具体描述
本书是中国心理学会心理学教学工作委员会组织编写的高等学校通识课心理学教材。
本教材将力求体现以下特色：
1.科学性。本教材力求概念准确，原理清楚，用实证资料加以论证。所引用的研究成果都是已公开发表的。
2.实用性。力求密切联系大学生的生活实际，向大学生提供实践成功人生的最重要的心理学知识。书中各章还设有“心理学与人生”专栏阐述这方面的知识。
3.启发性。力求有助于大学生健全人格的养成以及发现问题、分析问题、解决问题的能力和创新精神的形成。对于有争议的问题，力求以多种研究取向加以分析。
4.近时性。本教材反映的是稳定的知识，与此同时还反映了最新的心理学研究成果。
5.可读性。行文上力求通俗易懂，便于读者自学。
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书给我的最大感受是，它不仅仅是一本知识的传授者，更是一位能够触及灵魂的倾听者。作者的笔触真挚而富有力量，他用一种极其贴近生活的方式，将那些复杂的心理学概念变得生动而易于理解。我被书中关于“学习的心理学”的章节深深吸引。它不仅解释了为什么有些人学习能力强，有些人则不然，更重要的是，它提供了许多行之有效的学习策略和方法，帮助我提升自己的学习效率。我开始尝试书中提到的“间隔重复”和“主动回忆”等技巧，并且欣喜地发现，我的学习成果有了显著的提升。这本书让我明白，学习并非是天赋异禀者的专利，而是可以通过科学的方法来获得的技能。此外，书中对于“决策的心理学”的探讨也让我获益匪浅。它揭示了我们在做决定时常常会陷入的误区，并且提供了避免这些误区的实用建议。我学会了如何更理性地分析问题，如何更好地权衡利弊，从而做出更符合自己利益的选择。这本书让我不再对生活中的选择感到迷茫，而是能够更加自信地迈出每一步。它是我人生道路上的一位良师益友，带给我无限的启发和力量。
评分自从翻开这本书，我就沉浸在一个关于人类心智的奇妙旅程中。它并非仅仅是陈列冷冰冰的理论，而是将心理学的智慧编织成一幅生动的人生画卷。作者的语言充满温度，他用一种近乎诗意的笔触，描绘了我们内心的复杂情感和微妙的动机。我被书中关于“童年经历对成年人格的影响”的部分深深吸引。它不仅解释了为什么我们会有某些固有的行为模式，更重要的是，它提供了一种理解和疗愈的方式，让我们能够摆脱过去的束缚，重塑更健康的人格。我开始反思自己的童年，并且以一种全新的视角去理解那些曾经让我困惑的家庭互动。更令我惊喜的是，这本书还探讨了“潜意识的力量”，以及如何通过潜意识来改变我们的人生。它让我认识到，我们并非总是由我们意识到的想法所驱动，而是有许多更深层的力量在潜移默化地影响着我们。作者提供的练习，帮助我学会了如何与自己的潜意识沟通，并且引导它朝着积极的方向发展。这本书让我看到了一个全新的自己，一个更有力量、更有智慧的自己。它就像一束光，照亮了我前行的道路，让我对未来充满了期待。
评分这是一本让我爱不释手的书，它以一种前所未有的视角，深入浅出地剖析了人类心灵的复杂性，并且将这些深刻的见解融入到对日常生活场景的描绘之中。我特别欣赏作者那种旁征博引、融会贯通的写作风格，他能够将各种心理学流派的精髓巧妙地融合在一起，形成一种独特的、富有生命力的论述体系。从弗洛伊德的潜意识理论，到马斯洛的需求层次，再到班杜拉的社会学习理论，书中几乎涵盖了现代心理学的主要分支，并且用最容易理解的方式将其展现在读者面前。但它并非简单地罗列知识点，而是通过大量的案例分析和故事，让这些理论变得鲜活起来。我印象最深刻的是关于“记忆的形成与遗忘”的章节，它让我重新审视了那些我们自以为牢不可破的记忆，并且认识到记忆的脆弱性和可塑性。这本书让我明白，我们所经历的每一个瞬间，都在以某种方式塑造着我们，而我们对过去的认知，也同样在不断地被更新和重塑。它不仅仅是一本提供知识的书，更是一本激发思考的书。它促使我不断地去反思自己过去的经历，去探究那些隐藏在行为之下的原因，并且开始尝试用一种更积极、更主动的态度去面对未来。这本书就像一个智慧的宝库，每一次翻开，都能从中汲取到新的养分。
评分当我拿起这本书时，我并没有预料到它会给我带来如此深刻的触动。它就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索我们心灵的迷宫，并且指引我找到通往内心平静的道路。作者的文字充满了智慧和洞察力，他以一种非常独特的方式，将那些抽象的心理学理论与我们日常生活中最真实的体验相结合。我特别欣赏书中关于“自我发现”的篇章。它鼓励我们勇敢地去面对自己的优点和缺点，去接纳那个不完美的自己。它让我意识到，真正的成长并非是消除所有的不足，而是学会与它们和谐共处，并且将它们转化为前进的动力。这本书帮助我建立了一种更积极的自我认知，让我不再因为一次失败而否定自己，不再因为别人的评价而失去方向。更令我感到惊喜的是，书中还探讨了“创造力的心理学”，以及如何激发我们内在的创造力。它让我明白，创造力并非是艺术家或发明家的专属，而是每个人都可以拥有的宝贵品质。作者提供的练习，帮助我打开了思维的枷锁，让我敢于尝试新的想法，并且以更开放的心态去面对未知。这本书为我的人生注入了新的活力，让我看到了一个更加广阔和充满希望的未来。
评分这本书在我最近的阅读经历中，无疑是最具启发性和深刻性的一本。它并没有以一种高高在上的姿态来传授知识，而是以一种平等而友善的姿态，与读者进行着一场关于人生和心灵的深度对话。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够捕捉到生活中那些最容易被我们忽略的细节，并且将其与深刻的心理学原理巧妙地联系起来。我被书中关于“积极心理学”的探讨深深吸引。它让我们看到，除了关注人性的弱点和缺陷，我们更应该去发掘和培养那些积极的品质，比如韧性、乐观和希望。它让我明白，幸福并非是偶然的，而是可以通过有意识的培养来获得的。我尝试着将书中提到的“优势识别”和“感恩练习”融入到我的日常生活中，并且欣喜地发现，我的生活变得更加充实和有意义。此外，书中对于“人生的意义”的探讨也给了我极大的启示。它让我们思考，在纷繁复杂的生活中，我们应该如何找到属于自己的价值和方向。这本书让我看到了人生的无限可能，也让我更加珍惜生命中的每一刻。它是我人生道路上的一盏明灯，指引着我前行，让我更加坚定地去追求属于自己的幸福。
评分在读完这本书之后，我感到一种前所未有的清明和释然。它就像一位经验丰富的导游，带领我深入探索我们内心世界那片广阔而神秘的土地。作者并没有以一种教条式的口吻来阐述，而是以一种平等而尊重的姿态，与读者进行着一场智慧的对话。我尤其赞赏书中关于“人际沟通的艺术”的论述。它不仅仅是关于如何更清晰地表达自己，更是关于如何更好地倾听和理解他人。那些关于“非暴力沟通”的技巧，以及如何识别和化解冲突的方法，都给我留下了深刻的印象。我尝试着将这些方法运用到我与家人、朋友的沟通中，惊喜地发现，那些曾经让我感到棘手的对话，变得更加顺畅和富有成效。这本书让我明白，良好的人际关系并非是天赋，而是可以通过学习和实践来获得的技能。此外，书中关于“成长型思维”的探讨也极大地改变了我对困难和失败的看法。它让我认识到，我们并非被固定的才能所限制，而是可以通过努力和学习来不断提升自己。这种思维方式的转变，让我不再畏惧挑战，而是将其视为成长的机会。这本书让我从一个被动接受生活安排的人，变成了一个更主动、更有意识地去创造自己人生轨迹的个体。它是我近期阅读过最有价值的一本书，强烈推荐给每一个希望提升自我、改善人际关系的人。
评分很难用简单的几句话来概括这本书给我带来的震撼。它不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一次深入骨髓的自我对话，让我有机会去审视自己过往的种种经历，以及那些潜藏在行为背后的驱动力。作者的笔触细腻而富有洞察力，他能够捕捉到生活中那些最容易被忽略的细节，并且将其与深奥的心理学原理巧妙地联系起来。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它没有简单地告诉我要“压抑”或“控制”情绪，而是深入分析了不同情绪的产生机制，以及如何以一种健康的方式去表达和疏导它们。通过书中提供的具体方法，我学会了如何在高压状态下保持冷静，如何在愤怒来临时找到合适的出口，如何在高涨的喜悦中不失去自我。这本书让我明白，情绪并不是我们的敌人，而是我们内在的一种信号，如果我们能学会倾听并理解它们，它们就能成为我们成长的助力。此外，关于“动机与目标设定”的部分也给了我极大的启发。它帮助我认识到，很多时候我们之所以难以坚持某个目标，并非因为缺乏毅力，而是因为我们设定的目标不够清晰，或者与我们内心的真实需求相悖。这本书提供了许多实用的技巧，帮助我更有效地设定目标，并且找到持续前进的动力。阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的洗礼，让我对人生有了更深刻的理解，也让我拥有了更强大的内在力量去面对生活中的各种挑战。
评分从拿到这本书的那一刻起，我就被它的封面设计深深吸引，那种沉静而富有力量的蓝色，仿佛预示着它将带领我进入一个关于内心深处的探索之旅。阅读的过程中，我惊喜地发现，这本书并非仅仅停留在理论层面，而是将心理学的智慧巧妙地融入到我们日常生活的方方面面，以一种极其贴近现实的方式呈现出来。它并没有用那些晦涩难懂的术语来吓唬读者，而是用一种通俗易懂、富有感染力的语言，将那些复杂的心理机制娓娓道来。我印象最深刻的是关于“认知偏差”的部分，书中列举了许多我们在日常生活中常见的思维误区，比如“确认偏误”和“锚定效应”，这些描述让我恍然大悟，原来很多时候我们之所以做出某些不理性的决定，背后有着如此清晰的心理学解释。更重要的是，这本书教会我如何识别这些认知偏差，并且如何在决策时避免它们，从而做出更明智的选择。它不仅仅是一本知识的书，更是一本“技能”的书，它赋予了我一种更强大的内在力量，让我能够更理性地看待问题，更深刻地理解他人。这本书让我明白了，心理学并非遥不可及的学科，而是就蕴藏在我们每一个人的生命体验之中。它帮助我建立了一种更健康、更积极的自我认知，让我不再因为自己的某些“奇怪”想法或行为而感到困惑或自责。它就像一位睿智的朋友，用最温和的方式，引导我一步步认识并接纳那个真实的自己。
评分一本真正触动心灵的书，它不仅仅是关于那些冰冷的理论和抽象的概念，更像是为你的人生旅途配备了一份详尽的攻略，只不过这份攻略是用最温柔、最理解人心的语言写就的。我第一次翻开它，就被那种亲切感所包裹，仿佛作者就坐在我对面，娓娓道来那些关于我们内心世界的奥秘。它没有那种高高在上的姿态，而是像一个循循善诱的长者，引导我一步步去探索那些我从未深入思考过的关于自己的问题。从童年经历如何塑造我们的性格，到人际关系中那些微妙的互动模式，再到我们如何面对挫折和压力，这本书几乎涵盖了人生中我们可能遇到的每一个重要课题。我特别喜欢其中关于“依恋类型”的章节，它让我豁然开朗，原来我那些在亲密关系中反复出现的困惑，都有如此清晰的根源。作者用大量的真实案例，将那些复杂的心理学理论变得生动有趣，让我读起来一点都不觉得枯燥，反而充满了我想要了解更多的冲动。这本书不只是让我“知道”了这些心理学知识，更重要的是，它让我学会了如何“运用”这些知识去理解自己，去改变自己，去更好地生活。它就像一面镜子，照出了我内心的真实模样，也让我看到了可以改进的方向。每一次阅读，我都能从中获得新的启发，仿佛人生的大门被悄然推开，展现在我眼前的是一个更加清晰、更加丰富多彩的世界。我强烈推荐给所有渴望了解自己、渴望改善生活的朋友们，它一定会给你带来意想不到的收获。
评分这本书就像一位温和而睿智的导师，它引导我穿越迷雾，去认识那个一直存在于我内心深处的自我。作者的文字充满了人文关怀，他用最真诚的语言，探讨了那些我们每个人在人生旅途中都可能遇到的困惑和挣扎。我最喜欢的部分是关于“自我价值感”的论述。它深刻地剖析了我们是如何形成对自己价值的评价，以及外界的评价如何影响我们的内在感受。书中提供的具体方法，帮助我识别那些限制性的信念，并且学会了如何建立一种更稳固、更内在的自我价值感，不再过度依赖于他人的认可。这种改变是潜移默化的，但却是我人生中一次重要的蜕变。它让我不再因为一次失败而否定自己，不再因为别人的批评而感到沮丧。此外，书中对于“幸福的心理学”的探索也给我带来了许多新的思考。它让我明白，幸福并非遥不可及的目标，而是一种可以通过积极的心态和有意识的行为来培养的状态。作者提出的许多关于“正念”和“感恩”的练习，我都尝试着融入到日常生活中，并且感受到了它们带来的积极影响。这本书让我看到了人生中无限的可能性，也让我更加珍惜当下，更加积极地去创造属于自己的美好未来。
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