具体描述
《针灸学图表解》中主要以表解、示意图及要点概括的形式，配合精练的文字说明，简明扼要地讲解针灸学的基本知识。内容包括经络腧穴总论、经络中腧穴各论、刺灸法、针灸治疗四大部分。便于学习者理解、记忆，是很好的学习用书。
好的，这是一本名为《中华传统养生精要》的图书简介： --- 《中华传统养生精要》 一部深入探究中华文明数千年养生智慧的百科全书式著作 在快节奏的现代生活中，人们对于如何实现身心和谐、延年益寿的渴求从未停歇。《中华传统养生精要》正是应时代之需，集数千年中华民族在实践中沉淀下来的生命哲学与具体方法于一体的权威指南。本书旨在超越碎片化的养生理念，构建一个系统、完整且科学的东方健康知识体系。 内容深度与广度： 本书并非简单罗列各种疗法，而是以历史脉络为基础，深度剖析了影响中国人健康观的几大核心思想支柱。 第一篇：哲学根基——天人合一与阴阳五行 开篇深入阐述了中国传统医学与养生的哲学基础。详细解读了“天人合一”的思想如何指导人们顺应四时变化来调摄身心。通过详尽的图文解析，系统阐释了阴阳、五行、藏象等核心理论，这些理论不仅是中医的基石，更是理解人体如何与自然界动态平衡的关键。我们追溯了这些概念自《黄帝内经》以来如何在不同历史时期被阐释和应用，帮助读者理解“治未病”思想的深层逻辑。 第二篇：生命之源——精气神与情志调摄 本书将“精、气、神”视为生命活动的三大要素，并对其进行细致的划分和论述。 精的涵养： 探讨了“先天之精”与“后天之精”的来源与维系，详细介绍了如何通过合理的作息、适度的房事节制（而非禁欲）来保护和充实人体之本。 气的运行： 全面梳理了人体十二经络之外的奇经八脉的功能，重点介绍了“任督二脉”的运行规律及其在增强生命力中的关键作用。 神的安宁： 尤为重视情志对健康的影响。书中系统归纳了“七情”与“五志”的对应关系，并提出了针对性的“静心法”和“观想术”，教导现代人如何在高压环境下保持心神安定，避免因情绪失衡引发的生理疾病。 第三篇：食养之道——药食同源的实践智慧 “药食同源”是中国养生的核心实践之一。本书摒弃了繁复的药理，转而聚焦于日常食物的性味归经及其在不同体质下的应用。 食物的性味归经详解： 提供了数百种常见食材（谷物、蔬果、肉类、菌藻）的寒、热、温、凉属性，以及它们主要作用于哪个脏腑系统。 体质辨识与膳食调理： 详细区分了九种常见体质（如气虚质、湿热质、阴虚质等），并为每种体质提供了四季食谱建议和禁忌，确保读者能够根据自身情况进行个性化调理。 时令食疗方： 结合二十四节气，提供了每一个节气最适宜摄入的汤品、粥品和饮品，强调顺应自然节律的重要性。 第四篇：动静结合——形神共养的导引术 运动是维护气血通畅的重要手段。本书不仅收录了传统功法，更强调“动以养形，静以养神”的整体观。 基础导引术： 详细图解了如“五禽戏”、“八段锦”等经典功法的标准动作，强调呼吸与动作的配合，特别是腹式呼吸的正确运用。每一个动作的意念导引和对特定脏腑的益处都标注得一清二楚。 经络导引法： 介绍了针对特定经络（如足三里、合谷穴等）的自我按摩和按压技巧，使其成为日常保健的“随身医生”。 静功的精微： 深入介绍了坐禅的基本姿势、入静的层次和如何通过意守丹田来培植后天之气，使读者能够在家中安全地练习静功。 第五篇：顺应四时——节律养生的立体部署 人体的生理节律与自然界的运行息息相关。本书构建了一个基于二十四节气的立体养生部署系统： 四季调摄总纲： 春生、夏长、秋收、冬藏，指导读者在不同季节应侧重于哪种脏腑的保养和哪种情绪的收敛。 起居作息的精微： 不仅是早睡早起，更结合了子午流注理论，指出一天中哪些时辰最适合进行特定的活动（如午休对心经的保护，子时对胆经的休养）。 本书的特色与价值： 1. 体系完整性： 本书结构严谨，从哲学理论到具体操作，层层递进，构建了一个完整的东方健康生态系统。 2. 图文并茂的清晰度： 针对复杂的功法和理论，配有大量精确的手绘图和流程图，确保非专业人士也能准确理解和实践。 3. 实用性和可操作性： 所有的理论最终都回归到日常生活的细节，如饮水、睡眠、情绪管理等方面，真正做到“学以致用”。 《中华传统养生精要》不仅是一本指导您如何活得更健康的书，更是一部引导您理解生命本质、融入自然之道的人生哲学指南。它将带领读者穿越历史长河，重拾祖先遗留下来的宝贵生命智慧，实现真正的内在平衡与长久康健。
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