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家庭有氧运动指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

家庭有氧运动指南
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
范晓清编
人民军医出版社
2004-5
244
16.8
平装
9787801942609

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发表于2024-11-24

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图书描述

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。

本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。

本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

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