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出版者:第1版 (2003年1月1日)

作者:袁跃东

出品人:

页数:196

译者:

出版时间:2003-4-1

价格:12.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787538138238

丛书系列:

图书标签:

• 产后护理
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 月子餐
• 心理调适
• 家庭关系
• 睡眠问题
• 喂养指南
• 产后恢复
• 情绪管理

《初为人母：新生儿护理与妈妈自我调适》 本书并非关于“生完孩子该做什么”的直接指南，而是聚焦于新手妈妈在经历生产过程后，如何更好地应对身体的恢复、情绪的波动，以及如何科学、细致地照料新生儿。它是一本陪伴妈妈们度过生命中这一重要转折期的实用手册，旨在为她们提供全面、贴心的支持。 第一部分：身体的恢复与照护 产后，妈妈的身体经历了巨大的变化，需要时间来修复和调整。这一部分将详细阐述产后身体恢复的各个方面： 伤口护理： 无论顺产还是剖腹产，伤口护理都至关重要。书中将提供关于阴道侧切、会阴撕裂或剖腹产伤口清洁、消毒、换药的详细步骤，以及可能出现的感染迹象和应对方法。同时，也会介绍如何缓解产后腹部疼痛、恶露排出以及子宫复旧的正常过程。 哺乳指导： 母乳喂养是许多新妈妈的选择，但过程并非总是顺遂。本书将深入讲解正确的哺乳姿势，如何建立良好的奶阵，识别宝宝是否吃饱，以及处理乳房胀痛、乳腺炎等常见问题。对于需要母乳保存、冷藏、解冻的技巧，也会有详细的说明。 产后营养： 身体的恢复离不开充足的营养。本部分将提供一份科学的产后饮食建议，强调均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质和水分的重要性。书中会推荐有助于伤口愈合、促进乳汁分泌、恢复体力的食物，并提供适合不同体质的食谱范例。 盆底肌修复： 怀孕和分娩会对盆底肌造成一定程度的损伤，影响大小便控制和性生活质量。本书将介绍盆底肌损伤的常见表现，并提供一系列安全有效的盆底肌锻炼方法，帮助妈妈们恢复盆底肌的弹性和力量。 体重管理与形体恢复： 孕期体重增加是正常的，产后如何科学地恢复体重和体形，也是许多妈妈关心的问题。本书将提供温和的产后运动指导，强调循序渐进的原则，并分享如何通过健康饮食和适度运动来重塑身材。 第二部分：新生儿的细致照料 新生命的到来，伴随着一系列全新的挑战和责任。这一部分将是关于如何科学、安全地照料宝宝的全面指南： 喂养： 除了母乳喂养，书中也会介绍配方奶喂养的准备、喂养量和次数的掌握。将详细讲解如何辨别宝宝的饥饿信号和饱腹信号，以及如何预防和处理宝宝喂养中的常见问题，如吐奶、溢奶、胀气等。 睡眠： 婴儿的睡眠模式与成人不同，理解并适应宝宝的睡眠规律是关键。本书将提供关于安全睡眠环境的建议，如仰卧睡姿、避免过热等，并指导如何建立规律的睡眠习惯，帮助宝宝更好地入睡和长时间睡眠。 洗澡与清洁： 从抚触洗澡到日常的清洁护理，每一个细节都关乎宝宝的健康。书中将详细指导如何进行婴儿洗澡，包括水温、洗浴用品的选择，以及脐带护理、臀部护理、指甲修剪等日常清洁技巧。 换尿布与红臀护理： 尿布更换是日常护理的重要环节。本书将教授如何正确地为宝宝更换尿布，并提供有效的红臀预防和治疗方法，包括选择合适的尿布、温和的清洁方式以及使用护臀膏等。 安抚与互动： 宝宝的哭闹是表达需求的方式，学会识别并安抚宝宝的哭闹至关重要。本书将介绍多种有效的安抚技巧，如包裹、摇晃、唱歌、抚触等，并鼓励妈妈们与宝宝进行积极的互动，促进情感连接和早期智力发展。 宝宝的健康监测： 了解宝宝的生长发育规律，并学会识别一些常见的健康问题。书中将提供关于如何测量宝宝体温、体重、身高，以及如何判断宝宝是否有黄疸、腹泻、便秘等常见疾病的初步知识，并强调在必要时及时就医的重要性。 第三部分：妈妈的情绪调适与心理支持 产后综合征，如“婴儿忧郁”（Baby Blues）和产后抑郁，是许多新妈妈可能面临的挑战。这一部分将侧重于妈妈的心理健康： 认识产后情绪变化： 详细阐述产后可能出现的情绪波动，包括情绪低落、焦虑、易怒、失眠等，帮助妈妈们认识到这些情绪的普遍性和正常性。 应对“婴儿忧郁”： 提供一些简单易行的应对策略，如保证充足休息、寻求家人支持、与朋友交流、进行适度放松活动等。 识别产后抑郁的迹象： 明确列出产后抑郁的典型症状，并强调寻求专业帮助的重要性，包括心理咨询和必要的药物治疗。 自我关怀与减压： 鼓励妈妈们在照顾宝宝的同时，也要关注自己的需求。提供关于时间管理、家庭分工、寻求外部帮助的建议，以及一些能够带来愉悦感和放松的活动。 建立支持系统： 强调与伴侣、家人、朋友建立良好沟通的重要性，鼓励妈妈们不要独自承担压力，积极寻求情感支持。 结语： 《初为人母：新生儿护理与妈妈自我调适》并非一本教条式的育儿手册，而是一份充满温度的陪伴。它理解新生命的到来给家庭带来的喜悦，也体察新妈妈们在生理和心理上可能经历的种种挑战。本书旨在赋能妈妈们，让她们能够以更从容、更自信的心态，迎接新生命的到来，并享受这段充满爱与成长的旅程。它相信，每一个妈妈都有能力成为孩子最好的照顾者，而学会关爱自己，是这份能力的重要基石。

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我对“新生命”充满了无限的憧憬，但对于“新手妈妈”这个角色，我承认，我心里还是有点打鼓的。我感觉现在的知识储备，更多停留在孕期和分娩的过程，一旦孩子出生，我仿佛就进入了一个未知的领域。我非常需要一本能够给我“定心丸”的书，一本能告诉我，在孩子呱呱坠地的那一刻起，我应该如何一步步地去实践、去学习、去成长。我希望这本书能非常具体地指导我，比如，宝宝的喂养到底是怎么一回事？是按需喂养还是定时喂养？如何判断宝宝是否吃饱了？睡眠的规律怎么建立？还有，产后身体的恢复，我需要注意些什么？我不想凭着一股热情和本能去“摸索”，而是希望能够有科学依据的指导。这本书的名字《生完孩子该做什么》，听起来就像一本非常实用的“操作手册”，能为我提供清晰的路径。我希望它能涵盖从宝宝的基本护理到妈妈的产后康复，再到新手父母的情绪管理等各个方面，让我能够有条不紊地迎接这个全新的生活，而不是被突如其来的责任感压得喘不过气来。

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自从怀上宝宝，我就开始做各种功课，但总感觉很多信息都停留在“孕期注意事项”和“分娩过程介绍”上。一想到生完孩子之后，那种空白感就越来越强烈。我知道，迎接新生命只是一个开始，真正的挑战和考验还在后面。我担心自己会手忙脚乱，错过宝宝成长的黄金时期，或者因为不懂科学的育儿方法而犯一些不可挽回的错误。我特别需要一本能够提供清晰指引的书，告诉我如何在产后迅速调整好自己的状态，不仅是身体上的，更重要的是心理上的。我想要了解，新手妈妈的日常是怎样的？我需要为宝宝准备些什么？如何才能科学地喂养和照顾新生儿，让他健康快乐地成长？这本书的名字《生完孩子该做什么》听起来就像一位经验丰富的朋友在轻声细语地指导我，让我感到安心。我希望它能深入浅出地讲解育儿的方方面面，从基础的护理到宝宝的情绪安抚，再到产妇的营养和心理健康，能够为我构建一个完整的知识体系，让我不再孤军奋战，而是能够带着自信和从容，去迎接生命中这段崭新而又充满爱的旅程。

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作为一名准妈妈，我的脑子里已经装满了关于怀孕和分娩的各种信息，但对于“卸货”之后的世界，我却感到一片茫然。我经常会想，生完宝宝之后，我的人生会发生怎样的巨变？我需要具备哪些技能？我的身体会经历怎样的变化？我该如何平衡好照顾新生儿和照顾好自己之间的关系？身边有经验的朋友总是会分享一些零散的育儿心得，但总觉得不如一本系统性的书籍来得可靠。我希望找到一本能够提供清晰、科学、人性化指导的书，告诉我如何在产后这个特殊的阶段，更好地适应和成长。这本书《生完孩子该做什么》的名字，让我觉得它正是我所需要的。我迫切地想知道，它是否能够帮助我理解新生儿的成长规律，掌握科学的喂养和护理技巧，并且，最重要的是，它是否能告诉我，作为一位新手妈妈，如何才能在照顾好小baby的同时，也关照好自己的身心健康，不至于在疲惫和焦虑中迷失自我。我期待这本书能成为我产后生活的一本“秘籍”，让我能够从容应对挑战，拥抱为人母的喜悦。

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我一直对育儿这件事充满了好奇和期待，但同时也伴随着一丝丝的恐惧。尤其是当我看到身边一些新手父母，在孩子出生后显得那么疲惫和迷茫，我就会开始思考，我是否做好了准备？我渴望拥有一本能够“手把手”教我如何成为一个合格父母的书。我希望这本书不仅仅是关于宝宝的生理需求，比如喂奶、换尿布、洗澡等等，更希望能深入探讨如何与新生儿建立情感连接，如何理解他们的哭声背后所代表的意义。同时，我也非常关心产妇自身的恢复问题。生育孩子是一个对女性身体和精神的双重挑战，我希望这本书能提供一些关于产后恢复的科学指导，包括身体的调养、情绪的疏导，以及如何重新找回自己的生活节奏。书名《生完孩子该做什么》让我觉得它一定能回答我心中关于“后孕期”的种种疑问，并提供一个切实可行的行动指南。我期待它能帮助我，在迎接新生命的同时，也能成为一个更健康、更自信、更有智慧的妈妈，让我能够享受育儿的乐趣，而不是被它压垮。

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这本书真是太及时了！我最近刚升级成为新手妈妈，每天都像打仗一样，睡眠严重不足，脑袋瓜里塞满了各种各样的问题：宝宝为什么老是哭？我能不能好好喂奶？产后身体恢复到底需要多久？身边的人给了很多建议，但总觉得有点零散，没有个系统性的指南。我一直在寻找一本能真正帮我理清思路的书，让我知道在月子里，在宝宝出生后的最初几周，我最该关注什么，该怎么做。我特别希望能有一本书，能够从生理和心理上都给我支持，告诉我如何照顾好自己，同时也照顾好这个刚来到世界的小生命。这本书的名字《生完孩子该做什么》简直就是为我量身定做的，让我看到了希望。我迫不及待地想知道，它是否能解答我那些最迫切的疑问，提供切实可行的建议，让我不再那么焦虑，能够更有信心地迎接这个全新的生活阶段。我尤其希望它能包含一些关于宝宝喂养、睡眠规律建立，以及新手妈妈如何快速恢复体力的实用技巧，还有就是，万一遇到一些小麻烦，比如宝宝有些不适，我该如何判断和处理。

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