自我按摩不同於其他形式的按摩法，它強調自己動手、自我按摩療法方法簡便易學，無需特殊的器械設備，不受場地的限製，療效顯著，安全可靠。自我按摩無需去醫院，更不需花錢，既經濟又實惠。
全書主要從五個篇章介紹，分彆是常識篇、經穴篇、手法篇、治療篇和調護篇。本書圖文並茂，文字精練，通俗易懂，圖像清晰、生動形象，實用性強，適應麵廣。本書主要介紹瞭自我接摩治療痛經的穴位、手送、按摩套路，同時又兼
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