本書是對散落在我國古代中醫文獻中的保健藥茶、藥灑、藥飲、藥湯、藥粥方劑和現代配方加以精心篩選和整理而成。該書主要是為百姓提供常見的病藥癥飲治療的配方，是百姓日常養保健，防病治病的普及性食療讀物。語言通俗易懂、內容豐富、方法簡明瞭，生活中人人可做、外處可取。
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