具体描述
不妄作评判 说话要公正客观。不说违心的话。不说对自己不利的话。不说别人的闲话。把言语的力量用到真和爱上去。不受别人影响别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。别人所说的话，所做的事都是他们自己世界观和价值观的投影。不受别人言行的影响，你就能减少许多无谓的痛苦。不作假设鼓起勇气提问。把你真正想说的话表达清楚。与别人沟通得越清楚，你就越能避免误解、伤心或闹剧。单只这一个约定就能彻底改变你的生活。行动、
作者简介
堂•米格尔•路易兹（Don Miguel Ruiz）
出生在心灵治疗师的家庭，在墨西哥郊区长大。他的母亲是一名心灵治疗师，祖父是一名“纳挂”。他的家庭希望他能继承那些上百年的心灵治疗术，发扬神秘的托尔特克知识。但是，他向往现代生活。米格尔进入了医学院，成为了一名手术师。
一场濒临死亡的意外改变了他的一生。在20世纪70年代初的一个深夜，米格尔醒来时，突然发现自己正睡在自己的车轮下面。就在那一刹那，车子向一堵墙猛冲过去。米格尔似乎是灵魂出窍了，他看着自己被两个朋友拉到了安全处所。
这次的意外对他的震撼很大。他开始了一轮强化训练，全身心投入到古老智慧的研究中，认真地向他的母亲学习，并从墨西哥沙漠里的得道“纳挂”那里学成归来。
堂•米格尔•路易兹作品的核心是“爱”。他的目标是以“爱”实现心灵自由，并最终实现世界大同的“天堂之梦”。奥普拉、麦当娜、卡洛斯•桑塔纳都读过并极为推崇米格尔的作品。
珍妮特•米尔斯（Janet Mills）
安柏-艾伦出版社的编辑和出版商。她是《女人的力量和永不节食》的作者，也是《成功的七大精神法则》的编辑。珍妮特•米尔斯的人生使命就是出版那些关于真善美和智慧的书籍，激励人们实现他们的梦想。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
In the early 1970s, in his final year of medical school, Miguel Ruiz had a bad car accident that changed the course of his life. He had been raised in rural Mexico by a mother who was a curandera (healer), and by a grandfather who was a nagual (shama...
评分好读网志版 书评 书籍资讯 “Four Agreements-The Practical Guide to Personal Freedom"这本书1997年出版之後便在国外广受欢迎，经过多次再版，到现在仍位居畅销书排行版。天下文化在2009年也出了中译本《让心自由-最平静喜悦的灵性生活实用指南》算是很早期New Age的书，可惜...
评分这绝对不是一篇让人作呕的“心灵鸡汤”，相信我，我没必要骗你。 这篇文章也不是给所有人看得，如果你觉得自己喜欢批判自己但是没有任何积极效果，适合你看。 就拿我的例子来说吧，当然我的例子不具有普遍性，大家可以读着玩玩。 我是一名大学生，由于一些不好事情的发生，它超...
评分通往个人自由的实修向导 野兽爱智慧 Don Miguel Ruiz的《The Four Agreements》目前为止，有三个中文译本。 书名：The Four Agreements 作者: Don Miguel Ruiz 副标题: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book) ISBN: 9781878424310 页数: 138 定价:...
评分通往个人自由的实修向导 野兽爱智慧 Don Miguel Ruiz的《The Four Agreements》目前为止，有三个中文译本。 书名：The Four Agreements 作者: Don Miguel Ruiz 副标题: A Practical Guide to Personal Freedom (A Toltec Wisdom Book) ISBN: 9781878424310 页数: 138 定价:...
用户评价
当我拿到《让心自由》这本书的时候，我正经历着一段低谷期，感觉自己像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞翔，却无处可施。我尝试了各种方法来摆脱这种困境，但似乎都收效甚微。这本书的出现，就像一道微光，照亮了我内心的方向。我尤其被书中关于“放下控制”的论述所吸引。我一直是一个控制欲很强的人，习惯于将一切都安排得井井有条，不允许出现任何意外。然而，生活总是充满了变数，我的这种控制欲，反而让我更加焦虑和不安。一旦事情脱离了我的掌控，我就会感到恐慌和无助。作者并没有责备我的控制欲，而是引导我去理解，这种控制欲背后隐藏的恐惧。我开始尝试去接纳生活中那些无法预测的因素，去相信，即使事情不按照我预想的方向发展，也一定有其存在的意义。这个过程让我感到一种前所未有的放松。我不再需要时刻紧绷着神经，去应对那些可能出现的“意外”。我开始学会去享受当下的每一个时刻，即使它并不完美。这种“放下”的感觉，让我感到内心的空间瞬间被打开。
评分我一直以为，所谓“内心强大”，就是能够承受一切的压力，不被外界的困难所击倒。然而，《让心自由》这本书，让我对“内心强大”有了更深刻的理解。它告诉我，真正的强大，并非是坚硬如铁，而是柔软如水，能够适应一切环境，并在逆境中找到生长的力量。书中关于“拥抱脆弱”的论述，对我来说，是一个巨大的冲击。我曾经总是试图将自己最脆弱的一面隐藏起来，害怕被别人看到，害怕被别人嘲笑。然而，这种隐藏，反而让我更加孤立和痛苦。作者并没有教我如何去“克服”脆弱，而是引导我去“接纳”脆弱，去看见脆弱背后隐藏的勇气和力量。我开始尝试去允许自己犯错，去允许自己感到无助，去允许自己去寻求帮助。这个过程让我感到一种前所未有的放松。我发现，当我不再害怕展现自己的脆弱时，我反而能够与他人建立更深的连接，也能够更好地理解和接纳自己。这种“柔软”的力量，让我感到自己更加坚韧。
评分《让心自由》这本书，就像一位耐心的导师，引领我一步步探索内心的边界。我曾经被“完美主义”所困扰，总是在追求一种不切实际的完美，稍有瑕疵就会感到沮丧和自责。这种对完美的极致追求，让我身心俱疲，却始终无法获得满足。我发现，我常常因为害怕达不到“完美”，而不敢开始，不敢尝试。书中关于“接纳不完美”的论述，对我来说，是一个巨大的启示。作者并没有教我如何去“摆脱”完美主义，而是引导我去“理解”完美主义背后的恐惧，去看见不完美中蕴含的美丽和价值。我开始尝试去拥抱生活中的不完美，去允许自己犯错，去欣赏那些“瑕疵”中所展现的真实。这个过程让我感到一种前所未有的轻松。我发现，当我对完美不再执着时，我反而能够更自由地去创造，去体验，去享受生活中的每一个瞬间。这种“接纳”的态度，让我感到内心的空间更加开阔。
评分《让心自由》这本书，就像一位睿智的长者，用平静而有力的声音，引导我穿越内心的迷宫。我曾经被“执念”所困扰，对于一些人和事，难以释怀，耿耿于怀。这种执念，像一根根细密的刺，不断地扎痛着我的心，让我无法前进。我尝试过忘记，尝试过劝自己放下，但收效甚微，执念反而越陷越深。书中关于“放下过去，拥抱当下”的论述，给了我全新的视角。作者并没有教我如何去“消除”执念，而是引导我去“理解”执念的本质，去看见它带来的痛苦，然后，以一种慈悲和宽容的态度，去“允许”它存在，但不再被它控制。我开始尝试去观照那些让我感到痛苦的往事，不再试图去改变它们，而是去学习从中学到什么，然后，把它们安放在记忆的角落，不再让它们侵扰我的现在。这个过程充满了挑战，因为我需要勇气去面对那些曾经让我痛苦的记忆。但是，每当我读到那些关于“宽恕”的章节，我就会感到一种释然。我开始明白，放下执念，并非是对过去的妥协，而是对自己未来的投资。
评分我一直以为，自己是一个独立自主的人，能够做出自己的选择，承担自己的责任。然而，在阅读《让心自由》的过程中，我逐渐意识到，我常常受到“他人评价”的束缚，活在别人的眼光里。书中关于“摆脱评判的枷锁”的论述，让我如梦初醒。我发现，我常常会因为担心别人怎么看我，而不敢表达真实的自己，不敢去做自己真正想做的事情。我总是试图去迎合别人的期待，去成为一个“受欢迎”的人。这种活在他人评价中的状态，让我感到筋疲力尽，却始终无法获得内心的安宁。作者并没有教我如何去“对抗”他人的评价，而是引导我去“看见”并“接纳”自己的不完美。我开始尝试去理解，别人的评价，只是他们自己的视角，并不代表我的全部。我开始更加关注自己内心的声音，去肯定自己的价值。这个过程并不容易，因为长期的自我怀疑，已经根深蒂固。但是，每当我读到那些关于“自我肯定”的章节，我就会感到一股力量在支撑着我。我开始相信，我拥有为自己的人生做决定的权利，而这份权利，源于内心的自由。
评分《让心自由》这本书，带给我的不仅仅是心灵的慰藉，更是一种对生活方式的全新审视。我曾经认为，所谓的“自由”就是物质上的富足，能够随心所欲地购买自己想要的东西。然而，随着阅读的深入，我发现，真正的自由，并非与物质挂钩，而是与内心的丰盈息息相关。书中对“物质主义的陷阱”的探讨，让我深刻地认识到，过度的物质追求，反而会成为一种枷锁，将我的心牢牢地束缚住。我开始反思自己对物质的依赖，我发现，我常常用物质来填补内心的空虚，用拥有来证明自己的价值。这种循环，让我永远无法获得真正的满足。作者并没有教我如何去“放弃”物质，而是引导我去“区分”什么是真正的需要，什么是被欲望驱使的“想要”。我开始尝试去简化自己的生活，去关注那些真正能给我带来快乐和价值的事物，而不是一味地追求外在的闪耀。这个过程让我感到一种前所未有的轻松。我发现，当我对物质的依赖减少时，我的内心反而变得更加充实和自由。
评分当我翻开《让心自由》这本书，我并不知道它会如何触动我。起初，我只是被这个名字吸引，觉得它或许能带来一些心灵的慰藉。然而，随着阅读的深入，我逐渐发现，这本书远非我最初的设想。它像一位循循善诱的智者，用平实而深刻的语言，引导我一步步走向内心的平静与解脱。书中探讨的许多关于“束缚”的概念，我从未如此清晰地认识到。我一直以为自己活得很“自由”，可以随心所欲，想做什么就做什么，但细细思量，才发现自己被多少无形的枷锁捆绑着——对他人评价的在意，对过去的执念，对未来的焦虑，对“应该”的遵循……这些细微的、甚至常常被我忽略的心理模式，像一张张网，将我的心牢牢网住。作者并没有直接给出“如何解脱”的答案，而是通过一系列的引导和反思，让我自己去发现那些束缚的源头，去理解它们的运作机制。这种“授人以鱼不如授人以渔”的方式，让我感到一种前所未有的力量。我开始尝试放下一些不必要的执着，试着去接纳生活中的不完美，去原谅那些曾经伤害过我的人，也原谅那个曾经不够完美的自己。这个过程并不容易，有时会感到挣扎，但书中那些温暖的文字，如同黑暗中的灯塔，指引着我前进的方向。我开始感受到内心的空间在一点点变大，不再被那些琐碎的烦恼填满。这种感觉，或许就是“自由”最初的模样吧。
评分《让心自由》这本书，更像是一场与自我的深度对话，它没有给我答案，却给了我提问的力量。我一直以为，我的人生就是一场追逐，追逐成功，追逐幸福，追逐那些我以为“应该”拥有的东西。然而，在这种不断的追逐中，我感到身心俱疲，却始终未能触及内心的真正渴望。这本书让我停下来，去审视那些驱动我前进的“应该”和“必须”。我发现，我常常被社会价值观、家庭期望，甚至是一些模糊的“常识”所绑架，认为只有达到某种标准，才能获得价值和认可。这种无形的压力，让我不敢轻易地去尝试新的事物，不敢去追求那些不那么“主流”的梦想。书中反复强调的“活出真实的自己”，对我来说，就像是一记警钟，唤醒了我内心深处沉睡已久的渴望。我开始反思，我真正想要的是什么？我的人生，应该如何定义？不再是别人眼中的成功，而是内心深处那份宁静与满足。这个过程充满挑战，因为打破旧有的思维模式，需要勇气和决心。但是，每当我读到那些关于“自我赋权”的章节，我就会感到一股强大的支持。我开始相信，我拥有选择自己人生道路的权利，而这份权利，源自于内心的自由。
评分《让心自由》这本书，与其说是一本工具书，不如说它是一次灵魂的对话。我曾在人生的十字路口徘徊，感到迷茫和无力，仿佛被困在无尽的迷宫中，找不到出路。偶然的机会，我看到了这本书，它的标题“让心自由”像一声召唤，让我毫不犹豫地翻开。这本书没有宏大的叙事，也没有华丽的辞藻，它只是用最朴实、最真诚的语言，一点点剥开我内心深处的层层迷雾。我尤其喜欢书中关于“自我认同”的探讨。我们常常活在别人为我们设定的框架里，追求着社会认可的标准，却忽略了内心真正的声音。我发现，我曾经花了太多的时间和精力去迎合别人，去扮演一个“好人”的角色，却渐渐迷失了自己。书中提出的“看见并接纳真实的自己”，对我来说，是一个巨大的启示。我开始尝试去倾听自己内心的需求，去肯定自己的价值，而不是一味地寻求外界的肯定。这并不是一件容易的事，因为长期的自我压抑和否定，已经在我心中留下了深深的烙印。但是，每当我读到书中那些鼓励我勇敢面对内心恐惧的段落，我就会感到一股力量在涌动。我开始明白，真正的自由，并非来自外界的改变，而是源自内心的觉醒。我不再害怕犯错，不再害怕不被理解，因为我知道，我最重要的支持者，永远是我自己。
评分我承认，在阅读《让心自由》之前，我一直以为“自由”是一个遥不可及的概念，是某种需要付出巨大代价才能获得的状态。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，自由并非是摆脱一切束缚，而是学会与束缚共处，并在其中找到自己的空间。书中对“情绪的臣服”这一章节的论述，让我茅塞顿开。我曾经是那么害怕负面情绪的侵袭，一旦感到悲伤、愤怒或焦虑，就会拼命地压抑和逃避，结果反而让这些情绪像野火一样蔓延，最终吞噬了我。作者并没有教我如何“消除”负面情绪，而是引导我去“看见”它们，去理解它们为何而来，去感受它们在身体上的表现，然后，以一种接纳而非对抗的态度，让它们自然地流淌。这个过程，就像是在暴风雨中学会了平静地航行，而不是试图阻止风雨的到来。我开始尝试在感到不适时，深呼吸，感受胸腔的起伏，不去评判这种感受，只是静静地陪伴它。渐渐地，我发现，那些曾经让我恐惧的情绪，并没有那么可怕了。它们就像过客，来了又去，而我，不再是被动的承受者，而是能够与它们和平共处的观察者。这种转变，让我感到一种前所未有的轻松和自在。
评分这种绝版书我最喜欢，被我找到了果断买下，书虽小，但是内容还算丰富，道理很简单喜欢作者饱含情绪的表达不同于类似书籍平淡理性的陈述，知易行难，还是不断去修行吧！
评分谢谢新生命~
评分对这本有感的推荐去看唐望
评分很好
评分最疼爱的书之一
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