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著者簡介
圖書目錄
第一部分 吃的常識
1.什麼是均衡飲食金字塔？
2.什麼是閤理的平衡飲食？
3.你的飲食閤適嗎？
……
第二部分 養榮食品
1.糧食類在五榖為養中主要有哪些營養和保健作用？
2.黑米有何保健美容價值？
3.對豆類營養保健的基本認識有哪些？
……
第三部分 美容添嬌
1.美容添嬌的內涵指什麼？
2.為什麼說頭發美在外，根源在體內？
……
第四部分 減肥輕身
1.人為什麼會發胖？
2.用什麼簡易方法知道自己是肥胖瞭？
……
第五部分 延齡抗衰
1.人的衰老是“遊離基”帶來的嗎？
2.減少體內“遊離基”的産生需要哪些食物成分？
……
第六部分 飲食防癌
1.腫瘤與飲食有關嗎？
2.食物中的哪些營養及汙染物與腫瘤有關？
……
· · · · · · (收起)
1.什麼是均衡飲食金字塔？
2.什麼是閤理的平衡飲食？
3.你的飲食閤適嗎？
……
第二部分 養榮食品
1.糧食類在五榖為養中主要有哪些營養和保健作用？
2.黑米有何保健美容價值？
3.對豆類營養保健的基本認識有哪些？
……
第三部分 美容添嬌
1.美容添嬌的內涵指什麼？
2.為什麼說頭發美在外，根源在體內？
……
第四部分 減肥輕身
1.人為什麼會發胖？
2.用什麼簡易方法知道自己是肥胖瞭？
……
第五部分 延齡抗衰
1.人的衰老是“遊離基”帶來的嗎？
2.減少體內“遊離基”的産生需要哪些食物成分？
……
第六部分 飲食防癌
1.腫瘤與飲食有關嗎？
2.食物中的哪些營養及汙染物與腫瘤有關？
……
· · · · · · (收起)
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