本书是对散落在我国古代中医文献中的保健药茶、药洒、药饮、药汤、药粥方剂和现代配方加以精心筛选和整理而成。该书主要是为百姓提供常见的病药症饮治疗的配方，是百姓日常养保健，防病治病的普及性食疗读物。语言通俗易懂、内容丰富、方法简明了，生活中人人可做、外处可取。
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