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出版者:中国档案出版社

作者:柯克 编译

出品人:

页数:356

译者:

出版时间:2002-11

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787801662699

丛书系列:

图书标签:

• 自我完善
• 修行
• 心理
• 心智
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• 自我认知
• 心理成长
• 情绪管理
• 个人发展
• 内在探索
• 自我觉察
• 思维提升
• 心灵疗愈
• 性格分析
• 自我反思

《读懂你自己》： 一场深入灵魂的探索之旅 人生是一条蜿蜒的河流，时而平静舒缓，时而激流涌动。在这条河流中，我们是掌舵者，也是漂流者。然而，有多少次，我们感到迷失，不知道航向何方？有多少次，我们被情绪的潮汐裹挟，无法掌控自己？ 《读懂你自己》正是这样一本邀请你踏上探索内心深处旅程的书。它不是一本提供标准答案的指南，也不是一本预言未来的水晶球，而是一位耐心而睿智的引路人，帮助你拨开迷雾，看见那个最真实、最完整的自己。 在这本书中，你将跟随作者的脚步，深入挖掘那些潜藏在意识表面之下的动力。我们会一起审视那些塑造了我们童年经历的根源，理解它们如何在不知不觉中影响着我们今天的行为模式和决策。我们将探讨那些我们习以为常的思维定势，看看它们是如何限制我们的视野，又如何被新的视角所打破。 这本书的核心在于“理解”。理解并非简单的认知，而是带着同情和接纳去看见自己的优点和缺点，看见自己的渴望和恐惧。你将学习如何识别那些反复出现的内心对话，那些可能正在阻碍你前进的消极信念。通过一系列温和而深刻的引导，你将有机会重新审视那些让你感到困扰的人际关系，理解其背后的需求与期望，从而学会更健康、更有效的沟通方式。 《读懂你自己》也将带领你探索情绪的世界。情绪是我们生活的一部分，它们如同天气的变化，时而晴朗，时而阴沉。但我们常常因为恐惧、羞耻或愤怒而压抑、回避或被情绪所吞噬。这本书将帮助你学会与情绪和谐相处，理解它们传递的信息，并找到建设性的方式来表达和处理它们。你将发现，情绪并非敌人，而是我们内心最诚实的信号。 此外，你还将在这本书中发现关于“价值”的深刻洞见。什么是你真正看重的？你的核心价值是什么？当你的行为与你的价值相悖时，你会感到失落和不安。这本书会引导你清晰地认识自己的价值观，并思考如何将这些价值观融入到你的日常生活中，让你的生命更有方向感和意义感。 《读懂你自己》并非要求你做出戏剧性的改变，而是倡导一种持续的自我觉察和自我关怀。它鼓励你以一种更加慈悲和耐心的态度对待自己，就像对待一位你珍视的朋友一样。通过学习如何倾听自己内心的声音，如何识别自己的需求，你将逐渐建立起一种坚实的内在力量，让你在面对生活的挑战时，能够更加从容和坚定。 本书的语言风格旨在亲切而引人入胜，没有生涩的理论术语，只有饱含智慧的日常观察和发人深省的思考。作者以真诚和同理心，与读者一同踏上这场回归自我的旅程。它适合每一个渴望更深刻地认识自己，渴望活得更真实、更自在的灵魂。 阅读《读懂你自己》，就像打开了一扇通往内心深处的门。门后，或许有你未曾发现的宝藏，或许有你需要疗愈的伤口，更重要的是，在那里，你会遇见那个一直都在，但可能被你忽略了的，最值得你珍爱的自己。这本书将帮助你建立一种稳定而深刻的自我认知，让你在纷繁的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。它不是关于成为别人，而是关于成为那个更好的、最真实的你。

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天哪，我最近读完了一本让我彻头彻尾反思人生的书，虽然我不能提书名，但我得说，这本书简直是为所有在生活中感到迷茫、渴望真正了解自己内心深处需求的人量身定做的指南。它没有那些空泛的励志口号，而是深入浅出地剖析了我们日常行为背后的深层心理动机。我记得其中一个章节，它详细阐述了“习惯回路”是如何构建我们的现实，并且提供了非常实用的工具，让我能够系统性地识别那些阻碍我成长的无意识模式。我以前总觉得自己的拖延症是懒惰，但这本书让我意识到，那其实是一种对失败的恐惧在潜意识中的投射。作者的叙述方式极其细腻，仿佛她能直接看穿你的心思，直击那些你努力回避的痛点。读这本书的过程就像进行了一次精密的自我“拆解与重组”，每读完一页，我都会停下来，对着镜子审视自己，问自己一些尖锐的问题。对于那些总是在寻求“我是谁”这个终极答案的人来说，这本书提供的不是答案，而是一张精确的地图，告诉你如何亲自去探索那片未知的自我疆域。我强烈推荐给所有正在经历“身份危机”或渴望进行深刻个人成长的朋友们，它绝对值得你投入时间和精力去仔细研读。

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老实说，我很少能找到一本能让我产生如此强烈“被理解”感觉的书。市面上太多关于“自我提升”的书籍都停留在表层，教你如何看起来更成功、更有效率。但这本不同，它直抵“存在”的核心。我喜欢作者那种不加评判的叙事口吻，她似乎完全理解人类的局限性和矛盾性，毫不留情地揭示了我们为了维护自我形象所做的那些精妙的心理防御机制。我印象最深的是关于“价值体系冲突”的那一章，它精准地描述了我生活中几次重大抉择背后的拉锯战——明明知道A是对的，但情感上却被B深深吸引。这本书提供的工具，不是去消灭这些冲突，而是让你学会与这些内在的对立面和平共处，甚至将它们转化为推动力。这本书的阅读体验是渐进式的，一开始可能会有点不适，因为它强迫你直面那些你试图用忙碌掩盖的空虚感，但一旦你坚持下去，那种拨云见日、豁然开朗的感觉是无与伦比的。它真的帮我重新定义了“成功”的含义，从外在的成就转向了内在的和谐统一。

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我花了很长时间才消化完这本书的全部内容，因为它带来的认知冲击需要时间来沉淀和吸收。最让我震撼的是，书中关于“时间感与生命意义的关联”的探讨。它颠覆了我对“效率至上”的迷信，让我开始关注“意义的密度”而非“事件的数量”。作者巧妙地将存在主义的一些核心观点融入到日常生活的具体场景中，使得那些高深的理论变得触手可及。例如，它没有直接讨论“活在当下”，而是通过分析我们对“过去遗憾”和“未来担忧”的过度投入，清晰地展示了这种心态如何偷走了我们此刻的生命力。阅读这本书，就像是有人为你打开了一扇通往更广阔视野的窗户，你看到了自己被既定脚本束缚的局限，同时也获得了挣脱这些束缚的力量。我不会说读完这本书我就成了什么“完美的人”，但我确定的是，我对自己多了一份深刻的理解和温柔的接纳，这是任何物质财富都无法比拟的宝贵财富。这本书，是献给所有愿意与自己进行深度对话的灵魂的礼物。

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这本书的结构安排得非常精巧，它不像那种堆砌理论的学术著作，更像是一位经验丰富的人生导师在你耳边低语。我特别欣赏作者在论述复杂概念时所使用的那些生活化的比喻和案例。举个例子，她用“筑巢本能”来解释我们对安全感和确定性的过度依赖，这个比喻瞬间击中了我——我一直以为我的“固守旧习”是出于节俭，现在我明白了，那其实是我内心深处那个渴望被保护的“幼童”在作祟。全书的语言风格介于诗意与科学分析之间，既有文学性的流畅感，又不失心理学严谨的基础支撑。我发现自己不再仅仅是被动地接收信息，而是在主动地进行“对号入座”的自我对照练习。这本书的价值在于它教会你如何提问，而不是直接给出结论。它对情绪的细微差别，比如“不安”与“焦虑”之间的张力，分析得入木三分。读完后，我感觉自己像是进行了一次长途跋涉，虽然身体疲惫，但心智却异常清明，看世界的方式都变得立体和多维了。

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这本书的深度，让我不得不放慢阅读速度，几乎是逐句品味。它不是那种可以“扫读”的书籍，因为每一个段落都似乎蕴含着一个需要深入挖掘的哲学命题。我尤其欣赏作者在处理“人际关系中的自我投射”这一主题时的独到见解。过去，我总是将伴侣或朋友的某些特质视为“不可忍受的缺点”，这本书却引导我去思考：这些“缺点”是不是我身上被压抑或否定的部分？这种视角的转换是革命性的。它迫使我停止指责外部世界，转而向内探索。文字的密度很高，但行文却异常流畅，这得益于作者对复杂人性的深刻洞察力。它不仅仅是一本自我帮助的书，它更像是一本关于“如何成为一个完整的人”的哲学宣言。读完后，我发现自己对周围的人和事都多了一份耐心和同情心，因为我知道，每个人都在进行着一场艰难的内在整合之旅。这是一次精神上的“大扫除”，清理了积攒已久的灰尘和误解。

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可惜当年没有读懂

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还不错，印象不深

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可惜当年没有读懂