你愈來愈感到憤怒、不滿、壓抑與沮喪？你近來常和人發生衝突，你感到煩躁？你常感冒、頭痛、失眠，身體愈來愈差？你對凡事不再感興趣，工作效率急劇下降？你酒喝得更凶、煙抽得更多、吃得過多或過少？如果你有以上徵兆，那你就彆逼自己瞭，透過本書你將可以找齣毀損人生意義與熱誠的原因，同時學習化解工作壓力、重現生命活力的方法。
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越來越發現每本書，對每個人而言差比各異，甚至在不同的時期、不同的心境。最近工作壓力愈發大，所以選擇看瞭這本書，做瞭測試，的確是壓力嚴重分子，雖然其中自我減壓的方法和其他書中大同小異，不過再復習下還是很好，得釋放下瞭。
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