吃的好健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
目錄
第一章 強效防病法
第一節 防病飲食怎樣吃
吃菠菜不變笨
含鉀水果防中風
番茄養生一級棒
毛茶越醜越好
每天不可超過６瓣蒜
含水楊酸的蔬菜有益
黃豆療效佳
更年期婦女與黃豆蛋白質有約
少吃鹽不如多吃蔬果
10種最佳的營養食品
健康傏食品怎樣攝取
食用縴維好處多
吃素食如何吃得營養
為健康的心髒而飲食
含DHA牛乳有益人腦發育
吃巧剋力活得久
可可是心髒病人的良藥
喝咖啡的好處與壞處
第二節 這樣防病更健康
攝取蔬菜水果未必多益善
小心與藥物相剋的食物
慎挑食用油少病痛
吃好油讓細胞膜有彈性
暴飲暴食增加心髒病罹患率
2份魚5蔬果及6榖類的營養建議
最新的飲食指導方案
避免吃含澱粉和糧分高的加工食品
無脂食品也會緻胖
能量攝入過多是變胖的主因
慢性節食無礙健康
……
出版者:科學齣版社
作者:建設部
出品人:
頁數:226
译者:
出版時間:2004-3-1
價格:14.80元
裝幀:平裝(無盤)
isbn號碼:9787030118523
叢書系列:
圖書標籤:
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這是一本健康飲食的白皮書，不但導正您錯誤的飲食觀念，更提供您可以防病、防老、甚至防癌的飲食新知。
本書針對預防疾病、老化，特彆是防癌的飲食，全方位提供您最新的健康主張，讓您擁有元氣十足的活力人生。
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