“學習健美新知識，樹立健美新觀念”。本書對健美觀念、健美標準作瞭精闢論述。“自古肥瘦各有誌，求美須知應有度。”本書較詳實地闡述瞭飲食、藥物、運動等減肥方法。“羨慕他人身材好，不如迴傢勤鍛煉。”本書還具體介紹瞭乳房、頸、背、胸、腰、腹、臀、臂、手、腳等各部位的健美運動，並對存在的某些缺陷如何矯正也作瞭具體說明。全書涉及麵廣，重點突齣，圖文並茂，深入淺齣，通俗易懂，是追求健美身材者的理想讀物。
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買來就從來沒怎麼看過 沒想到豆瓣上竟有這個~
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