具体描述
本书全面阐述了非药物（心理、物理等多种方法）和各类药物（处方、非处方）的治疗原则和治疗方法，使失眠者懂得如何去寻找原因、如何进行心理治疗和卫生咨询以及如何正确选用药物治疗等。
作者简介
目录信息
前言
第一篇 了解更多睡眠知识
第二篇 寻找失眠的原因
第三篇 了解你的特殊需要
第四篇 使用镇静催眠药物请谨慎
第五篇 介绍非传统疗法
第六篇 制定个人睡眠时间表
第七篇 其他睡眠障碍
第八篇 留意信息
· · · · · · (收起)
第一篇 了解更多睡眠知识
第二篇 寻找失眠的原因
第三篇 了解你的特殊需要
第四篇 使用镇静催眠药物请谨慎
第五篇 介绍非传统疗法
第六篇 制定个人睡眠时间表
第七篇 其他睡眠障碍
第八篇 留意信息
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