具体描述
我的朋友休·普拉德曾经这样写道：“这一生中，除了又踢又叫地被人拖着走之外，一定还有些别的什么路可以走。”
这我相信。确实会有另外一条可以穿越生命的路，但它需要我们乐于调整自己的目标。
世界上的每一个角落都有越来越多的人认为我们正在摧毁自己，摧毁这人我们赖以生存的世界。我们似乎没有能力改变这个世界、改变他人，甚至无力改变我们自己。很多人，包括我自己，都曾经体验过努力要从沮丧、不安、痛苦和病痛中解脱出来而却徒劳无功的苦楚。但是，即便如此，我们依然会紧紧地抓住我们那些旧的观念体系不肯放手。
如何通过一条更好的道路走过人生，在今天已经成为了一项蓬勃开展的研究项目。这种探索带来了新的观念与意识的转变，就像是一场涤荡大地的精神洪流。它推动着我们将视线掉转，探索自己的内宇宙，而我们才发现：原来和谐与“合一”早已存在于我们的内心世界。
当我们转而关注内心，我们还听到一个内在的、自发的声音，这个声音往往就是我们可靠的向导。当我们的感官安静下来，我们就会听到发自自己内心深处的声音并依附于它，我们注意到真正意义上的愈合和成长就这么发生了。在这种静默中，性格的冲突不再引起我们的注意，于是我们就感受到了生活中宁静的快乐。
世界之所以在我们看来是荒唐的，就因为我们总是以不正确的思维方式来看待世界。为了能够看到一人崭新的世界，我们必须首先改变自己的思维方式，必须让过去彻底从我们身边走开，将我们对“此时此刻”的感受拓展，进而让我们头脑中的恐惧消融。这种改变了的思维体系，将使我们意识到自己不是孤立的，我们大家永远彼此相连。
有许多有效的方式可以帮助我们实现自我转换，让我们体验宁静的内心世界。这本小书只是为入门而作，为那些希望体验到自我转变从而让自己的生活充满了付出与爱、远离索取和恐惧的人们而写。简单地说，这本书讲述的就是通过付出来实现自我的满足。书中的语言和图画，代表了我们所有人都正在经历着的日常生活，而自我转换的步骤应可以被应用于每一天当中，它会帮助我们将那些阻止我们感受到爱的存在、感知到真实的现实的障碍搬走，只有这样，我们才能体验到生活中爱的奇迹与爱的伟大。
正如《奇迹课程》一书所倡导的，我们可以只有一个目标，那就是拥有内心的宁静，而实现这个目标的唯一途径，就是学会宽恕。当我们认真聆听来自内心的导师的声音时，我们就可以实现自我的满足。当我们这样去做，我们也就学会了如何去愈合各种关系，从而体验到内心的宁静与快乐，而让恐惧远离。
作者简介
杰拉尔德·G·詹姆波尔斯基(Gerald G·Jampolsky)博士，美国著名精神科医生、儿童与成人心理学家，著有《改变生活的简单思路》、《接近上帝的捷径：用精神疗法寻求心灵平和》等书在加利福尼亚创立了第一家“态度治愈中心”，并在全球30个国家开设了150多家分支机构与妻子戴安妮·西瑞西农博士均曾获得多项国际大奖，曾在五大洲的50多个国家工作与讲演。
目录信息
作者序／001
前言／003
简介／007
[PART 1] 自我转换的准备／011
[PART 2] 自我转换的构成／027
[PART 3] 自我转换的课程／041
LESSON 1 我付出的一切，都归回了自己／045
LESSON 2 宽恕，是打开幸福之门的钥匙／057
LESSON 3 我从不因我个人的判断而消沉／063
LESSON 4 我决意以不同的角度看待问题／069
LESSON 5 放弃敌意，我便从眼前的世界逃离／077
LESSON 6 我不是这个世界的受害者／083
LESSON 7 今天，我将不对任何事物妄加评判／089
LESSON 8 “此时此刻”就是我所拥有的全部／099
LESSON 9 过去的已经过去，它再也不有能将我触碰／105
LESSON 10 除了它，我尚可选择感知平静／111
LESSON 11 我可以改变一切有伤害性的想法／117
LESSON 12 我对自己的所见负责／123
后记／127
· · · · · · (收起)
读后感
这是作者根据看过的一本心灵书籍《奇迹课程》后的感受与经历而写的，有点像读后感之类意味的吧，摘抄片段如下： 此刻我所见的一切，就是我此刻的幸福。 这种思维习惯可以被比作一个专门播放老电影的放映室——专门播放我们在过去经历过的那些事情。这些过去的影像不仅彼此...
评分这是作者根据看过的一本心灵书籍《奇迹课程》后的感受与经历而写的，有点像读后感之类意味的吧，摘抄片段如下： 此刻我所见的一切，就是我此刻的幸福。 这种思维习惯可以被比作一个专门播放老电影的放映室——专门播放我们在过去经历过的那些事情。这些过去的影像不仅彼此...
评分这是作者根据看过的一本心灵书籍《奇迹课程》后的感受与经历而写的，有点像读后感之类意味的吧，摘抄片段如下： 此刻我所见的一切，就是我此刻的幸福。 这种思维习惯可以被比作一个专门播放老电影的放映室——专门播放我们在过去经历过的那些事情。这些过去的影像不仅彼此...
评分这是作者根据看过的一本心灵书籍《奇迹课程》后的感受与经历而写的，有点像读后感之类意味的吧，摘抄片段如下： 此刻我所见的一切，就是我此刻的幸福。 这种思维习惯可以被比作一个专门播放老电影的放映室——专门播放我们在过去经历过的那些事情。这些过去的影像不仅彼此...
评分这是作者根据看过的一本心灵书籍《奇迹课程》后的感受与经历而写的，有点像读后感之类意味的吧，摘抄片段如下： 此刻我所见的一切，就是我此刻的幸福。 这种思维习惯可以被比作一个专门播放老电影的放映室——专门播放我们在过去经历过的那些事情。这些过去的影像不仅彼此...
用户评价
在人物塑造方面，这本书无疑达到了一个相当的高度。作者笔下的人物，绝非脸谱化的符号，而是充满了鲜活的生命力，每一个角色都有着独特的性格、背景和内心世界。即使是配角，也绝非可有可无的道具，他们都在故事中扮演着不可或缺的角色，用他们的言行举止，丰富着整个故事的画卷。我尤其欣赏作者对人物内心复杂性的描绘。书中没有绝对的好人或坏人，每个人物都有着自己的优点和缺点，都在经历着人生的挣扎与抉择。这种真实感，让读者能够与角色产生强烈的共鸣。例如，我很难忘书中一位角色，他/她/它（此处可以具体化，比如“那位总是默默付出但内心敏感的角色”）在经历了一次巨大的打击后，所展现出的那种脆弱与坚韧并存的状态。作者并没有回避这种矛盾，而是将其真实地呈现在读者面前，让我们看到，即使在最艰难的时刻，人性依然有着复杂而动人的光辉。更重要的是，作者通过这些人物的故事，传递出一种深刻的关于“理解”的理念。他/她/它（再次具体化）们的故事，让我们明白，每一个看似平凡的个体，都可能隐藏着不为人知的故事，都值得我们去尊重和关怀。这本书的人物，就像是你我身边的人，他们的喜怒哀乐，他们的成长与困惑，都如此真实，让我们在阅读中，仿佛也经历了一场人生的洗礼。
评分这本书的封面设计就让我眼前一亮，它用一种柔和而温暖的色调，搭配着手绘风格的插画，仿佛诉说着一个关于拥抱与守护的故事。拿到书的那一刻，我就能感受到它散发出的那种宁静与力量。我迫不及待地翻开第一页，就被作者流畅而富有感染力的笔触深深吸引。故事围绕着一个看似平凡却又不乏深刻的人物展开，他/她/它（这里可以根据你的想象填写一个具象化的角色，比如“小鹿”、“老爷爷”、“一颗种子”等等）在生活的点滴中，不断地经历着内心的成长与蜕变。书中的许多场景都描绘得细致入微，从清晨的露珠在叶尖闪烁，到夕阳将天空染成金黄，再到夜空中闪烁的繁星，每一个细节都充满了诗意，让我在阅读时仿佛身临其境，感受着大自然的美好与宁静。更让我着迷的是，作者巧妙地将生活中的各种情感融入其中，有欢笑，有泪水，有迷茫，也有坚持。这些情感并非是爆发式的，而是如同涓涓细流，一点一滴地滋润着读者的心灵。我尤其喜欢书中关于“勇气”的描绘，它不是那种轰轰烈烈的英雄主义，而是一种在面对困难时，内心深处涌出的那份不屈与坚持。这种勇气，可以是对生活的积极态度，也可以是对未知的不懈探索，更可以是面对内心恐惧时，勇敢地伸出援手。这本书就像一位温柔的朋友，在你不经意间，悄悄地给予你力量和慰藉，让你在读完后，能够以更从容、更积极的心态去面对生活中的挑战。它不是一本简单说教的书，而是通过故事本身，引发读者对生活、对情感、对自我更深层次的思考。
评分这本书带给我的，是一种久违的宁静与力量。在阅读的过程中，我仿佛置身于一个远离尘嚣的宁静之地，所有外界的喧嚣都被隔绝在外，只剩下我与文字，与故事，与那些鲜活的人物进行着无声的交流。作者的笔触是如此细腻，又如此温暖，它能够轻易地触碰到我内心最柔软的部分。书中描绘的那些关于“自我关怀”的片段，让我深刻地认识到，在这个快速变化的时代，我们常常忽略了对自己内心的关照。我们总是忙于奔波，忙于追逐，却忘记了停下来，倾听自己内心的声音。这本书就像是一面镜子，让我看到了自己内心的需求，也给了我一些关于如何去爱自己的启示。我喜欢书中对“内在平静”的描绘，它不是一种逃避，而是一种强大的内心力量。它告诉我们，即使身处逆境，只要我们内心足够平静，就能够找到解决问题的方法，就能够保持积极乐观的态度。这种平静，源于对生活的理解，源于对自我的接纳，源于对未来的信念。读完这本书，我感到了一种前所未有的放松，仿佛卸下了许多沉重的负担，心灵得到了净化和升华。
评分从文字的韵律感来看，这本书的语言可以说是极具匠心。作者在遣词造句上，呈现出一种别样的风格，既有古典诗词的典雅，又不失现代白话的流畅。读起来，仿佛是一曲悠扬的乐章在耳边回荡，每一个词语都恰到好处，每一个句子都经过精心打磨，没有一丝多余的修饰，却能精准地传达出作者想要表达的情感和意境。我特别注意到，作者在描绘人物内心世界时，运用了大量的比喻和象征，这些手法让抽象的情感变得具体可感，让读者能够更深刻地体会到人物的喜怒哀乐。例如，在描述角色经历失落时，作者用了“像被剥去了所有色彩的画卷”这样的比喻，瞬间就将那种黯然神伤的氛围营造出来。又比如，在描写角色重拾希望时，则用了“心底的那盏灯，重新点亮，照亮了前行的道路”这样的意象，充满了光明与温暖。这种细腻的笔触，让这本书不仅仅是情节的推进，更像是一次心灵的对话。每一次阅读，我都会有新的发现，新的感悟。有时，我会停下来，反复咀嚼某一个词语，去体会它背后蕴含的深意；有时，我会沉浸在某个场景的描绘中，久久不能自拔。这本书的魅力就在于此，它给了读者足够的空间去想象，去解读，去感受。它不是那种一次性读完就失去乐趣的书，而是可以反复品味，每一次都能带给你不同的启发。我甚至觉得，这本书的语言本身，就具备了一种治愈的力量，能够抚平我们内心的躁动与不安。
评分从文学价值的角度来看，这本书无疑是一部值得细细品味的佳作。作者在语言的运用、情节的设置、人物的刻画以及主题的探讨等方面，都展现出了极高的艺术水准。它不仅能够满足读者对故事情节的阅读需求，更能够引发读者对生活、对人性的深刻思考。我尤其欣赏书中那些充满哲理的语句，它们如同珍珠一般，散落在文字之中，闪烁着智慧的光芒。每一次的阅读，都能从中获得新的启发。这本书的魅力在于，它能够以一种温柔而有力的方式，触动读者的心灵，唤醒读者内心的潜能。它不是一本简单地说教的书，而是通过故事本身，让读者在潜移默化中，感受到真善美的力量。我甚至觉得，这本书的文字本身，就具有一种艺术的魅力，值得反复品味和欣赏。它就像一幅精美的画卷，又像一首动人的诗篇，让人在阅读中，充分感受到文学的魅力。这本书，绝对是我书架上值得珍藏的一本书。
评分这本书给我带来的，是一种前所未有的阅读愉悦感。我发现自己完全沉浸在作者所构建的世界里，与书中的人物一同经历着他们的喜怒哀乐。作者的文字功底深厚，语言生动形象，仿佛能够将读者带入故事的每一个场景之中。我特别喜欢书中关于“成长”的描绘，它不是一蹴而就的，而是经历了一个漫长而痛苦的过程，但最终却收获了意想不到的成果。这种真实的写照，让我对成长有了更深刻的理解。书中也展现了许多关于“坚持”的力量，它们并非是简单的口号，而是通过一个个鲜活的例子，让我们看到了坚持的意义与价值。我甚至在阅读过程中，会不自觉地模仿书中人物的某些行为，去尝试书中提到的某些方法。这种沉浸式的阅读体验，是我从未有过的。它不仅仅是脑力上的享受，更是心灵上的共鸣。每一次读完，都有一种意犹未尽的感觉，渴望再次回到那个充满魅力的世界。这本书，无疑是我近期阅读中，最让我感到满足和快乐的一本书。
评分这本书给我的整体阅读体验，可以用“惊喜连连”来形容。从一开始就被其独特的叙事风格所吸引，到后来被书中人物的命运牵动，再到最后被作者所传递的深刻情感所打动，整个过程都充满了吸引力。作者在故事情节的设置上，可以说是煞费苦心，每一次的转折都恰到好处，让人欲罢不能。我尤其喜欢书中那些充满智慧的对话，它们不仅仅是推动情节发展的工具，更是蕴含着深刻的人生哲理，值得反复推敲。每一次的阅读，我都能从中汲取到新的养分，对生活有新的感悟。更让我感到惊喜的是，这本书并没有刻意去说教，而是通过故事本身，用一种潜移默化的方式，将深刻的道理传递给读者。它没有居高临下的姿态，而是以一种平等的姿态，与读者进行着心灵的对话。这种真诚的交流，让我感受到了作者的用心，也让我对这本书产生了深深的敬意。我常常在阅读过程中，会停下来思考，会将书中的情节与自己的生活联系起来，从而获得更多的启发。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，它在我的阅读旅程中，留下了浓墨重彩的一笔。
评分这本书所带来的，是一种深刻的反思与启迪。它不仅仅是一部小说，更像是一面照妖镜，让我看到了许多自己内心深处隐藏的盲点和误区。作者的视角非常独特，他/她/它（再次具体化，比如“那位总是以旁观者角度叙述的作者”）能够以一种超脱的姿态，去审视生活中的种种现象，并从中提炼出深刻的道理。我尤其喜欢书中关于“勇气”的阐释，它不是盲目的冲动，而是一种基于理性思考和深刻认知的选择。这种勇气，能够让我们在面对困境时，不被恐惧所吞噬，而是能够勇敢地向前。这本书也让我对“爱”有了更深的理解。它不仅仅是情感的表达，更是一种责任，一种担当，一种无私的付出。它是一种能够跨越一切障碍的力量，一种能够治愈一切伤痛的良药。读完这本书，我感到自己的内心变得更加通透，对生活有了更清晰的认识，也更加坚定了自己前行的方向。它给我带来了力量，也给我带来了希望。
评分这本书所探讨的主题，可以说是直击人心，直击当下社会许多人内心深处的困惑与渴望。它并非仅仅讲述一个故事，更是在通过故事，引发读者对于生活本质的思考。我能够感受到作者在字里行间，所注入的对生活的热爱，以及对人与人之间关系的深刻洞察。书中所展现的那些关于“连接”的细节，那些看似微不足道的善意，却在不经意间，改变着一些人的命运，温暖着一些被遗忘的角落。它提醒着我们，在这个快节奏、充满竞争的时代，我们不应该忽略身边最真挚的情感，不应该忽视那些能够给予我们力量和慰藉的温暖。我尤其喜欢书中关于“接纳”的部分，它不是简单地接受现实，而是更深层次地理解自己，理解他人，从而获得内心的平静与力量。这种接纳，是一种成熟的表现，是一种智慧的选择。这本书并没有提供直接的“答案”，而是提供了一种“视角”，一种引导，让读者自己去寻找属于自己的答案。它鼓励我们去审视自己的内心，去发现那些被忽略的美好，去拥抱那些真实的感受。读完这本书，我感到内心深处被某种温暖的东西触动了，仿佛在迷雾中看到了一缕阳光，让我对未来充满了希望，也对生活有了更深的敬意。
评分这本书给我最深刻的印象，是它在叙事结构上的独到之处。故事的展开并非线性发展，而是采用了多线并行，或通过回忆与现实的穿插，构建了一个错综复杂却又引人入胜的情节网。这种非线性叙事，非但没有让故事变得晦涩难懂，反而增加了阅读的层次感和悬念感。读者需要跟随作者的引导，一点点地拼凑起真相的碎片，在每一次的转折中，都充满了惊喜与震撼。我尤其喜欢作者在设置伏笔和制造悬念方面的能力。很多看似不经意的细节，在后面的情节中却起到了至关重要的作用，让人不禁感叹作者的构思之巧妙。每一次的“原来如此”，都伴随着一种智力上的满足感。同时，作者也并没有为了追求结构的复杂而牺牲故事的流畅性，相反，通过这种巧妙的结构，使得故事的节奏张弛有度，既有扣人心弦的紧张时刻，也有温情脉脉的叙事片段。这种结构上的创新，让这本书在众多同类题材的作品中脱颖而出，展现出作者独特的艺术视野。它挑战了读者固有的阅读习惯，但回报是更深层次的阅读体验和更持久的思考。读这本书，就像在解一道精妙的谜题，过程充满了挑战，但最终的豁然开朗，是无与伦比的愉悦。
评分【常读书-12】 说来说去，也就是信者得爱——如此看来我真是没得救了。比起心理学的自我催眠，我更愿意相信事实追求真理。没错，事实和真理是说不准也不会有定论的，可是唯心自欺欺人实在是太愚蠢了。若真要修身养性，也是上古哲学更为发人深省，洗涤身心。 ——20130901
评分我对你爱爱爱不完……
评分爱让宇宙觉醒
评分2013.1.20我们总是陷在对过去的内疚和对将来的恐慌当中，而真正应该做的，是体验一切真相，感受现实，这种经历本身就是一种爱。
评分2013.1.20我们总是陷在对过去的内疚和对将来的恐慌当中，而真正应该做的，是体验一切真相，感受现实，这种经历本身就是一种爱。
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