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目录信息
第一章 人与自然
一 不可抗拒的自然规律
……
第二章 中老年人的游泳技术
一 哪些中老年人不适宜游泳
……
第三章 中老年人游泳的时间和强度
一 中老年人游泳的时间和运动量
二 中老年人游泳的强度控制
第四章 中老年人游泳的注意事项
一 一般注意事项
……
第五章 中老年人如何进行冷水浴和冬泳
一 冬泳是一项新兴的体育运动项目
……
第六章 中老年人游泳的装备和用具
第七章 中老年人与医疗性游泳
· · · · · · (收起)
一 不可抗拒的自然规律
……
第二章 中老年人的游泳技术
一 哪些中老年人不适宜游泳
……
第三章 中老年人游泳的时间和强度
一 中老年人游泳的时间和运动量
二 中老年人游泳的强度控制
第四章 中老年人游泳的注意事项
一 一般注意事项
……
第五章 中老年人如何进行冷水浴和冬泳
一 冬泳是一项新兴的体育运动项目
……
第六章 中老年人游泳的装备和用具
第七章 中老年人与医疗性游泳
· · · · · · (收起)
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