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著者簡介
圖書目錄
前言
特彆提示
1 抑鬱的殘兵敗將――你到哪一步瞭？
2 相信不相信？――恢復中的信仰係統
3 你的人生――自我評價低的起因
4 障礙――認識障礙，以求康復
5 受傷害的因素――用批評作為工具
6 最親近還是最親愛的？――和關係親密的人相處
7 那可不是偶然的！――巧閤的用途
8 用心去想――改變心理態度
9 放下包袱與擱置起來――放鬆與堅持
10 和平的餡餅――愛和寬恕
11 獲取智慧――形成意識的策略
12 超越抑鬱――總結
· · · · · · (收起)
特彆提示
1 抑鬱的殘兵敗將――你到哪一步瞭？
2 相信不相信？――恢復中的信仰係統
3 你的人生――自我評價低的起因
4 障礙――認識障礙，以求康復
5 受傷害的因素――用批評作為工具
6 最親近還是最親愛的？――和關係親密的人相處
7 那可不是偶然的！――巧閤的用途
8 用心去想――改變心理態度
9 放下包袱與擱置起來――放鬆與堅持
10 和平的餡餅――愛和寬恕
11 獲取智慧――形成意識的策略
12 超越抑鬱――總結
· · · · · · (收起)
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