体育与健康

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出版者:中山大学出版社
作者:邓树勋
出品人:
页数:292
译者:
出版时间:2001-11-1
价格:25.0
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787306018519
丛书系列:
图书标签:
  • 体育
  • 健康
  • 运动
  • 健身
  • 保健
  • 体能
  • 锻炼
  • 校园体育
  • 健康教育
  • 身体素质
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具体描述

本书是以“课内外一体化”教学模式为基础,采用“分层次教学法”,以锻炼为主线贯穿于各运动项目教学之中,又补充了课外锻炼内容和方法指导。本书更适用于已经实现了由学生自由选项上课的普通高等院校的体育教学。

璀璨星河的低语:一部关于宇宙演化与生命起源的宏大叙事 本书并非对身体素质、运动科学或传统意义上“健康”概念的探讨,而是一次跨越数十亿光年的思想远征,深入宇宙诞生之初的混沌,追溯恒星燃烧的秘密,并最终触及生命在浩瀚时空中萌芽的奇迹。 导言:时间的尺度与空间的广袤 我们习惯于用人类的寿命和丈量的距离来理解世界,但宇宙的叙事却在完全不同的尺度上展开。本书的开篇将带领读者暂时抛却日常的经验,进入一个以“光年”和“亿年”为基本单位的世界。我们将从普朗克时期遗留下来的微小奇点开始,描绘宇宙如何在刹那间暴胀、冷却,形成我们今天所观测到的宏大结构。这不是一本枯燥的物理学教科书,而是一部充满画面感的史诗,通过对宇宙微波背景辐射(CMB)的深入解读,重现“创世之光”的辉煌瞬间。读者将跟随科学家们的目光,理解温度的细微波动如何孕育了后来的星系团。 第一章:恒星的熔炉——元素的炼金术 宇宙的早期几乎是单一的氢与氦的海洋。我们身体中碳、氧、铁等构成生命的基本元素,它们从何而来?本章将详细阐述恒星的生命周期,这是宇宙中最壮丽的“炼金过程”。 我们将深入探讨主序星的稳定燃烧,那是宇宙中最持久的能量输出。随后,我们将聚焦于那些走向终结的巨星。超新星爆发,不仅仅是恒星的死亡,更是宇宙物质的重新分配。每一次爆炸,都将重元素抛洒到星际介质中,为下一代恒星、行星乃至生命的诞生提供原材料。我们会用生动的比喻解释核聚变和核裂变的过程,揭示为什么铁元素是恒星生命史上的一个关键转折点——它标志着能量获取的终结,以及随后壮阔的坍缩与反弹。我们将解析不同类型的超新星(Ia型与II型),它们在宇宙学研究中扮演着“标准烛光”的角色,帮助我们测量遥远的距离。 第二章:尘埃的聚集——行星系统的形成 当星云中的气体和尘埃在引力作用下坍缩时,一个年轻的恒星系便开始了它的组装过程。本章将探讨原行星盘的动力学。我们不再关注恒星内部的反应,而是转向围绕恒星旋转的“建筑材料”。 从微小的尘埃颗粒如何通过碰撞与粘附形成“微行星”,再到这些微行星通过剧烈的引力捕获和轨道共振成长为成熟的行星,这是一个充满混乱与秩序的舞蹈。我们会详细对比岩石行星(如地球)和气态巨行星(如木星)形成机制的差异。特别是,我们将深入分析“雪线”的概念,解释为什么在早期太阳系中,水和挥发性物质只能在离太阳较远的地方凝结成冰,这直接影响了不同类型行星的化学构成。读者将了解到,行星的最终轨道和地质活动,在很大程度上已被其早期形成的动态所“编程”。 第三章:蓝色星球的特殊性——宜居带的奥秘 在亿万颗行星中,地球的地位显得尤为特殊。本章并非讨论人类的健康,而是探究行星环境的“宜居性”。我们将引入“宜居带”(Habitable Zone)的概念,但这绝不仅仅是“液态水能够存在”那么简单。 我们将分析决定一颗行星是否适宜生命存在的复杂因素:恒星的类型与稳定性(红矮星的耀斑与双星系统的影响)、行星磁场的保护作用(抵御宇宙射线的侵蚀)、大气层的成分与温室效应的精妙平衡。我们会详细讨论地球的月球——这个看似巧合的巨大卫星——如何通过潮汐作用稳定了地球的自转轴倾角,从而避免了极端的气候剧变。本书将论证,生命的出现,是宇宙演化中一系列“恰到好处”的物理和化学条件汇聚的产物,而非孤立的事件。 第四章:生命的黎明——从无机物到自我复制 这是全书中最具哲学思辨性的一章,它探讨了“非生命”物质如何跨越那道深刻的鸿沟,转变为“生命”。我们将回顾生命起源的几种主要假说,从深海热液喷口到富含有机物的原始汤。 重点将放在化学演化上:氨基酸如何形成肽链?核苷酸如何自发聚合形成RNA或DNA的雏形?我们不会提供最终答案,而是梳理实验生物学和地质化学的研究前沿,展示科学家如何试图在实验室中重现那个关键的“起源时刻”。我们会审视RNA世界假说,理解为何这种结构更简单、更具催化能力的分子可能先于DNA主导了早期生命形式。生命的“健康”在这里被定义为:自我复制、新陈代谢和对环境的响应能力。 第五章:演化的长河——从单细胞到复杂性 一旦生命出现,演化便成为了主导力量。本章将避开对特定物种的细致描述,而是聚焦于驱动复杂生命宏观形态进化的关键“创新点”。 我们将讨论真核细胞的诞生——那个“内共生事件”,即线粒体和叶绿体如何被一个原始细胞吞噬并形成共生关系,这为复杂多细胞生物提供了前所未有的能量基础。随后,我们将探讨寒武纪生命大爆发背后的环境驱动力,以及基因调控网络(Hox基因)如何允许生物体从简单的线虫状结构迅速分化出具有对称性、肢体和复杂器官的形态。演化的逻辑不是朝着“更健康”或“更完美”的方向发展,而是朝着更适应当前环境的复杂性跃进。 结语:我们是谁?——星辰的残骸在思考 本书最终将我们带回起点,但带着全新的视角。我们所呼吸的氧气、我们血液中的铁元素、我们骨骼中的钙——无一不是在遥远的恒星内部锻造而成,并通过宇宙的循环播撒开来。 《璀璨星河的低语》旨在阐明,人类的“健康”与宇宙的“演化”并非不相干的领域。我们的存在,是我们所处这个行星系统、这个恒星系统乃至整个宇宙历史的必然结果。理解宇宙的宏大叙事,就是理解我们自身存在的基石。这是一部关于物质、能量、时间与生命的史诗,它邀请每一位读者,以宇宙尺度的敬畏之心,重新审视我们所栖居的这颗蓝色星球。

作者简介

目录信息

第一章 体育与健康知识
1 健康及其评价
……
第二章 职业特点及实用健身锻炼
1 不同职业特点与锻炼
……
第三章 基本运动能力锻炼
1 走的锻炼方法
……
第四章 球类活动锻炼
1 篮球锻炼方法
……
第五章 水上运动锻炼
1 熟悉水性
……
第六章 民族传统健身与养生保健练习
1 武术锻炼的基本功和基本动作
……
第七章 健身休闲娱乐活动
1 网球
……
参考文献
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我是一个对历史抱有极大热情的人,但又常常觉得史书过于枯燥,《**大航海时代的星辰与刀剑**》完全颠覆了我的这种刻板印象。这本书的叙事功力简直可以用“史诗感”来形容。它没有采用传统的编年体,而是以几条关键航线为经纬,串联起了16世纪欧洲与东方世界的碰撞、融合与冲突。作者对细节的考究令人发指,比如他对当时船只的桅杆结构、风向计算的描述,仿佛能让人闻到甲板上咸湿的海风味和火药的味道。书中对那些航海家们复杂人性的刻画也极其到位,他们既有征服世界的野心和勇气,也有面对未知海域时的恐惧和迷茫,这种立体感让历史人物不再是教科书上扁平的符号。我特别喜欢其中关于“香料贸易的金融泡沫”那一章节,它揭示了资本的原始积累是如何与地理大发现紧密交织在一起的,将商业史、政治史和军事史完美地融合。读完后,我感觉自己不只是了解了历史事件,而是真切地“走过”了那些波涛汹涌的海面,理解了人类文明在地理限制被打破时所爆发出的那种惊人创造力与破坏力。这本书的版式设计也很精美,穿插的航海图和当时的版画拓片,进一步增强了阅读的沉浸感。

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《**寂静的声音:现代音乐中的留白艺术**》这本书的出现,简直是我音乐品味的一次“校准”。作为一个听古典乐多年的爱好者,我常常陷入对炫技和宏大叙事的迷恋中。这本书的观点非常尖锐:真正的音乐张力往往存在于“未演奏的部分”,即“休止符”和“空白”。作者以德彪西、萨蒂以及后来的极简主义音乐家(如菲利普·格拉斯)为例,详尽地分析了这些作曲家如何运用长时间的寂静来重塑听众的感知时间。这种对“减法美学”的探讨,不仅限于音乐,它延伸到了对现代社会过度信息轰炸的反思。阅读过程中,我频繁地暂停下来,重新去听那些我熟悉的曲目,这次我不再仅仅关注旋律,而是开始注意那些突然的、令人屏息的停顿。作者的论述逻辑清晰,充满了对音乐理论的深刻洞察,但语言却非常平易近人,没有将听众拒之门外。它成功地将我从一个被动的“听众”变成了一个积极的“聆听者”,让我体会到,有时,什么都不说,反而比滔滔不绝更有力量。

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对于一个对纯粹的哲学思辨不太感冒的读者来说,《**代码的诗意:数字世界的隐喻与结构**》简直是打开了新世界的大门。我原本以为这会是一本晦涩难懂的技术手册,结果却发现它探讨的是关于“秩序”、“逻辑”和“无限”的深刻哲学命题,只是载体是计算机科学。作者非常擅长用日常生活中易于理解的比喻来解释复杂的算法思想。例如,他用“厨房里的食谱”来解释迭代过程,用“图书馆的索引系统”来阐述数据结构的效率。这本书最吸引我的地方在于,它挑战了我们对“智能”和“创造力”的传统认知。在论述图灵机和冯·诺依曼架构时,作者引出了一个引人深思的问题:当机器可以模拟所有逻辑过程时,人类独特性的边界究竟在哪里?这本书的行文流畅且充满智性的幽默感,读起来完全没有压力,反而像是在听一位非常博学的教授用最生动的方式讲授一门跨学科的通识课。它极大地提升了我对技术本质的理解,让我意识到,我们每天使用的每一个App背后,都蕴含着人类智慧对宇宙基本规律的抽象和重构。

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我一直以来对建筑设计和城市规划的理论书籍都有点敬而远之,总觉得它们离实际生活太远。然而,《**光影中的城市形态学**》这本书却以一种极其感性的方式切入了主题。它没有堆砌那些拗口的专业术语,而是通过对全球不同历史时期城市空间形态的细致剖析,来探讨人类的“居住意愿”如何塑造了我们的环境。书中对“街道的宽度与社区的亲密度”之间的关系分析得尤为精妙,作者对比了古代集市的内向型布局和现代主义大尺度的规划,指出后者是如何无意中消解了人与人之间真实的物理连接。我记得有一个章节专门分析了“天井”这种空间在不同文化中的功能演变,从采光到社交中心,再到隐私的象征,这种对微观空间的关注,让我重新审视了我家窗外的那片小广场。这本书的图片选取也十分到位,大量高清的、富有氛围感的摄影作品,与文字形成了完美的呼应,让人仿佛在进行一次虚拟的城市漫步。它真正让我理解了,建筑不只是钢筋水泥,更是凝固的时间和被编码的社会关系。

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最近一口气读完了《**心灵的迷宫**》,这本书简直是为我这种常年陷在自我怀疑和焦虑中的人量身定做的。作者的笔触非常细腻,他不是简单地告诉你“要积极”,而是真正深入到我们内心深处那些细微的恐惧和不被理解的情绪中去剖析。比如,书中有一章专门探讨“完美主义的陷阱”,用一个虚构的小提琴家为例,描述了那种对每一个音符都苛求到近乎自毁的状态,读到那里我简直是泪流满面,因为那不就是我面对工作报告时的真实写照吗?它让我意识到,很多时候我们给自己套上的枷锁,其实是我们自己一手铸造的。更让我惊喜的是,作者并未止步于问题的揭示,他提供了一套非常实用的“内观练习”。这些练习不是那种空洞的冥想口号,而是基于认知行为疗法的具体步骤,比如如何识别“灾难化思维”的瞬间,如何用建设性的提问去挑战它。我已经开始尝试书中的“情绪日志”方法,记录下每天情绪波动最大的时刻,以及触发点。效果是缓慢的,但那种对自己内心世界有了清晰地图谱的感觉,是前所未有的踏实。这本书更像一位智者,轻声细语地在你耳边引导,让你自己找到那扇通往自由的门,而不是直接把钥匙塞到你手里。那种由内而外的转变,远比任何鸡汤都来得有力。

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