具体描述
今日健康丛书。 本书第一章介绍如何检查出隐藏在水肿背后的疾病。第二章介绍改善生活方式的要点。避免水肿的生活方式并无特别之处，而且，书中提到的方法，也不一定全部照做，可以每次做一部分，尽量做那些在生活中可以做得到的。第三章介绍能改善水肿及并发症状的穴位。解释穴位的位置、定位方法、按摩手法等。可以在空闲时间做一做、试一试。此外，还详细介绍了灸法和针法。第四章引入了中医学概念，介绍经络推拿方法
作者简介
目录信息
一 预防水肿
二 为什么会发生水肿
……
第2章 水肿与不良生活方式
一 检查一下生活方式
二 饮水的注意事项
……
第3章 详细了解穴位疗法
一 穴位是什么
二 穴位的找法
……
第4章 对水肿有疗效的经络推拿
一 什么是经络推拿
二 周末特别推荐
第5章 水肿的中医治疗
一 中药是什么样的药
二 中医的诊断方法
……
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
作为一个长期关注健康生活方式的人，我对于各种影响身体机能的小毛病都非常在意。手足水肿，这个看似微不足道的症状，却常常困扰着许多人，包括我的一些朋友。因此，当我看到《手足水肿治疗与预防》这本书时，我立刻被它吸引了。这本书的结构安排非常合理，从水肿的病因、分类，到治疗方法、预防措施，几乎涵盖了读者可能需要了解的所有方面。我最喜欢的部分是作者对水肿成因的深入剖析。它没有简单地将水肿归咎于“水喝得太多”或者“盐吃得太多”，而是详细解释了导致水肿的多种潜在原因，包括但不限于心血管系统的问题、肾脏功能异常、肝脏疾病、淋巴系统淤堵、内分泌失调，甚至是某些药物的副作用。这种严谨的科学态度让我对书的可靠性充满了信心。在治疗方法上，这本书展现了非常全面的视野。它详细介绍了西医常用的治疗手段，如利尿剂、低盐饮食、压力治疗等，同时也深入探讨了中医在治疗水肿方面的独特优势，包括针灸、中药、刮痧、拔罐等疗法，并对每种疗法的原理和适用人群进行了清晰的说明。这种中西医结合的治疗思路，为我提供了更多解决问题的可能性。更重要的是，这本书在预防方面提供了非常实用的建议。它强调了生活方式的重要性，包括如何通过合理的饮食来管理体内的水分平衡，如何通过运动来促进血液和淋巴的循环，以及如何通过日常的自我护理来减轻水肿症状。这些建议都非常贴近生活，易于实践，让我觉得这本书不仅是一本知识的书，更是一本行动指南。我非常期待在阅读这本书的过程中，能够获得有效的帮助，改善自己或家人的健康状况。
评分这本书的名字叫做《手足水肿治疗与预防》，光是看书名，就足以引起了我极大的兴趣。我是一名长期受到手足水肿困扰的读者，尝试过各种方法，但效果始终不尽如人意。因此，当我在书店偶然翻到这本书时，就仿佛看到了救星。我迫不及待地将它带回了家，并一头扎进了阅读的海洋。这本书的排版设计非常人性化，字体大小适中，纸张质感也很好，阅读起来非常舒适。更重要的是，书中的内容详实而有条理，从水肿的成因、分类，到各种治疗方法的原理和实践，再到日常的预防措施，几乎涵盖了手足水肿的方方面面。作者并非仅仅列举一些笼统的建议，而是深入浅出地分析了导致水肿的内在机制，比如血液循环不畅、淋巴系统堵塞、体内水分失衡等等，并结合了最新的医学研究成果。我尤其欣赏作者在介绍治疗方法时，并没有局限于单一的医学领域，而是融合了西医的药物治疗、物理疗法，中医的针灸、按摩、草药，甚至还包括一些生活方式的调整，如饮食、运动、睡眠等。这种多角度、全方位的解析，让我对如何科学有效地缓解和治疗手足水肿有了全新的认识。书中还穿插了一些真实的病例分享，这些案例的生动描述，让我更能感同身受，也更加相信书中提到的治疗方法的可行性。阅读过程中，我常常会一边看一边做笔记，将那些对我特别有启发的内容记录下来，并尝试在日常生活中加以实践。我已经被这本书所吸引，迫不及待地想深入了解更多，并希望它能真正帮助我摆脱水肿的困扰。
评分我一直对身体的每一个细微变化都充满了好奇，尤其是那些可能预示着某种潜在问题的信号。手足水肿，尤其是反复出现且难以缓解的，一直是我关注的一个健康话题。偶然间，我发现了《手足水肿治疗与预防》这本书，它的名字就直接击中了我的关注点，让我迫不及待地想一探究竟。这本书给我最深刻的印象是其内容的深度和广度。作者不仅仅停留在表面现象的描述，而是深入剖析了水肿发生的内在机理。从细胞层面的液体交换失衡，到整个循环系统和淋巴系统的运作，再到内分泌和神经系统对体液调节的影响，都进行了详细的阐述。我尤其赞赏作者在解释各种成因时，所引用的科学研究和医学证据，这使得书中的信息非常可靠。在治疗方法方面，这本书提供了一个非常全面的视角。它详细介绍了西医的各种治疗手段，包括药物治疗的原理、剂量选择和潜在副作用，以及物理疗法如压力袜、淋巴引流按摩的应用。更让我惊喜的是，书中还对传统中医的治疗理念和实践进行了深入的介绍，比如针灸、中药、推拿等，并结合了现代医学的理解来解释其有效性。这种中西医结合的治疗思路，为我提供了很多新的思考方向。此外，这本书在预防方面的内容也极具价值。它提供了一系列实用且易于操作的生活方式调整建议，例如如何科学地管理饮食中的盐分和水分摄入，如何选择能够改善血液循环的运动，如何应对长时间站立或坐着带来的不适，以及一些舒缓水肿的居家疗法。这些建议都非常贴合生活实际，让我觉得受益匪浅。我可以说，这本书不仅是关于治疗水肿的指南，更是一本关于理解身体、尊重身体的健康读物。
评分在我看来，健康是一个综合性的概念，而身体的每一个细节都值得我们去关注和理解。《手足水肿治疗与预防》这本书，以其精准的标题和似乎包罗万象的内容，立刻引起了我的兴趣。当我翻阅这本书时，我被它在解释水肿方面的深度所折服。作者并没有止步于“浮肿”这个表面现象，而是深入到生理学和病理学的层面，详细阐述了水肿发生的根本原因，包括血管通透性的改变、淋巴回流受阻、钠水潴留、蛋白质代谢异常等。我尤其欣赏作者在区分不同类型的水肿时所做的细致分析，例如区分是全身性水肿还是局限性水肿，是急性水肿还是慢性水肿，以及这些不同类型水肿可能对应的不同病因。这使得读者能够更准确地理解自己的状况。在治疗策略方面，这本书呈现了一个令人印象深刻的全面性。它不仅详细介绍了西医领域的药物治疗，包括不同类型利尿剂的作用机制和使用注意事项，以及压力治疗、物理疗法等。更让我惊喜的是，它还对传统中医的智慧进行了深入挖掘，详细介绍了包括针灸、中药、食疗、按摩手法等多种治疗方法，并尝试从现代医学的角度来解释这些疗法的有效性。这种跨学科的融合，为读者提供了多元化的治疗选择。此外，在预防方面，这本书提供了许多极具价值的建议。它强调了日常饮食的科学性，比如如何控制盐的摄入，如何选择有助于排水的食物；它还强调了运动的重要性，并推荐了能够有效促进淋巴回流和血液循环的运动方式。这些实用的生活方式调整建议，让这本书不仅是一本治疗指南，更是一本促进整体健康的宝典。
评分最近，我一直在寻找能够帮助我改善手部和脚部浮肿问题的书籍，因为这个问题已经困扰我一段时间了。在浏览书店时，《手足水肿治疗与预防》这本书吸引了我的注意。它的标题直接点明了主题，而且“治疗与预防”这两个词让我觉得这本书会比较全面。我抱着试试看的心态翻开了它，一开始就被书中对于水肿成因的细致解释所吸引。作者没有简单地将水肿归结为“水分过多”，而是深入探讨了血液循环、淋巴系统、激素水平以及一些潜在的健康状况如何影响身体的液体平衡。这种科学严谨的态度让我觉得这本书非常有价值。我特别喜欢的是书中对各种治疗方法的介绍。它不仅列举了常见的治疗手段，比如利尿剂或者压迫疗法，还详细介绍了中医疗法，如针灸、艾灸、药浴以及一些中医理论中关于食疗的指导。这种跨学科的整合，为我提供了更广泛的选择和更深入的理解。让我印象深刻的是，作者在介绍每一种疗法时，都详细解释了其作用机制，以及哪些类型的患者更适合，这使得信息更加透明和易于消化。此外，这本书在预防方面的内容也非常实用。它提供了许多关于生活方式调整的建议，包括如何通过饮食来控制盐分摄入，如何选择合适的运动方式来促进淋巴流动，以及一些简单的居家护理技巧，比如按摩手法和冷热敷的应用。这些建议都非常具体，而且很容易在日常生活中实践。我感觉这本书就像是一位经验丰富的医生，耐心地向我解释我的身体状况，并为我提供了一套完整解决方案。我非常期待通过阅读这本书，能够真正掌握治疗和预防手足水肿的方法，让我的生活质量得到提升。
评分我对身体的各种异常信号都非常敏感，特别是那些可能预示着更严重问题的细微变化。手足水肿，这个在生活中并不少见的问题，却常常被人们忽视。因此，当我看到《手足水肿治疗与预防》这本书时，我感到一种强烈的共鸣，并立刻被它吸引。这本书最令我印象深刻之处在于其内容的专业性和系统性。作者从基础的解剖学和生理学知识出发，详细解释了导致手足水肿的各种复杂原因，包括心血管系统功能障碍、肾脏排泄能力下降、肝脏合成蛋白不足、淋巴系统阻塞，甚至是对某些药物的反应，以及免疫系统失调等。这种细致入微的分析，让我对水肿的形成过程有了更深刻的理解。在治疗方面，这本书展现了极高的价值。它不仅全面介绍了西医的治疗手段，如药物疗法、物理疗法（包括各种类型的压力袜和器械），还深入探讨了中医的独特疗效，如针灸、艾灸、拔罐、中药配方和按摩手法。更重要的是，它在介绍每一种治疗方法时，都附带了对其作用机制的详细解释，以及对不同患者适用性的分析，这使得信息更加透明和可靠。让我感到特别欣慰的是，这本书在预防方面的内容也极为丰富。它提供了许多关于如何通过调整饮食来维持体内水分平衡的实用建议，例如限制钠摄入、增加钾和镁的摄入，以及选择有助于排水的食物。同时，它还强调了规律运动的重要性，并推荐了一些能够促进血液循环和淋巴回流的特定运动。这些贴近生活、易于实践的建议，让这本书成为了我获取健康知识的重要来源。
评分我对身体健康方面的问题一直保持着高度关注，尤其是那些影响生活品质的慢性问题。我的母亲就有手足水肿的困扰，这让我非常想了解更多关于这个问题的知识，以便能更好地帮助她，也为自己做个预防。当我看到《手足水肿治疗与预防》这本书时，我感觉到它可能就是我一直在寻找的答案。书的内容非常丰富，从最基础的水肿概念讲起，一直深入到复杂的生理病理机制。作者用清晰易懂的语言解释了为什么会发生手足水肿，比如静脉功能不全、淋巴阻塞、炎症反应、过敏反应，甚至是一些更严重的疾病如肾脏或心脏疾病的早期信号。我特别欣赏作者在区分不同水肿类型时所做的努力，比如区分良性水肿和需要警惕的病理性水肿。这让我对如何正确评估和处理水肿有了更清晰的认识。在治疗方面，书中不仅涵盖了西医常用的药物和物理疗法，还详细介绍了中医的辨证施治，包括一些食疗方、按摩手法和药材的应用。我之前对中医并不太了解，但这本书的介绍让我看到了中医在治疗水肿方面的独特优势和潜力。尤其是一些关于生活习惯调整的建议，比如如何通过合理的饮食来平衡体内的水分代谢，如何选择适合自己的运动来促进血液循环，以及如何改善睡眠质量来帮助身体恢复。这些建议都非常具体，而且很容易融入到日常生活中。我还注意到书中包含了一些关于特殊人群的水肿问题，比如孕期水肿或老年人水肿，这使得这本书的适用范围更广。总的来说，这本书给我带来了很多启发，它不仅让我学到了很多关于手足水肿的知识，也让我对如何更好地照顾自己和家人的健康有了更深的思考。
评分我一直以来都对身体的运作机制保持着浓厚的兴趣，并乐于学习如何通过科学的方法来维持和改善健康。《手足水肿治疗与预防》这本书，以其精准的标题和似乎包罗万象的内容，立刻吸引了我的目光。这本书给我最深刻的印象是其内容的深度和广度。作者并没有满足于对水肿现象的简单描述，而是深入剖析了水肿发生的内在生理机制，包括血液循环、淋巴系统、体液平衡以及内分泌系统的相互作用。我尤其赞赏作者在解释各种水肿成因时所引用的科学研究和医学证据，这使得书中的信息非常权威且可靠。在治疗策略方面，这本书提供了一个令人印象深刻的全面性。它详细介绍了西医领域的各种治疗手段，如药物治疗的原理、剂量选择和潜在副作用，以及物理疗法如压力袜、淋巴引流按摩的应用。更让我惊喜的是，书中还对传统中医的治疗理念和实践进行了深入的介绍，比如针灸、中药、食疗、按摩等，并尝试从现代医学的角度来解释其有效性。这种跨学科的融合，为我提供了很多新的思考方向。此外，在预防方面，这本书提供了许多极具价值的建议。它强调了生活方式的重要性，包括如何通过合理的饮食来管理体内的水分平衡，如何选择能够改善血液循环的运动，以及如何通过日常的自我护理来减轻水肿症状。这些实用的生活方式调整建议，让这本书不仅是一本治疗指南，更是一本促进整体健康的宝典。我从中获得了许多关于如何更好地理解和呵护自己身体的宝贵知识。
评分我一直对如何科学地管理自己的健康充满热情，尤其关注那些能够帮助我预防和缓解身体不适的知识。《手足水肿治疗与预防》这本书，就如同一个宝藏，为我揭示了关于手足水肿的许多我之前未曾了解过的方面。这本书的结构非常清晰，从水肿的定义和分类开始，逐步深入到其发生的生理机制和病理基础。我特别欣赏作者在解释导致水肿的各种原因时所表现出的严谨性，比如血管内外的渗透压失衡、淋巴回流不畅、血管壁的通透性增加、钠水潴留等，这些都用非常易于理解的方式进行了阐述。这让我能够更准确地把握问题产生的根源。在治疗方法上，这本书提供了一个极其全面的视角。它不仅详细介绍了西医常用的药物治疗，如各种利尿剂的分类、作用机制和副作用，以及物理治疗，如穿戴压力袜、使用淋巴引流器械等。更让我感到惊喜的是，书中还花了大量的篇幅介绍中医在治疗水肿方面的智慧，包括针灸、中药、食疗、按摩等多种疗法，并对这些方法的有效性和适用性进行了深入的探讨。这种跨学科的整合，为我提供了解决问题的多样化选择。在预防方面，这本书同样不遗余力。它提供了许多关于如何通过调整生活方式来预防和缓解水肿的实用建议，比如如何科学地安排饮食，如何选择合适的运动方式，如何管理体重，以及如何应对长时间站立或坐着带来的不适。这些建议都非常具体，而且很容易在日常生活中融入。这本书让我感觉仿佛拥有了一位全科医生，能够系统地指导我如何理解和应对手足水肿。
评分我一直对健康类书籍情有独钟，尤其关注那些能够解决实际生活中的痛点的内容。当我看到《手足水肿治疗与预防》这本书时，我的第一反应是它的实用性。我认识的很多人，包括我自己的一些亲友，都不同程度地受到手足水肿的困扰，尤其是在天气变化或者长时间站立、坐着之后。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，缺乏深度和科学依据。这本书的名字给我一种专业、可靠的感觉。我仔细翻阅了一下目录，发现其结构非常清晰，从水肿的“是什么”讲到“为什么会发生”，再到“如何解决”和“如何避免”，逻辑性很强。作者在开篇就花了大量篇幅解释了水肿的生理机制，这让我对身体的运作有了更深的理解。我了解到，很多时候我们以为的小毛病，背后可能隐藏着复杂的生理过程。书中对不同类型的手足水肿进行了细致的区分，例如与肾脏功能、心脏功能、淋巴系统、内分泌失调等相关的不同原因，并针对每一种原因提出了相应的治疗思路。这让我觉得这本书不是一本“万能药”的书，而是更侧重于“对症下药”。在治疗方法的部分，我看到了很多我以前从未接触过的专业知识，比如一些特定的物理疗法，还有关于饮食调理的具体建议，例如哪些食物有助于排水，哪些食物需要避免。这些细致入微的指导，让我觉得作者在编写这本书时，是真正站在读者的角度，考虑到了我们可能遇到的各种问题。而且，书中还提到了很多关于预防的实用技巧，这些技巧都非常贴近生活，易于实践，比如如何调整坐姿、如何进行简单的居家锻炼来促进血液循环。总而言之，这本书的专业性、全面性和实用性都让我印象深刻，我非常期待能在阅读中获得有效的帮助。
评分很有用，打四星是因为是日本人写的。中国的精髓中医，竟然还要借鉴别人的著述
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