影響人們健康的因素中，吃絕對是非常重要的一環，但它並不是全部。運動、睡眠、環境、情緒、習慣等都會給健康帶來或多或少的影響。這正是本書要介紹的內容。我們將告訴您如何正確地運動、如何睡個好覺、在不同的季節不同的環境下應注意些什麼問題以及如何保持樂觀健康的情緒等，當然，我們也會介紹這些領域的部分最新研究成果。在這個世界上，您絕對不是孤獨的，至少，科學傢在想方設法幫助您，我們也希望我們的書能對您有所啓發。
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