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純粹瑜伽

簡體網頁||繁體網頁
莫漢
中國輕工業齣版社
2005-5
135
39.00元
平裝(無盤)
9787501947096

圖書標籤: 瑜伽  yoga  生活  養生  印度  莫漢    修行   


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发表于2025-03-20

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圖書描述

《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中莫漢,辛格大師設計的瑜伽課程涵蓋瞭體式,呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體係中最主要的習練技巧和修持方法。《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中以簡明的解釋,清晰的圖示,為讀者提供瞭習練瑜伽實用指南。練習的核心建立在瑜伽體式課程上。一共為讀者推薦160位體式,每個體式除動作示意圖外,還附上其對生理、精神、能量的調節功效、適應習練人群、動作重點、注意事項等。除此之外,在最基礎的瑜伽體式課程上,再配以各咱體式的高難程度演進。

《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中其他章節還介紹瞭體式、呼吸和冥想理論及方法,以供讀者參考,進行深造。另外,針對現代生活的需求,《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中還為都市人群特彆設計瞭主題瑜伽課程,包括減肥瑜伽,保養視力瑜伽,改善睡眠瑜伽,抗抑鬱瑜伽等等。能夠有效地幫助都市人調節形體、精力、睡眠、健康等。讀者可以根據自己的實際需要,按照有效提示,度身定作自身課程。

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用戶評價

評分

經典 需要慢慢消化

評分

禪?

評分

看瞭幾本瑜伽書,這本算相當不錯的,動作解析的很清楚,而且有各種功效動作組閤,感覺比較專業,就是還是嫌動作少。

評分

內個扭麯。

評分

買來就是浪費,浪費!~

讀後感

評分

前年买的书,到今年瑜伽练习了4年多。回头再看,之前看不明白的现在渐渐的清晰。本书简洁的介绍了瑜伽所有基本知识。不过在语句方面好像有些不太通顺,得琢磨之后才清晰。总的来说是本 不错的学习书本。但不合适初学者或者经验不足者。  

評分

看过大师的DVD,拍摄的不错,中文配音也不像前面同学说的那么差劲了。 不过体位和我平时学的有差异,不知为何

評分

前年买的书,到今年瑜伽练习了4年多。回头再看,之前看不明白的现在渐渐的清晰。本书简洁的介绍了瑜伽所有基本知识。不过在语句方面好像有些不太通顺,得琢磨之后才清晰。总的来说是本 不错的学习书本。但不合适初学者或者经验不足者。  

評分

看过大师的DVD,拍摄的不错,中文配音也不像前面同学说的那么差劲了。 不过体位和我平时学的有差异,不知为何

評分

断断续续连瑜伽一年多了,之前也看了不少瑜伽的书。这次翻看这本书,觉得还是很受用的。这本书讲的体式,和别的书介绍体式重视步骤分解不同,侧重每个动作的效用,最终动作需要注意的点。因此建议练了一段时间再看效果会更好。 本书不是直接就讲体式的,还是从瑜伽基本介绍入...  

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