The Paradox of Choice pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
In the spirit of Alvin Toffler’s Future Shock , a social critique of our obsession with choice, and how it contributes to anxiety, dissatisfaction and regret. This paperback includes a new P.S. section with author interviews, insights, features, suggested readings, and more. Whether we’re buying a pair of jeans, ordering a cup of coffee, selecting a long-distance carrier, applying to college, choosing a doctor, or setting up a 401(k), everyday decisions--both big and small--have become increasingly complex due to the overwhelming abundance of choice with which we are presented.
We assume that more choice means better options and greater satisfaction. But beware of excessive choice: choice overload can make you question the decisions you make before you even make them, it can set you up for unrealistically high expectations, and it can make you blame yourself for any and all failures. In the long run, this can lead to decision-making paralysis, anxiety, and perpetual stress. And, in a culture that tells us that there is no excuse for falling short of perfection when your options are limitless, too much choice can lead to clinical depression.
In The Paradox of Choice , Barry Schwartz explains at what point choice--the hallmark of individual freedom and self-determination that we so cherish--becomes detrimental to our psychological and emotional well-being. In accessible, engaging, and anecdotal prose, Schwartz shows how the dramatic explosion in choice--from the mundane to the profound challenges of balancing career, family, and individual needs--has paradoxically become a problem instead of a solution. Schwartz also shows how our obsession with choice encourages us to seek that which makes us feel worse.
By synthesizing current research in the social sciences, Schwartz makes the counterintuitive case that eliminating choices can greatly reduce the stress, anxiety, and busyness of our lives. He offers eleven practical steps on how to limit choices to a manageable number, have the discipline to focus on the important ones and ignore the rest, and ultimately derive greater satisfaction from the choices you have to make.
作者简介
Barry Schwartz is the Dorwin Cartwright Professor of Social Theory and Social Action at Swarthmore College. He is the author of several books, including Practical Wisdom: The Right Way to Do the Right Thing, with Kenneth Sharpe, and Why We Work. His articles have appeared in many of the leading journals in his field, including American Psychologist.
目录信息
读后感
原文参见：http://blog.windstyle.cn/do-not-be-afraid-of-making-decision/ 相信所有人都有被选择所困扰的时候，我能想到这类情形不外乎有两种：选项太少，没的选；选项太多，看花眼。这其中最令人困扰的当属后者，选项越多，耗时就越巨，花费精力无数，就算终于选到了最好...
评分 评分对于无从选择的人来说选择意味着自由，而自由这意味着幸福。但是有这样一个布里丹的驴子的预言： 布里丹有头毛驴，在它左右相等距离上各放了一堆数量相等、品质相同的草料。毛驴因此左顾右盼，迟迟不能决定吃哪一堆，最后活活饿死。 当今社会人们和驴子一样，普遍因为选择变...
评分原文参见：http://blog.windstyle.cn/do-not-be-afraid-of-making-decision/ 相信所有人都有被选择所困扰的时候，我能想到这类情形不外乎有两种：选项太少，没的选；选项太多，看花眼。这其中最令人困扰的当属后者，选项越多，耗时就越巨，花费精力无数，就算终于选到了最好...
评分美國人不嫌總統候選人只得兩個太少，卻怕買牛仔褲時款式選項不夠多；此書力陳花多眼亂才是人類不快樂的源頭。在生活的細節上有過多的選擇，不單浪費做決定的氣力，更會在比較之下減低個別選擇的吸引力：只因世事無十全十美，取捨之下得不到的總是令人耿耿於懷，自己親手選擇的...
用户评价
这本书的观点真的太震撼了，完全颠覆了我之前的很多想法。我一直以为，更多的选择就等于更大的自由，更大的权力去决定自己的生活。但《The Paradox of Choice》却以非常有力的方式指出，事实并非如此。作者用很多生动的例子，比如超市里的果酱选择，或者退休计划的选择，来展示当我们面临数量庞大的选项时，会发生什么。最让我感到共鸣的是，当选项太多的时候，我们反而会变得更加犹豫不决，害怕做出错误的决定，然后就容易陷入一种“选择瘫痪”的状态。而且，就算我们最终做出了选择，也很难感到完全的满足，因为我们总是在想，是不是有更好的选择被我们错过了。这本书让我明白，有时候，限制反而是通往幸福的道路。它不是在说我们应该放弃选择，而是教我们如何更聪明地选择，如何识别出对我们真正重要的东西，而不是被那些不必要的选项所困扰。它给我提供了一种新的思考方式，去面对生活中的各种选择，让我感觉更加轻松，也更加清晰。
评分这本书绝对颠覆了我对“选择”的认知。我一直以为，拥有越多的选择越好，这代表着自由和可能性。但《The Paradox of Choice》却像一记响亮的警钟，让我意识到，过多的选择并非总是恩赐，有时反而会成为一种负担。作者通过一系列引人入胜的研究和案例，深入浅出地剖析了“选择悖论”的本质。我尤其被书中关于“满意度下降”和“决策疲劳”的论述所打动。在消费主义盛行的当下，我们每天都要面对琳琅满目的商品和服务，从一件T恤到一份晚餐，选择似乎无穷无尽。然而，书中指出，当选择的数量超过某个临界点时，我们的幸福感反而会随之下降。我们会花费更多的时间和精力去权衡，产生焦虑，甚至后悔。更可怕的是，这种选择的压力已经渗透到我们生活的方方面面，从职业规划到社交关系，我们总是在纠结“有没有更好的选择”。这本书不仅仅是关于消费，它更是一种生活哲学的启示，教我如何在一个充满选择的世界里，找到内心的平静和真正的满足。它让我开始审视自己的选择模式，学会区分“好”与“最好”，并重新定义何为“足够”。
评分《The Paradox of Choice》这本书，给我带来的启发是层层递进的，越往后读，越觉得它直击人心。作者以一种非常巧妙的方式，将心理学、经济学和社会学等领域的理论，融入到日常生活的例子中，让读者能够轻松理解并产生共鸣。我尤其喜欢书中关于“期望值”的论述。当选择越多，我们对每个选项的期望值似乎也越高，但实际的满意度却往往与期望值背道而驰。这种落差感，正是导致不幸福的重要原因。这本书让我开始质疑自己过去那种“穷尽所有可能性”的决策模式，意识到这种模式不仅效率低下，而且是对自己精力和情绪的巨大消耗。它提供了一种“满足”的哲学，教会我在追求“更好”的同时，也要懂得欣赏和珍惜“足够好”的选项。这是一种非常实用的智慧，它让我能够更积极地面对生活中的各种决策，减少不必要的焦虑，从而提升整体的幸福感。这本书不只是提供了一个理论框架，更是一种生活方式的指引，让我能够在一个信息爆炸、选择过剩的时代，找回内心的平静和自主。
评分《The Paradox of Choice》是一本极其富有洞察力的著作，它以一种非常科学且贴近生活的方式，揭示了现代社会中我们面临的一个普遍困境。作者并非简单地批判选择的增加，而是深入探究了其背后的心理机制和负面影响。我尤其对书中关于“机会成本”的讨论印象深刻。每一次做出选择，都意味着放弃了无数其他的可能性，而当这些被放弃的可能性变得越多、越诱人时，我们的内心就会越发不平静。这本书就像一位循循善诱的导师，让我开始理解，为什么在看似拥有无限可能性的今天，我们反而会感到前所未有的迷茫和不快乐。它鼓励我们拥抱“限制”，认识到“不选择”有时也是一种选择，而“适度”的选择才是通往幸福的钥匙。我开始反思自己生活中那些不必要的“选择性障碍”，并尝试着去简化我的决策过程，将注意力从“有多少选项”转移到“哪个选项最能满足我的核心需求”。这本书的价值在于，它提供了一种全新的视角，让我们重新审视自己的生活态度和决策方式，从而获得内心的平静和真正的自由。
评分读完《The Paradox of Choice》，我仿佛经历了一场精神上的“断舍离”。作者用一种近乎哲学性的语言，引导读者重新审视“选择”这个概念。我过去常常沉溺于“选项分析”，总觉得自己应该充分了解所有可能性，才能做出“最优”的决定。然而，这本书让我看到了这种追求“最优”背后隐藏的巨大代价：焦虑、压力，以及最终可能并非最适合自己的选择。书中关于“反事实思维”的阐述尤其深刻，它解释了为什么我们在做出选择后，依然会不自觉地想象如果当初选择了其他选项会是怎样的情景，这种持续的对比和想象，极大地侵蚀了我们的幸福感。它让我意识到，过度追求完美和最大化，反而可能导致我们错过当下唾手可得的幸福。这本书并没有要求我们放弃选择，而是提供了一种更聪明、更有效率的“选择策略”，教我们在有限的精力下，做出“足够好”的选择，并对此感到满意。这种“足够好”的哲学，对于我这种容易陷入选择性困难的人来说，简直是及时雨。它改变了我对“决策”的看法，让我学会放下对“完美”的执念，拥抱“满意”的智慧。
评分这就是为什么很多人之后那么怀念高中生活的原因。因为那个时候，你似乎没有其他的选择。生活是张华美的袍，上面爬满了叫做multiple choice的虱子，也许真是如此，不过就中国人来看，还远远不到这个境地。
评分观点有力，论据充分，不过实在是太啰嗦了。
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评分科普书过期了就没有养分了
评分观点有力，论据充分，不过实在是太啰嗦了。
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