具体描述
这是一本健康饮食的白皮书，不但导正您错误的饮食观念，更提供您可以防病、防老、甚至防癌的饮食新知。
本书针对预防疾病、老化，特别是防癌的饮食，全方位提供您最新的健康主张，让您拥有元气十足的活力人生。
作者简介
目录
第一章 强效防病法
第一节 防病饮食怎样吃
吃菠菜不变笨
含钾水果防中风
番茄养生一级棒
毛茶越丑越好
每天不可超过６瓣蒜
含水杨酸的蔬菜有益
黄豆疗效佳
更年期妇女与黄豆蛋白质有约
少吃盐不如多吃蔬果
10种最佳的营养食品
健康傏食品怎样摄取
食用纤维好处多
吃素食如何吃得营养
为健康的心脏而饮食
含DHA牛乳有益人脑发育
吃巧克力活得久
可可是心脏病人的良药
喝咖啡的好处与坏处
第二节 这样防病更健康
摄取蔬菜水果未必多益善
小心与药物相克的食物
慎挑食用油少病痛
吃好油让细胞膜有弹性
暴饮暴食增加心脏病罹患率
2份鱼5蔬果及6谷类的营养建议
最新的饮食指导方案
避免吃含淀粉和粮分高的加工食品
无脂食品也会致胖
能量摄入过多是变胖的主因
慢性节食无碍健康
……
目录信息
第一章 强效防病法
第一节 防病饮食怎样吃
第二节 这样防病更健康
第二章 强效防老法
第一节 怎样抗老最有效
第二节 防老新观念
第三章 强效防癌法
第一节 防癌饮食正确吃
第二节 防癌新主张
第四章 强效健康法
第一节 健康生活这样过
第二节 健康新方案
· · · · · · (收起)
第一节 防病饮食怎样吃
第二节 这样防病更健康
第二章 强效防老法
第一节 怎样抗老最有效
第二节 防老新观念
第三章 强效防癌法
第一节 防癌饮食正确吃
第二节 防癌新主张
第四章 强效健康法
第一节 健康生活这样过
第二节 健康新方案
· · · · · · (收起)
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