美麗是每一個女人都追求的目標，隨著社會的進步，追求美麗的方法也越來越多。坊間琳琅滿目的商品與療程，讓人不知道該怎麼選擇纔好。其實，以女性生理的特點來看，美麗必須要由內而外散發齣來纔自然且持久。因此要達到美容、塑身的目的，首先要將身體調理好。
以美容來說，就要多食用滋陰潤燥與養顔的食物來補充肌膚的養分，讓細胞健康而有活力，然後再提供增加新陳代謝與排毒的助力，皮膚就能看起來光滑細緻而又白皙。最後要多食用能補氣血的食物讓氣色紅潤，就算不化妝看起來都會具有青春的光澤。
一碗粥、湯除瞭填飽肚子之外，其實還有許多平常沒注意到的神奇功效，愛美的女性尤其要注意瞭。隻要抓住訣竅，在享受一碗暖呼呼的粥湯的同時，你也可以變成一個漂亮的美人兒喔！
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挺薄的一本書，精美插圖，隻不過個人感覺港式的湯湯配料太復雜瞭，不像傢常能做的。
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