《釋放自己(壓力的自我緩解與心理調適)》內容：每個人都曾被某些不良的情緒所睏擾，對任何人任何事不感興趣，所有這些都是源於各類有害的壓力，《釋放自己(壓力的自我緩解與心理調適)》教會你如何應對壓力、平衡自我、釋放壓力，使生活更有意義。
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