具体描述
你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源！只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！21世紀的靈性創新者、「轉念作業」創始人拜倫．凱蒂，用最簡單的方法，清除你一切的痛苦與煩惱！善用這四個問句，即使沒有凱蒂在身邊，你也能靠自己擁有生命中一切必要的美好關係。
作者简介
拜倫．凱蒂（Byron Katie）
美國最著名的心靈導師之一、心靈書籍暢銷作家、「轉念作業」創始人。
轉念作業誕生於一九八六年二月的某個清晨。那時，四十三歲的拜倫．凱蒂在飲食失調治療中心的地板上驀地清醒過來，發現所有曾經困擾她的想法、所有的憤怒全都消失不見了，她從憂鬱症纏身的家庭主婦，變成一個像小孩般開心又純真的人。許多人常常問她：「你開悟了嗎？」她總是回答：「我只是懂得分辨什麼會傷害你，什麼不會而已。」
凱蒂從治療中心回家之後，家裡開始擠滿了人，大家都想學習她領悟出來、用來質疑自身想法的轉念作業。一九九二年，她受邀到北加州，轉念作業便從那裡開始迅速向外擴展，各種邀約紛至沓來。很快地，轉念作業便以它特有的風貌進入社會每一階層。
凱蒂致力於教導世人終止痛苦。當她引導人們進行審視自身想法的轉念作業時，人們發現那些為自己帶來痛苦的信念－－關於生活、他人或自己——發生了戲劇性的變化，而他們的生命也從此改變。
轉念作業是從凱蒂的親身經歷而來，是一個簡單到讓人驚訝的方法，無論任何年齡或背景的人都可以運用，所需的工具只有紙筆和一個開放的頭腦。透過這個方法，任何人都能學會追溯痛苦的起源，並從根本處清除痛苦。
凱蒂不僅告訴我們世上一切問題都源自我們自己的想法，更提供了一把開啟心門、釋放自我的鑰匙。她周遊世界各地傳授轉念作業，所到之處都大受歡迎。除了公開演講之外，她也經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院現場示範。
目录信息
〈推薦序〉事實比我們想像的慈悲多了 賴佩霞
〈推薦序〉想得到愛，有一種容易許多的方法 約翰．塔蘭特
〈前言〉這本書是這樣來的 麥可．卡茨
〈導讀〉不再追求愛與認可，而是開始發現它們
第一章 你相信自己的念頭嗎？
第二章 質疑自己對愛的想法
第三章 追求認可
第四章 墜入愛河
第五章 人格不會愛——它們總想要些什麼
第六章 各種人際關係問題的轉念作業
第七章 假如我的伴侶有缺點呢？
第八章 在愛中自由的五個關鍵
第九章 一段婚姻的轉變
第十章 你不愛的可能是自己嗎？
第十一章 活在愛之中
第十二章 你就是愛
〈附錄〉轉念作業進階工具
· · · · · · (收起)
读后感
这本书通过不断自我反问的方式看清“爱情是什么”，回答了许多人困惑一生的问题，包括所有男性和女性。 这本书的内容与“爱自己”有关联，探讨话题诸如“到底什么叫爱自己？”“如何爱自己？”“如何接受自己？”“如何与自己相处？”，也可以以问题的形式引起读者注意，比如...
评分前段时间在研读 言简意赅所有理论后 其实作者就是告诉芸芸众生，学会两性相处之道，最重要的就是爱自己，彼此一定要有自己的空间，尊重对方的选择。爱，说到底就是付出，你爱她，就不该因为对方万一一时不能按照你的意愿去做某事时，而产生失落的感觉。 因为没有谁非要对你...
评分如何与幸福和爱相伴，除了和谁在一起、生活中发生怎么的事以外，自己的态度和想法决定了很多。而且作者提到一个重要的观点，我们每天不是和伴侣相处得最多而是和自己相处得最多，得到他人的接纳不如得到自己的接纳，与其得到他人的宽容和爱不如自己去爱与宽容对方，这才是让自...
评分这本书通过不断自我反问的方式看清“爱情是什么”，回答了许多人困惑一生的问题，包括所有男性和女性。 这本书的内容与“爱自己”有关联，探讨话题诸如“到底什么叫爱自己？”“如何爱自己？”“如何接受自己？”“如何与自己相处？”，也可以以问题的形式引起读者注意，比如...
评分最近两个月过得很累，陷在寻求认可和逃避认可之间的自己总是有些茫然无措。所以昨天把这本闲置许久的书翻了出来，大概看了一下。收获有一些，但是那是建立在自己的心境已经慢慢平静下来的前提下。作者的观点，我可以部分赞同，但不能完全认可。 总的看来，全书的...
用户评价
心灵鸡汤？
评分正是我现在需要的内容。作者教的反转念头也确实是自认受伤时该有的反躬自问。不过对她的基本观点反而不认同，例如【你最亲密的关系是你和自己念头之间的关系】我就没法同意，也没法跟生活中任何一个在意的人说“我不需要你的爱”，哪怕是自己心里os。所以，我需要你的爱，只是同时不能失去自己罢了。
评分心灵鸡汤？
评分正是我现在需要的内容。作者教的反转念头也确实是自认受伤时该有的反躬自问。不过对她的基本观点反而不认同，例如【你最亲密的关系是你和自己念头之间的关系】我就没法同意，也没法跟生活中任何一个在意的人说“我不需要你的爱”，哪怕是自己心里os。所以，我需要你的爱，只是同时不能失去自己罢了。
评分心灵鸡汤？
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