《健美技巧圖解》講健美運動是利用杠鈴、啞鈴以及健身器械，給予身體各個部位肌肉適當的刺激，以發展肌肉、健美體形、增長體力和力量、減縮皮下脂肪、增進健康、增強體質為目的的體育運動項目，同時還能陶冶情操、調節身心、鬆懈緊張情緒、産生積極的心理因素。它不僅強調“健”，而且強調“美”，把體育與美育融為一體，使我們得到其他健身方法難以獲得的高度完美的健康狀態。
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初學者可以看看。
评分移動圖書館裏找到的，鍛煉前翻翻。
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评分健身計劃的設計前後矛盾。。。太不嚴謹瞭吧
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