它並非要取代現代醫學。書中會鼓勵讀者保持科學嚴謹的態度，在麵對嚴重疾病時，務必尋求專業醫生的診斷和治療。芳香療法可以作為一種有效的輔助手段，但絕不能盲目迷信。 五、 芳香療法的未來：人與自然的和諧共生 《芳香療法全書》的齣現，不僅是嚮讀者介紹瞭一種療愈的方法，更是倡導一種迴歸自然、尊重生命、關照身心靈的生活態度。在快節奏、高壓力的現代社會，我們常常與自然疏離，與內在的自我漸行漸遠。芳香療法，就像一座橋梁，連接起我們與大自然的原始紐帶，也幫助我們重新拾起對自身細微感受的關注。 本書的每一頁，都充滿瞭對生命的敬畏和對自然的熱愛。它鼓勵我們放慢腳步，用感官去體驗，用香氣去療愈。它告訴我們，即使在紛繁復雜的世界中，我們依然可以通過簡單的植物芬芳，找到屬於自己的那片寜靜與和諧。 《芳香療法全書》是一次邀請，邀請讀者踏上一段探索身心靈奧秘的奇妙旅程。它將成為您手中最珍貴的指南，伴隨您在芳香的世界裏，發現健康，收獲喜悅，活齣更豐盛的人生。

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评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這又是一本“網紅”級彆的芳療入門讀物，無非是教你如何用薰衣草助眠、用茶樹消炎，但這本書的深度遠超我的預期。它更像是一本深度研究報告，尤其在“安全與禁忌”這一章節，讓我大開眼界。我以前總覺得天然的就是絕對安全的，但書中詳盡列舉瞭不同精油在特定人群（如孕婦、嬰幼兒、患有特定疾病的人群）中的風險評估和劑量控製，那種嚴謹的態度讓我肅然起敬。特彆是關於光敏性精油的圖錶總結，清晰明瞭地標齣瞭在日曬前需要避開的最短時間，這對於夏天喜歡戶外活動的我來說，簡直是救命稻草。我記得我以前用過一款柑橘調的精油，沒注意防曬，結果手臂上留下瞭一塊曬斑，當時還以為是自己皮膚問題，現在迴想起來，極有可能是光敏反應。這本書的價值，不僅在於教你“怎麼用”，更在於教你“如何負責任地用”，這種對使用者健康的重視，是很多市麵上其他書籍所欠缺的。它提升瞭整個芳療實踐的專業門檻。

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我是一名資深園藝愛好者，對植物的生長習性有著天然的親近感。這本書中關於“植物精油的來源與采集”部分，簡直是為我量身定做的。作者花瞭大量的篇幅去描繪不同産地、不同季節采集的同一種精油會産生何種細微差異，例如，不同海拔高度生長的薰衣草，其主成分乙酸芳樟酯的比例就會有變化，進而影響其鎮靜效果的強弱。這種對“風土人情”（Terroir）的尊重和記錄，體現瞭作者對原料的極高要求和深刻理解。我過去總以為精油就是工業化批量生産的産物，但讀完這一段，我纔明白，真正高質量的芳療實踐，是從源頭開始的——對待植物的態度，決定瞭最終療愈的能量。書中還穿插瞭一些關於傳統蒸餾工藝的圖解，讓我仿佛置身於法國格拉斯的蒸餾車間，感受蒸汽穿過植物組織，萃取精華的整個神秘過程。這極大地豐富瞭我對精油“生命力”的理解。

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這本書簡直是打開瞭我對香氣世界的一扇全新的大門！我一直對自然療法抱有濃厚的興趣，但總覺得那些零散的文章和資料拼湊不齣一個完整的體係。直到我讀到這本巨著，我纔真正體會到“係統性”的力量。它不僅僅羅列瞭各種精油的功效和用法，更深入地探討瞭精油背後的科學原理——從植物的提取過程，到分子結構如何影響人體生理反應，講解得非常透徹。我尤其喜歡它對不同精油傢族的分類和對比，比如萜烯類、酯類、酚類等，讓我明白為什麼同是植物提取物，作用機製會有如此顯著的區彆。作者的文字功底也極其紮實，即便是復雜的化學概念，也能用通俗易懂的語言闡釋清楚，讀起來一點也不枯燥。我甚至開始嘗試自己調配基礎復方油，根據書中的指導，針對我日常的失眠和輕微的焦慮感進行乾預。這本書更像是一本工具書與哲學思考的完美結閤，它教會我如何尊重自然，如何通過嗅覺的藝術來調節身心平衡，而不是僅僅把它當成一種“小情趣”。現在，我的床頭櫃上永遠放著幾瓶精心挑選的單方精油，它們已經成為我日常生活中不可或缺的一部分。

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這本書的排版和設計簡直是藝術品！我是一個極其注重閱讀體驗的人，如果內容再好，裝幀粗糙也會大大影響我的心情。但《芳香療法全書》的紙張質感厚實細膩，印刷的色彩還原度極高，特彆是那些植物的微距插圖，葉脈和花瓣的紋理都清晰可見，仿佛能聞到畫麵裏的氣息。裝幀上采用瞭布麵精裝，拿在手裏沉甸甸的，非常有分量感和收藏價值。除瞭視覺上的享受，它的目錄編排也極為人性化。它不像傳統教科書那樣僵硬，而是采取瞭一種螺鏇上升的結構。初階部分是基礎知識和常見應用，中階開始深入到情緒和脈輪的對應，而高階則涉及到瞭配方學和特定病癥的輔助療愈方案。這種結構設計讓我可以根據自己的學習進度隨時查閱，不會因為一下子接觸太多信息而感到壓迫。每次翻開它，都像是在進行一場高雅的沙龍聚會，閱讀過程本身就是一種享受，而不是任務。

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這本書對於我處理傢庭內部的“微小危機”起到瞭決定性的作用。我的孩子正處於敏感的學齡期，情緒波動較大，夜間磨牙和做噩夢的頻率增加。我以前會選擇更傳統的安撫方式，但效果時好時壞。在參考瞭書中的“兒童芳療安全指南”後，我選擇瞭一種非常溫和的配方：甜馬鬱蘭搭配少許羅馬洋甘菊，用超聲波香薰機在睡前兩小時開啓。堅持瞭一周，我欣喜地發現，孩子入睡明顯更快，且夜間驚醒的次數銳減。更重要的是，這種無侵入性的乾預方式，讓孩子感受到瞭安全感，而不是被“治療”的感覺。這本書沒有過度神化精油的功效，它用理性和經驗告訴你，在哪些領域，芳療可以作為現代醫學的有力補充和支持係統。它教會我如何在傢中建立一個安全、芬芳的“情緒緩衝帶”，讓日常生活中的小摩擦和小壓力，都能被巧妙地柔化和化解。這是一本真正能落地到柴米油鹽中的實用寶典。

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簡單易懂!

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