具体描述
太极拳是我国独有而古老的优秀健身拳术之一，是中华民族的文化瑰宝，它以独特的练功方法和强身祛病、增强体质、延年益寿的功效享誉世界，成为一项全球性的健身运动，深受各国人民的喜爱。本书内容丰富、图文并茂、行文流畅、读来自然，实用更是本书追求的目标，它能有效地帮助读者愉快地学习和掌握太极拳、剑知识，并从容自如地进行练习。应广大读者的需求，我们对《太极拳运动(增订本)》作了进一步修订，邀请全国和北京市太极拳比赛的冠军吴阿敏、梁涵渊做动作图片的演示，赠VCD，并在装帧、版式设计上力求精美、简洁、实用、高效，充分体现新版图书的新、精、全特点，希望呈现在您面前的这本《太极拳运动》会得到您的喜爱。
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用户评价
收到这本书时，我正是处于一个寻求身心平静的阶段。生活中的种种压力让我感到疲惫不堪，而太极拳似乎提供了一个完美的出口。这本书的封面设计就充满了宁静祥和的意境，仿佛置身于青山绿水之间，让人心旷神怡。在阅读过程中，我被书中对于“虚实”的讲解深深吸引。过去我总觉得“虚实”是一种模糊的概念，难以捉摸，但作者用非常形象的比喻，将“虚实”的转换与身体的重心转移、意念的引导紧密联系起来，让我茅塞顿开。我开始尝试在练习中体会“虚实”的变化，发现这不仅让我的动作更加轻灵，也让我的身体感到了前所未有的放松。我特别喜欢书中关于“引进落空”的阐述，这是一种以守为攻的智慧，在不动声色中化解对方的攻势，并借力打力，达到事半功倍的效果。这种哲学思想让我深受启发，它告诉我，在生活中，有时候退一步，并非示弱，而是为了更好地前进。这本书不仅仅是关于太极拳的技术，更是关于一种生活态度和人生智慧的启示。
评分这本书的作者似乎是一位非常资深的太极拳习练者，他的讲解中充满了经验的积累和深刻的体悟。我在阅读时，总感觉作者就像在与我面对面交流，用一种非常亲切、真诚的语气，将他毕生的所学倾囊相授。我尤其欣赏书中对于“螺旋力”的阐述。过去我总以为太极拳的动作是圆弧形的，但书中让我明白，这些圆弧形的运动背后，蕴含着一种复杂的螺旋运动，正是这种螺旋运动，才使得太极拳的动作既柔和又刚劲。我尝试在练习中体会这种螺旋运动，感觉身体的关节仿佛被激活了一样，动作变得更加灵活和有力。我喜欢作者在讲解中那种层层递进的逻辑，他不会一下子抛出太多的信息，而是循序渐进，让你一步步理解其中的奥妙。我期待着在接下来的章节中，能够学到更多关于如何运用这种螺旋力来增强太极拳的攻防能力，以及如何将这种智慧运用到我的日常生活中。
评分这本书的语言风格非常独特，它既有学术的严谨性，又不失文学的优美感。作者在阐述太极拳的理论时，引用了大量的古代经典，并将这些古老的智慧与现代的身体力学相结合，让我觉得既有深度又不失趣味。我特别欣赏书中对于“内外兼修”的强调。太极拳不仅仅是外在的形体模仿，更是内在的精神修炼。作者在书中详细介绍了如何通过意念的引导来达到身心合一的状态，这让我明白了，真正的太极高手，不仅仅是身体的动作做得好，更是心灵的修为达到了相当的境界。我开始尝试在练习中去观照自己的内心，感受身体的细微变化，并尝试将太极拳的柔韧、圆活、沉稳等特点融入到我的日常生活中。我发现，当我带着太极的理念去生活时，我的心态变得更加平和，反应也更加从容。这本书不仅仅让我学会了太极拳的招式，更让我领悟到了一种更加和谐、更加智慧的生活方式。
评分我一直认为，好的书籍不仅在于传授知识，更在于能够点燃读者的热情，激发读者的思考。这本书在这方面做得非常出色。在阅读过程中，我数次停下来，反思自己的练习方式，以及对太极拳的理解。作者在书中提到，太极拳的练习是一个循序渐进、由浅入深的过程，需要耐心和持之以恒。这一点我深有体会，过去我常常急于求成，希望快速掌握复杂的招式，结果反而陷入了瓶颈。这本书的讲解风格非常沉稳，它不会给你“速成”的承诺，而是引导你一步步打好基础，体会每一个动作的细微差别。尤其让我印象深刻的是关于“松”的论述。过去我总以为“松”就是放松身体，不去用力，但书中将“松”提升到了意念层面，强调的是精神上的舒展和内心的平静，这对我来说是一个全新的视角。我开始尝试在练习中去感受身体的松弛，同时关注内心的宁静，发现这不仅让我的动作更加流畅，也让我的整个身心状态都得到了极大的改善。书中对于不同层次的练习者的建议，也非常具有针对性，让我知道如何根据自己的实际情况来调整练习计划。我期待着在接下来的内容中，能够学到更多关于如何克服练习中的常见困难，以及如何将太极拳的哲学融入到日常生活中。
评分我是一个对细节要求很高的人，尤其是对于学习一项新的技能。这本书在这方面做得非常到位。作者在讲解每一个动作时，都会详细剖析身体各部位的配合，比如肩、肘、腕、胯、膝、踝的运动轨迹和发力顺序，都描述得非常清晰。我尤其喜欢书中对于“合力”的讲解，它让我明白，太极拳的每个动作都不是孤立的，而是全身协调一致的体现。我常常在练习中体会身体各部分的连接感，感觉一股力量从脚底升起，经过腰胯的传递，最终通过手臂和掌心发出。这种全身性的运动，不仅锻炼了我的身体，也让我对身体的掌控力有了前所未有的提升。我发现，当我的身体真正“合力”时，动作就变得更加圆活有力，而且不容易疲劳。书中对于如何调整呼吸来配合动作的指导，也让我受益匪浅。我过去常常因为呼吸不畅而影响动作的流畅性，但通过书中的指导，我学会了如何将呼吸与动作融为一体，让整个练习过程更加顺畅自然。这本书就像一位经验丰富的老师，耐心地指导我每一个细节，让我少走了很多弯路。
评分我一直认为，好的书籍应该能够引发读者的思考，并且提供解决问题的思路。这本书在这方面做到了极致。作者在书中不仅仅是教你如何打拳，更是引导你思考太极拳背后的哲学思想，以及如何将这种哲学思想运用到生活中的方方面面。我特别喜欢书中对于“无为而无不为”的解读。太极拳的“无为”，并非什么都不做，而是一种顺应自然、不强求的态度。这种态度让我看到了，很多时候，我们之所以感到痛苦和挫折，正是因为我们过于执着，过于用力。通过太极拳的练习，我学会了更加顺应事物的发展规律，以一种更加平和、更加从容的态度去面对生活中的挑战。我喜欢作者那种循循善诱的风格，他不会给你答案，而是通过引导，让你自己去寻找答案。这本书不仅仅是一本关于太极拳的书，更是一本关于如何生活、如何修心的书。它让我对生活有了更深的理解，也让我变得更加平和和充实。
评分这本书的排版设计十分人性化，字体大小适中，留白恰当，阅读起来丝毫不会感到疲惫。更重要的是，书中大量的插图和照片，质量极高，清晰地展示了每一个动作的关键要领和身体姿态。我之前学习太极拳时，常常因为看不清动作细节而感到困惑，而这本书的图文结合，完美地解决了这个问题。作者在讲解每一个套路时，都非常细致，不仅标注了动作的名称，还详细描述了动作的要点、呼吸配合以及意念引导。特别是对于一些复杂的动作，作者更是提供了多角度的展示，让我能够更直观地理解其发力方向和身体转换。我特别喜欢书中对于“沉肩坠肘”的解释，过去我总觉得这个要求很难做到，但通过书中的图解和文字说明，我才明白原来这不仅仅是物理上的动作，更与身体的协调性和内气的运行息息相关。我反复观看书中的演示图片，尝试模仿，感觉身体的某个关节似乎被打开了，有一种前所未有的舒展感。这本书让我觉得，太极拳的练习不再是枯燥的重复，而是充满探索和发现的乐趣。我迫不及待地想继续深入学习，掌握更多的套路，感受太极拳带来的身心益处。
评分这本书的封面设计就充满了东方哲学的美感，祥和的色彩搭配，以及写意的水墨风，立刻吸引了我。拿到书的瞬间，我就感受到它沉甸甸的分量，仿佛承载着悠久的历史和深厚的文化底蕴。迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是作者的序言，字里行间透露出对太极拳的热爱与执着，让我对即将展开的阅读之旅充满了期待。我从小就对中国传统武术颇感兴趣，也曾尝试过一些基础的练习，但总觉得不得其精髓。这本书的出现，无疑为我提供了一个深入了解太极拳的绝佳契机。它不仅仅是一本关于技术动作的书，更像是一部引导我进入太极世界的心灵指南。我特别关注书中对于太极拳“气”的论述，这似乎是理解太极拳的关键所在，也是我之前一直未能完全掌握的。作者用通俗易懂的语言，结合丰富的图例，详细阐释了如何通过呼吸、意念和身体的协调，来达到“气沉丹田”的状态。这让我感觉，太极拳练习不仅仅是肢体的运动，更是内在能量的培养和升华。我迫不及待地想在接下来的章节中，学习更多关于桩功、基础套路以及如何将这些理论知识转化为实际练习的方法。这本书的厚度也预示着内容的丰富性，相信它能够满足我对于太极拳学习的各种需求，为我打开一扇通往身心和谐的新大门。
评分我是一名运动爱好者，但总是觉得传统的健身方式难以达到身心平衡。这本书的出现，为我打开了一个新的世界。作者在书中用非常生动的语言，描绘了太极拳如何通过“以意导气，以气随形”的方式，来实现身体的强健和精神的宁静。我特别喜欢书中对于“顶天立地”的讲解。过去我总以为站桩就是要稳稳地扎根于地面，但书中让我明白，真正的“顶天立地”是一种内在的支撑感，是身体与宇宙能量的连接。我开始在练习中体会这种感觉，仿佛我的身体不再是孤立的存在，而是与整个天地融为一体。这让我感到一种前所未有的力量和安宁。书中对于太极拳的健身效果的阐述，也让我印象深刻。它不仅仅是锻炼肌肉，更是通过调和气血、疏通经络，来达到由内而外的健康。我迫不及待地想在接下来的章节中，学习更多关于太极拳的养生之道，让我的身体更加健康，心灵更加充实。
评分我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，而太极拳作为中华武术的瑰宝，更是让我着迷。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的学习平台。它不仅仅是一本技术指导手册，更像是一本关于生活哲学和身心修炼的指南。作者在书中将太极拳的理论与实践巧妙地结合在一起，让我能够从更深层次理解太极拳的精髓。我尤其欣赏书中关于“以柔克刚”的阐释。过去我总是认为，力量的对抗才是解决问题的关键，但太极拳让我看到了另一种智慧——通过顺应、借力，反而能以弱胜强。这种哲学思想不仅体现在武术技击上，更可以延伸到生活的方方面面，教会我们如何更加圆融地处理人际关系和应对生活中的挑战。我喜欢作者在讲解中那种循循善诱的风格，没有生硬的说教，而是通过生动的例子和细腻的描述，引导我一步步领悟太极拳的奥秘。我期待着在接下来的章节中，能够学到更多关于太极拳的内涵，以及如何将这种智慧运用到我的生活中，让自己变得更加从容和强大。
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