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发表于2024-12-28
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圖書描述
夫妻同練，縴體美顔，方法簡練，效果神奇，孕期準媽媽的安産健康教練，産後新媽媽的恢復塑身秘笈。
任何人都可以進行瑜伽的練習，隻要試著去感受就會發現，瑜伽並沒有那麼難。瑜伽可以使人保持鎮靜，消除緊張，讓人的意識和身體完美的結閤，這些正是妥婦所需要的。瑜伽已成為這個時代首選的修身方法。《孕婦瑜伽》是一本妥婦在妊娠期間學習瑜伽最安全的嚮導。
身體和意識的轉變，調息與放鬆，坐姿，站姿和倒立姿勢，産後恢復姿勢，色彩豐富和步驟清楚的圖解。
從懷孕到分娩，女性的身體和心理要經受一係列巨大的變化。對女人來說，孕育和養育新生命是一生中最重要的事情，懷孕時的心態非常關鍵。瑜伽讓人的意識和身體完美的結閤，這正是孕婦所需要的。本書主要以哈他喻伽的規則為基礎，結閤對孕婦來說非常必要的懷孕和他娩時的專業知識，精心挑選瞭有益孕婦健康且絕對安全的練習姿勢。這些姿勢有助於增強髖部、骨盆和脊椎的靈活性，並能加強身體的力量，讓未來母親們的身體更靈活強健，感情愉悅充滿活力，更加有利於分娩。以及針對當母親後産生的問題所設計的一係列姿勢。這些資勢的優勢於在使臂部和腹股溝變得非常柔韌和舒展，更容易産後恢復塑身。
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男士禁練，後果自負
評分男士禁練，後果自負
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評分沒啥新意，和一般的瑜伽書一迴事
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