具體描述
《跟冠軍練健美》分彆就胸部、腹部、背部、肩部、腿部等身體各部位的肌肉訓練，講解瞭肌肉訓練中的營養學原理、恢復與調整等問題。
著者簡介
圖書目錄
第一章 肌肉訓練秘密
第二章 肌肉訓練基礎知識放送
第三章 胸部肌肉訓練
第四章 背部肌肉訓練
第五章 腹部肌肉訓練
第六章 肩部肌肉訓練
第七章 上臂肌肉訓練
第八章 前臂肌肉訓練
第九章 腿部肌肉訓練
第十章 頸部肌肉訓練
第十一章 搏擊運動所需要的肌肉
第十二章 肌肉訓練中的營養學原理
第十三章 肌肉訓練後的恢復與調整
第十四章 肌肉訓練問題答疑
· · · · · · (收起)
第二章 肌肉訓練基礎知識放送
第三章 胸部肌肉訓練
第四章 背部肌肉訓練
第五章 腹部肌肉訓練
第六章 肩部肌肉訓練
第七章 上臂肌肉訓練
第八章 前臂肌肉訓練
第九章 腿部肌肉訓練
第十章 頸部肌肉訓練
第十一章 搏擊運動所需要的肌肉
第十二章 肌肉訓練中的營養學原理
第十三章 肌肉訓練後的恢復與調整
第十四章 肌肉訓練問題答疑
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