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出版者:新自然主義

作者:陸錦川

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004年10月22日

价格:NT$ 420

装帧:

isbn号码:9789576965609

丛书系列:

图书标签:

• 哲学
• 运动
• 导引
• 养生
• 保健
• 中医
• 传统文化
• 健康
• 健身
• 穴位
• 经络

好的，为您创作一本名为《武道之巅：气韵流转与内力淬炼》的图书简介。 --- 《武道之巅：气韵流转与内力淬炼》图书简介 一部深入探寻东方武学精髓，揭示人体潜能极限的权威著作。 本书并非专注于某一特定门派的招式套路，而是溯源武术哲学的核心，探讨气、劲、意三者在武道修炼中的相互作用与转化规律。它旨在为习武者、武术研究者，乃至所有对人体生命科学与传统养生学感兴趣的读者，提供一个系统、深刻且富有实践指导意义的理论框架。 【核心理念：气韵的觉醒与驾驭】 《武道之巅》的核心观点在于：真正的武术力量，源自于对人体“气”的精微感知与流畅驾驭。书中详尽阐述了“气”在传统武学语境下的多重含义，从基础的呼吸吐纳，到更深层次的经络运行与“丹田”的能量积聚。我们认为，外在的招式固然重要，但其力量的根源在于内在的气机是否充盈、流通无碍。 第一部分：气机基础与呼吸的艺术 本部分将读者引入一个全新的呼吸观念。传统的“深呼吸”概念在武学中被细化为多种层次的运用： 1. 胎息入门： 探讨如何通过调整呼吸节奏与腹部微动，恢复到接近于母体中无意识的自然呼吸状态，以达到身心放松、提高内源能量效率的目的。 2. 开合与缩放： 分析在实战或套路演练中，如何根据动作的需求，瞬间完成气的“开合”转换。开，则气势磅礴，蓄力待发；合，则内敛沉稳，防守密不透风。 3. 五行与呼吸法的对应： 结合传统中医的五行理论，解析不同呼吸法对人体脏腑机能的影响，指导读者根据自身体质选择最适宜的导引呼吸法，以达到调理身体、增强内脏强度的目的。 第二部分：劲力的生成与传导机制 “劲”是武术家将“气”转化为有效冲击力的桥梁。本书超越了单纯的肌肉力量概念，深入剖析了劲力的生成与高效传导路径。 1. “听劲”与“触劲”： 详细阐述如何通过肢体接触，感知对方劲力的方向、虚实与强弱，这是“借力打力”的前提。书中提供了大量的感知练习，训练读者对微小触感的敏感度。 2. 螺旋劲与缠丝劲的力学原理： 通过解构太极、八卦等内家拳中的标志性劲力，揭示其背后的物理学原理——如何利用人体骨骼的杠杆作用和关节的旋转，以小力产生大效果。这部分内容结合了现代运动生物力学的视角，但完全以传统术语进行阐释。 3. 一节周天与浑圆劲的达成： 探讨如何使身体的各个部位——从脚跟到指尖——形成一个连贯、无断点的能量传导系统。书中强调“劲断意不断”的境界，即在招式转换的瞬间，劲力的流动不能有丝毫的停滞或断裂。 第三部分：意的引导与精神的统一 在气与劲的基础上，“意”是决定力量质量的最高维度。意念的清晰、专注与持续，决定了武术家能发挥出多少内在潜力。 1. “神意”的培养与“气沉丹田”的意念训练： 探讨如何通过冥想和特定的意念观想，引导气血下沉，稳固下盘，同时保持上体的灵活性。书中提供了多套针对不同修炼阶段的“意念操练”法门。 2. “虚实”的认知与运用： 虚实不仅是空间上的布局，更是心神上的转换。如何通过意念的瞬间聚焦与分散，达到“形神合一，意在形先”的境界，使对手难以捉摸。 3. “动中禅”与心静如水的状态： 在高强度的对抗或演练中，如何保持心神不乱，不受外界干扰，达到一种“物我两忘”的武学禅境。 【超越流派的普适性】 本书的价值在于其高度的通用性。无论您习练的是内家拳（如太极、形意、八卦），还是外家功夫（如少林、长拳），乃至现代的搏击技术，本书所揭示的气机、劲力传导和意念控制原理，都是提升您技术水平的底层逻辑。我们避免使用晦涩难懂的门派术语，力求用清晰、精准的语言，解构武术修炼中那些“可意会不可言传”的奥秘。 《武道之巅：气韵流转与内力淬炼》，是献给所有致力于追求武道真谛、探索人体极限的实践者的指南。它将引导您超越表象的招式，直达力量的源头，开启您内在潜能的全新篇章。 ---

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作为一名有着多年运动经验的爱好者，我见过太多强调“极限”和“突破”的理论，它们总是让人处于一种亢奋的、略带紧张的状态。然而，《运动导引门》提供了一种截然不同的视角——“回归平衡”。这本书的语言风格有一种独特的韵味，它不像教科书那样冰冷，也不像心灵鸡汤那样空泛，而是一种充满慈悲和智慧的长者之音。它似乎理解人体在面对压力时的自然反应，并温柔地引导我们如何去化解而不是对抗。书中有大量的篇幅用于讨论如何处理运动中的“阻力”，这个“阻力”既指生理上的不适，也指心理上的抗拒。通过书中提供的那些看似简单却效用深远的导引序列，我学会了在感到“够了”的那一刻，再轻轻地、温柔地向前迈出一步，这种渐进式的自我探索，带来的稳定感和持久性是任何短期爆发式训练都无法比拟的。这本书应该被放置在书架上最容易拿到的地方，因为你需要时常翻阅，去校准自己与身体的关系。

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老实说，我一开始是抱着怀疑的心态翻开这本书的，毕竟市面上关于“养生”和“体态调整”的书籍太多了，大多是东拼西凑或者故弄玄虚。但《运动导引门》展现出的是一种深厚的底蕴和极其严谨的逻辑。它没有过多地使用那些华而不实的术语，而是用非常生活化、易于理解的语言，阐述了人体的力学结构与能量运行之间的微妙平衡。我特别欣赏作者在讲解“调和”这一概念时所采用的类比，比如将人体比作一个精密的乐器，每一个部件都需要恰到好处的张力才能发出和谐的共鸣。书中关于关节活动的描述，精确到让我能立刻在脑海中构建出正确的运动路径，避免了许多我在传统健身房学到的、看似正确实则有害的错误姿势。对于那些长期受慢性劳损困扰，或者对传统高强度训练感到畏惧的人来说，这本书无异于一盏明灯，它教你的不是如何“征服”身体，而是如何“聆听”身体。

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我向几个练习瑜伽和太极的朋友推荐了这本书，他们的反馈都非常积极，尤其提到了书中对于“意在形先”的阐述。这本书的真正高明之处在于，它超越了单纯的“术”，直达“道”。它没有给你一套固定的、僵硬的流程去死板地模仿，而是提供了一套观察和感知身体的工具箱。例如，书中关于“放松”的定义，完全颠覆了我过去认为放松就是“瘫软无力”的错误观念，它强调的是一种有意识的、结构性的松弛，一种蓄势待发的内在张力。我尝试用这种思路去调整我的日常工作坐姿，结果令人惊喜：原本总是肩膀酸痛的我，现在能更自然地维持正直，而且没有丝毫的“用力感”。这本书需要的不是汗水，而是专注和耐心，它考验的不是你的肌肉力量，而是你的觉察力。

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这本书简直是打开了我对身体和精神连接的新世界的大门。我一直以为运动就是流汗、追求肌肉线条，但《运动导引门》完全颠覆了我的认知。它不是那种教你如何做标准俯卧撑或者如何计算卡路里的手册，而更像是一份心灵的地图，指引你如何通过身体的活动去探索内在的宁静与力量。作者用一种非常细腻且充满哲学意味的笔触，探讨了“动”与“静”的辩证关系。书中关于呼吸法的描述尤其引人入胜，它不是枯燥的生理教学，而是通过一系列的意象引导，让你仿佛真的能“看见”气息在身体里流动的轨迹。我试着按照书中的指引进行了一些简单的导引练习，起初感觉有些僵硬和不适应，但坚持了几周后，我发现自己的日常状态有了显著的提高，那种“气喘吁吁”的疲惫感少了，取而代之的是一种深层的、持续的活力。这本书的价值在于，它将运动从一项任务变成了一种修行，让人在流动的过程中找回与自我最本真的连接。

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这本书的装帧和排版本身就透露出一种沉静的力量感。它不是那种色彩斑斓、充斥着成功人士照片的励志读物，而是采用了一种近乎古典的、留白适度的设计，让人在阅读时能自然地沉浸进去，不会被外界的喧嚣所打扰。我发现这本书的结构非常精妙，它不是线性的知识堆砌，而是螺旋上升的递进关系。初读时，你可能只是关注到表面的动作要领，但随着阅读的深入，你会发现每一个章节都在悄悄地为你后续更深层次的理解打下基础。最让我惊艳的是，书中引用了许多跨学科的观察，它将东方园林的美学、古代的建筑学思想，甚至是音乐的韵律感，巧妙地融入到对身体运动的解析中。这使得阅读过程充满了智识上的愉悦感，感觉自己不仅是在学习一种运动方法，更是在接触一种整体性的生活哲学。

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