本書作者以十年苦修瑜伽的經驗總結，親自編寫瞭這套健身功法和示範。全書分三部分：上篇，開發智慧、明理；中篇，脫胎換骨、苦修；下篇，延年益壽、收獲。如果你能從中獲益，是你的緣分，也是我的心願。
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以身作則，敬佩！
评分瑜伽是一種生活方式
评分瑜伽是一種生活方式
评分以身作則，敬佩！
评分我還是蠻佩服作者的，這麼大年紀練到這個水平。裏頭的體位還是不錯的，就是讀起來總覺得缺點專業性。
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