具體描述
本書全麵闡述瞭非藥物（心理、物理等多種方法）和各類藥物（處方、非處方）的治療原則和治療方法，使失眠者懂得如何去尋找原因、如何進行心理治療和衛生谘詢以及如何正確選用藥物治療等。
著者簡介
圖書目錄
前言
第一篇 瞭解更多睡眠知識
第二篇 尋找失眠的原因
第三篇 瞭解你的特殊需要
第四篇 使用鎮靜催眠藥物請謹慎
第五篇 介紹非傳統療法
第六篇 製定個人睡眠時間錶
第七篇 其他睡眠障礙
第八篇 留意信息
· · · · · · (收起)
第一篇 瞭解更多睡眠知識
第二篇 尋找失眠的原因
第三篇 瞭解你的特殊需要
第四篇 使用鎮靜催眠藥物請謹慎
第五篇 介紹非傳統療法
第六篇 製定個人睡眠時間錶
第七篇 其他睡眠障礙
第八篇 留意信息
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有