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著者簡介
圖書目錄
一 失眠的原因及類型
1 怎樣纔算失眠
2 為什麼會失眠
……
二 自療失眠
1 失眠的運動療法
2 音樂療法
……
三 醫治失眠
1 失眠患者應如何求醫
2 服用催眠藥應注意什麼
……
四 與失眠者共論
1 遇到失眠怎麼辦
2 如何擺脫失眠的睏擾
……
五 科學、快速入眠法
1 剋服失眠的10種方法
2 快速入睡的妙方
……
· · · · · · (收起)
1 怎樣纔算失眠
2 為什麼會失眠
……
二 自療失眠
1 失眠的運動療法
2 音樂療法
……
三 醫治失眠
1 失眠患者應如何求醫
2 服用催眠藥應注意什麼
……
四 與失眠者共論
1 遇到失眠怎麼辦
2 如何擺脫失眠的睏擾
……
五 科學、快速入眠法
1 剋服失眠的10種方法
2 快速入睡的妙方
……
· · · · · · (收起)
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