具体描述
《新娘婚前塑身训练》教授了一套完整的、详尽的、科学的健身操，使你身姿优美；有针对性的锻炼身体的各个部位，使你穿上结婚礼服后更加光彩照人；使你度蜜月时拥有一副穿比基尼的身材；教你具有一个人最宝贵的品性自爱。
作者简介
目录信息
序言
第一章 你现在的体态如何?
第二章 什么样的身材才是“最美的身材”？
第三章 婚前健美锻炼须知
第四章 身体灵活、体态优美的新娘
第五章 心肺功能强健的新娘
第六章 充满活力的新娘
第七章 精神放松的新娘
第八章 有营养常识的新娘
第九章 愿健美锻炼伴随你的蜜月乃至你的一生
附录：锻炼和饮食记录表
· · · · · · (收起)
第一章 你现在的体态如何?
第二章 什么样的身材才是“最美的身材”？
第三章 婚前健美锻炼须知
第四章 身体灵活、体态优美的新娘
第五章 心肺功能强健的新娘
第六章 充满活力的新娘
第七章 精神放松的新娘
第八章 有营养常识的新娘
第九章 愿健美锻炼伴随你的蜜月乃至你的一生
附录：锻炼和饮食记录表
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