具体描述
内容提要
食物药既是食品又是药品，它可以用于预防疾病和摄生自养，
提高机体免疫机能，尤其是对一些脏器功能衰竭的老年人，可延
年益寿，食物药还可用于慢性病治疗和调养，以利早康复，常可
收到意想不到的效果：还可用于重病和急症的辅助治疗。本书所
列食物药多以药膳形式出现，药食相融，功力相助，其效倍增。
本书共收集历代中医食疗效方一千例。分为肉食类、果实类、籽
仁类、蛋奶类、菌类、叶茎根皮类六大类，文字简洁，方便实用。
每种配方均介绍了配料、制作、服用方法，并运用中医及现代科
学对其性味功能进行了分析探讨，此外，还介绍了应注意的问题，
以及怎样灵活运用，后面附有备用简方，可供家庭选择使用。
作者简介
目录信息
一 肉 食 类
（一）猪肉
1.猪肉钱草忍冬汤 2.猪肉玉竹汤
3.猪肉枯草决明汤 4.猪肉槐花汤
5.猪肉菌陈茅根汤 6.猪肉润肺汤
7.备用简方
（二）猪心
1.猪心炖柏子仁 2.猪心丹参山楂汤
3.猪心百合玉竹汤 4.备用简方
（三）猪蹄
1.猪蹄粥 2.猪蹄黄芪归草汤
3.猪蹄煲毛冬青 4.猪蹄鞭草益母汤
5.猪蹄炖鱼鳔 6.猪蹄止血汤
7.备用简方
（四）猪肠
1.猪肠黑枣蓖麻汤 2.猪肠金樱巴戟汤
3.猪肠海参麻仁汤 4.猪肠莲子枸杞汤
5.备用简方
（五）猪肾
1.猪肾粥 2.猪肾煲杜仲
3.猪肾黄芪砂仁汤 4.猪肾百部枯草汤
5.猪肾胡桃补肾汤 6备用简方
（六）猪肚
1.猪肚粥 2.猪肚砂枳黄芪汤
3.猪肚煲胡椒 4.猪肚二白汤
5.猪肚猪脬炖盆蛸 6.备用简方
（七）猪脬
1.猪脬螵蛸智仁粥 2.猪脬党参汤
3.猪脬乌梅知母汤 4.猪脬车前竹叶汤
5.各用简方
（八）猪肝
1.猪肝粥 2.猪肝蒸夜明砂
3.猪肝鞭草苏木汤 4.猪肝炖玄参
5.猪肝黄芪留行汤 6.备用简方
（九）猪肺
1.猪肺粥 2.猪肺银杏五味汤
3.猪肺桑皮麦冬汤 4.猪肺苏子麻杏汤
5.猪肺参合五味汤 6.猪肺参竹山药汤
7.备用简方
（十）猪脑
1.猪脑炖天麻 2.猪脑木耳汤
3.猪脑天麻炖决明 4.猪脑炖杞药
5.备用简方
（十一）鸡肫
1.内金黄芪炒米粉 2.内金茵陈茅根汤
3.三金石韦汤 4.内金山楂归花汤
5.内金桔皮砂仁粥 6.内金健脾饼
7.备用简方
（十二）鸽肉
1.鸽肉参芪山药汤 2.鸽肉药竹花粉汤
3.鸽肉虫草汤 4.鸽肉鳖甲汤
5.鸽肉地榆槐花汤 6.备用简方
（十三）牡蛎
1.牡蛎芡实粥 2.牡蛎乌龟汤
3.牡蛎知母莲子汤 4.蛎肉带丝汤
5.蚝豉绿豆橄榄汤 6.备用简方
（十四）乌贼
1.乌贼粥 2.乌贼煲桃仁
3.乌贼白芨贝榆汤 4.乌贼良姜羊肉汤
5.备用简方
二 果 实 类
（一）槟榔
1.槟榔粥 2.槟榔枳楂谷芽散
3.槟榔猪肚枣术粥 4.备用简方
（二）佛手
1.佛手柑粥 2.佛手酒
3.佛手山药豆仁粥 4.佛手郁金紫藻粥
5.佛手白芍川芎粥 6.佛手败酱玫瑰汤
7.佛手鳖甲苡菱粥 8.备用简方
（三）菱
1.菱粥 2.菱粉绿豆苡米粥
3.菱角附姜砂仁粥 4.菱角紫草苡果粥
（四）桑椹
1.桑椹粥 2.桑椹苁蓉枳壳汤
3.桑椹红花血藤汤 4.桑椹首乌莲草汤
5.桑椹百合大枣粥 6.桑椹枣梅麦牡蛎
7.备用简方
（五）构杞
1.枸杞粥 2.枸杞五味茶
3.把地二花明目散 4.枸把枣豆煲鸡蛋
5.枸杞山药炖兔肉 6.枸杞海参鸽蛋汤
7.枸把决明枯草汤 8.枸杞河车枣圆汤
9.枸杞参芪枣衣汤 10.枸把龟板竹枣粥
11.构杞黄菊珠母汤 12.备用简方
（六）芡实
1.芡实粥 2.芡实参芪煨猪肾
3.芡实莲子茯神汤 4.芡实螵蛸白果汤
5.芡实苡仁姜米末 6.芡实八珍糕
7.芡实益母香附粥 8.芡实核桃莲栗粥
9.芡实吴萸肉�粥 10.芡实参樱五味粥
11.备用简方
（七）青果
1.青龙白虎汤 2.青果郁金膏
3.青果酸梅汤 4.青果公英蔗萝汤
5.青果大海绿茶蜜 6.青果石灯梨地饮
7.青果藕蓟瘦肉汤 8.备用简方
（八）木瓜
1.木瓜苡仁桑枝汤 2.木瓜生姜煲米醋
3.木瓜茯苓苡仁粥 4木瓜柴胡二白粥
5.备用简方
（九）砂仁
1.砂仁粥 2.砂仁内金桔皮粥
3.砂仁蒸鲫鱼 4.砂仁苏梗莲子汤
5.砂仁荜茇桔鱼汤 6.砂仁糖醋益母羹
7.砂仁佛手山楂酒 8.砂仁木香鸡蛋面
9.备用简方
（十）桅子
1.桅子仁粥 2.桅子鼓粉粥
3.桅子鲜藕茅根粥 4.桅子车前香附粥
5.桅子竹沥麻龙粥 6.备用简方
三 籽 仁 类
（一）杏仁
1.杏仁苡米粥 2.杏仁川贝饮
3.杏仁麦冬饮 4.杏桑猪肺汤
5.杏苏海蛤麻黄鸭 6.杏仁胡桃蒸姜蜜
7.杏仁昆藻花米粥 8.杏仁参膏梨蔗饮
9.杏仁麻草大海汤 10.备用简方
（二）桃仁
1.桃仁粥 2.桃仁决明蜜茶
3.桃仁山楂露 4.桃仁当归红花汤
5.桃仁莲藕汤 6.桃仁当归茅葛粥
7.桃仁柴胡白龟汤 8.桃仁地黄桂姜粥
9.备用简方
（三）松子
1.松子粥 2.松子通便饮
3.松子麻仁积壳汤 4.松子芝麻杞菊汤
5.松子当归枝羌汤 6.松子百部麻杏汤
（四）柏子仁
1.柏仁粥 2.柏仁芡实粥
3.柏仁桑椹生发蜜 4.柏仁猪肝当归汤
5.柏仁炖猪心 6.备用简方
（五）小茴香
1小茴香粥 2.茴香生姜陈皮粥
3.茴香猪脬骨脂汤 4.茴香香橼川椒散
5.茴香羊肾豆仲汤 6.茴香荔枝苏木酒
7.茴香桂枝干姜酒 8.茴香虾实山药丸
9.备用简方
（六）决明子
1.决明子粥 2.决明荠菜青葙子茶
3.决明苁蓉蜂蜜茶 4.决明山楂菊花茶
5.决明槐花蒲黄茶 6.决明菊花旱莲饮
7.决明沙把牛膝汤 8.决明菊花钩藤粥
9.备用简方
（七）芝麻
1.芝麻粥 2.芝麻麦冬杏仁蜜
3.芝麻三仁小麦蜜 4.芝麻留行蘸鸡蛋
5.芝麻五味葛根露 6备用简方
（八）苡仁
1.苡仁粥 2.苡仁山药粥
3.苡仁茯苓粥 4.苡仁芡实汤
5.苡仁木瓜汤 6.苡仁菱角枝莲汤
7.苡仁防风饮 8.苡仁公英银花汤
9.苡仁头翁扁豆粥 10.苡仁苓草瓜皮粥
11.苡仁牛膝桂仲粥 12.苡仁槐花瓜草粥
13.苡仁梗藕瓜 14.苡仁芦根二仁汤
耳汤 15.备用简方
（九）莱菔子
1.莱菔子粥 2.莱菔川贝茶
3.莱菔麻仁粉 4.莱菔楂曲二芽汤
5.莱菔杏仁汤 6.莱菔旋复沙参粥
7.莱菔柿蒂桔花粥 8.莱菔胡椒桂心粥
9.莱菔萝卜膏竹汁 10.备用简方
（十）豆豉
1.发汗豉粥 2.豆豉桑杏批把饮
3.豆豉羊肉生姜汤 4.豆豉荷叶翠衣汤
5豆豉牛肉冬瓜汤 6.备用简方
四 蛋 奶 类
（一）鸡蛋
1.鸡蛋地耳茵陈汤 2.鸡蛋川芎煲桃仁
3.鸡蛋煮五味子 4.鸡蛋留行山甲汤
5.鸡蛋炖桂芪 6.鸡蛋田七炖藕节
7.鸡蛋柴胡归皮汤 8.鸡蛋麦冬竹杞汤
9.鸡蛋芪乌萸肉汤 10备用简方
（二）鸭蛋
1.鸭蛋煲苏木 2.鸭蛋大蒜汤
3.鸭蛋银耳冰糖羹 4.咸鸭蛋蚝豉粥
5.鸭蛋三七莲藕汁 6备用简方
（三）鸽蛋
1.鸽蛋莲草汤 2鸽蛋银耳汤
3.鸽蛋益寿汤
（四）牛奶
1.牛奶粥 2.牛奶姜韭汤
3.牛奶香姜 4.牛奶煮白芨蜂蜜
5.备用简方
五 菌 类
（一）获苓
1.获苓粥 2.茯苓山药肚
3.获苓莲子麦冬糕 4.茯苓泽泻鸡
5.获苓赤豆苡米粥 6.茯苓车前粥
7.茯苓山药包子 8.茯苓茵陈姜枣汤
9.茯苓莲药麦米糊 10.获苓参蚧姜桃粥
11.茯苓二术姜枣膏 12.备用简方
（二）银耳
1.银耳粥 2.银耳山楂羹
3.银耳杜仲羹 4.银杞肝莉汤
5.银耳紫珠莲草汤 6.备用简方
（三）木耳
1.木耳粥 2.木耳荸荠猪肺汤
3.木耳三七煲红枣 4.木耳海参大肠汤
5.木耳连皮草苋汤 6.备用简方
（四）虫草
1.虫草蒸麻雀 2.虫草炖胎盘
3.虫草蒸猪脑 4.虫草百合仙鹤汤
5.虫草蒸母鸭 6.虫草麦竹猪肉汤
7.虫草核桃白萝 8.虫草地杞胎盘汤
卜汤 9.备用简方
六 叶根茎皮类
（一）紫苏
1.苏叶生姜红糖茶 2.苏叶辛夷细辛茶
3.苏叶四汁饮 4.苏梗扁豆薷兰汤
5.苏叶百部白皮汤 6备用简方
（二）薄荷
1.薄荷粥 2.薄荷藿蒿荷草茶
3.薄荷姜参膏黄汤 4.薄荷楂蔻兰香茶
5.薄荷苍夷白芷茶 6.薄荷芦根米竹汤
7.备用简方
（三）桑叶
1.桑叶薄菊枇把茶 2.桑叶菊藤布麻茶
3.桑叶浮小麦茶 4.桑叶茅藕仙鹤茶
5.桑叶银芩车前茶 6.桑叶杏参贝梨汤
7.备用简方
（四）荷叶
1.荷叶粥 2.荷叶山楂菊花茶
3.荷叶瓜叶茶 4.荷叶三花减肥茶
5.荷叶黄芪枣肉汤 6.荷叶豆竹冰激凌
7.荷叶地膏梨藕汤 8.荷叶参冬竹衣汤
9.荷叶竹茅田豆汤 10.备用简方
（五）藿香
1.藿香粥 2.藿香七鲜茶
3.藿兰菊豆英草汤 4.藿香荆芥防风粥
5.藿香佩兰二花汤
（六）薤白
7.菊花芍地瓜皮汤 8.菊花苍耳夷花汤
9.备用简方
（二）月季花
1.月季益附赤芍粥 2.月季蒲黄酒
3.备用简方
（三）鸡冠花
1.鸡冠花藕汁速 2.鸡冠花侧柏小
溶饮 蓟汤
3.鸡冠花苡药芡 4备用简方
实羹
（四）红花
1.红花益母草糖水 2.红花山楂洒
3.红花香附陈皮汤 4.红花枸杞芪归汤
5.红花桑叶菊花汤 6.红花葛金桃仁汤
7.备用简方
附录 常见病症效方索引
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
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用户评价
我是在朋友的推荐下得知这本书的，她说这本书内容非常实用，能够解决很多生活中的小困扰。我对“食物药效”这个概念一直很感兴趣，总觉得我们日常吃的很多东西，其实都蕴含着神奇的治愈力量，只是我们不够了解。我希望这本书能够详细地介绍每一种食物的“药性”，比如它是偏寒还是偏热，是入肝还是入脾，它的主要功效是什么，又有哪些潜在的副作用。我特别期待书中能够有一些针对常见疾病的食疗案例，例如，如何通过饮食来缓解高血压、糖尿病，或者帮助调理月经不调等等。我希望作者能够提供一些详细的食谱，不仅仅是列出食材，更重要的是详细的烹饪步骤和注意事项，这样我才能更好地将书中的知识运用到实际生活中。我希望这本书能够让我重新审视我们的餐桌，发现隐藏在日常食物中的健康奥秘，学会用最自然、最健康的方式来呵护自己和家人的身体。
评分我是一个对健康生活方式充满好奇的人，尤其是那些不依赖药物的自然疗法。这本书的标题《食物药效方千例》恰好契合了我对食物治愈力的探索。我希望能在这本书中找到关于各种食材的详细解读，不仅仅是它们的营养成分，更重要的是它们对于人体健康的独特“药效”。我期待书中能够深入浅出地介绍各种食材的性味归经、功效主治，以及在不同情况下的配伍禁忌。我希望它能提供一些非常具体的食疗方，不仅仅是简单的搭配，而是包含详细的制作方法、食用剂量和注意事项，能够让读者切实地感受到食物的疗愈力量。我尤其关注书中是否能够提供针对不同年龄段、不同性别、以及不同健康状况人群的个性化食疗建议。如果书中还能包含一些传统医书中的经典食疗案例，并附带一些现代医学的研究成果来佐证，那就更能增加其科学性和可信度了。
评分这本书的封面设计非常吸引人，沉静的色彩搭配烫金的书名，透着一股温润的古典韵味。我一直对传统中医的养生理论颇感兴趣，尤其是那些与日常饮食息息相关的部分。这本书的书名《食物药效方千例》本身就给我一种莫名的期待，仿佛里面藏着无数古老而智慧的食疗秘方。我想象着打开扉页，映入眼帘的是泛黄的纸张，上面镌刻着那些流传千年的文字，每一个字都饱含着先人的经验和对健康的关怀。我特别好奇书中会如何详细地讲解每一种食材的药用价值，是仅仅列举功效，还是会深入剖析其内在的成分、作用机理，以及适合哪些人群食用，又有哪些禁忌。我希望这本书不仅仅是一本简单的食谱，更是一部关于食物与健康的百科全书，能够帮助我更好地理解“民以食为天”的深层含义，学会如何通过日常的饮食来调理身体，预防疾病。我非常期待书中能有关于不同季节、不同体质人群的食疗建议，这样更能体现其“千例”的丰富性，也更能满足我个性化的健康需求。
评分这本书的书名一下子就抓住了我的眼球，《食物药效方千例》，光是听名字就觉得博大精深。我一直相信，最贴近我们生活的，往往就是最有效的治疗方法，而食物，无疑就是我们最亲近的“良药”。我希望这本书能够带我进入一个全新的认识世界，让我明白，我们每天吃的那些蔬菜、水果、谷物、肉类，不仅仅是为了填饱肚子，更是一种天然的药物，能够滋养我们的身体，抵御疾病。我非常好奇书中是如何分类这些“千例”的，是按照食材的种类，还是按照疾病的症状？我希望它能够有详细的索引，这样当我遇到 specific 的问题时，可以快速地查找到相关的食疗方。另外，我希望书中能够强调“辨证施食”的原则，因为每个人的体质都不同，适宜的食疗方也应该有所区别。如果书中能够提供一些如何判断自己体质，以及如何根据体质来选择食疗方的方法，那就更加完美了。
评分我收到这本书的时候，第一感觉是它非常有分量，无论是物理上的厚度，还是它所承载的知识分量，都让我感到沉甸甸的。我对这本书的期待，更多地在于它是否能够提供一套系统性的、可操作的食疗方案。我希望它不仅仅是零散的药方堆砌，而是能够将这些“例”串联起来，形成一个完整的理论框架。比如，书中是否会讲解不同食材之间如何搭配，才能最大化地发挥其药效？是否会介绍一些经典的食疗组合，并解释其背后的道理？我尤其关注书中的“药效”部分，它是否会引用一些古代医籍的记载，或者有现代科学的佐证？我希望作者在讲解时，能够使用通俗易懂的语言，避免过于专业的术语，让我这样一个非专业读者也能够轻松理解。我希望这本书能够成为我居家常备的养生指南，当我遇到一些小毛病，比如消化不良、失眠、或者简单的感冒时，能够迅速地从中找到合适的食疗方，并且知道如何正确地操作，而不是盲目地尝试。
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