具体描述
头痛、偏头痛是一些疾病常见的症状之一，几乎每个成年人或轻或重都有过，它可能长期存在，反复发作，影响工作和生活，如能早期预防和治疗，可以减轻痛苦。 本书以问答的方式介绍了头痛、偏头痛的病因、诊断、治疗与预防知识，内容深入浅出，具有实用性、可读性，供患者及读者参考。
作者简介
目录信息
1 [头痛是怎么回事]
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二、头痛的诊治和预防
1 [颅内压增高为何引起头痛]
……
三、头痛的中医治疗
1 [中医对头痛病因是如何认识的]
……
四、偏头痛的基本知识
1 [什么是偏头痛]
……
五、偏头痛的临床表现
1 [什么是典型偏头痛]
……
六、偏头痛的诊断与鉴别诊断
1 [偏头痛的诊断依据是什么]
……
七、偏头痛的治疗与预防
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读后感
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用户评价
我一直被顽固的头痛所困扰，尤其是偏头痛，那种搏动性的、剧烈的疼痛，常常伴随着恶心、呕吐和畏光畏声，让我觉得整个世界都在与我为敌。过去，我总是寄希望于快速的药物缓解，但事后往往会伴随疲惫感和一种“宿醉”般的头晕。当我翻开《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书时，我的第一感觉是它非常专业且全面。它没有敷衍了事地给出一些简单的建议，而是从科学的角度，深入探讨了头痛和偏头痛的发生机制。我了解到，很多时候，头痛并非是孤立的症状，而是身体发出的信号，提示我们某些方面需要调整。书中关于生活方式对头痛影响的论述，让我深刻反思了自己的日常习惯。我开始更加重视规律的作息，尝试在固定的时间入睡和起床，即使在周末也是如此。我还根据书中介绍的方法，进行了一些温和的体育锻炼，比如瑜伽和散步，发现这些活动不仅能放松身心，还能有效改善血液循环，从而减轻了头痛的发生。特别令我惊喜的是，书中关于压力管理和情绪调节的建议，对我来说是极大的帮助。我学习如何识别和应对生活中的压力源，并通过冥想和正念练习来管理自己的情绪。这种全面的调理方式，让我感觉自己不再是被动地忍受疼痛，而是积极地掌控自己的健康。这本书就像一位循循善诱的良师，引导我一步步走向康复。
评分这本书绝对是我近年来读到的最令人振奋的健康读物之一。头痛，尤其是顽固的偏头痛，一直是我的“心腹大患”，那种深入骨髓的疼痛，让我感觉整个世界都变得黯淡无光。我曾无数次地在药店和医院之间穿梭，试图找到一个能够彻底摆脱这种痛苦的解决方案，但结果往往是短暂的缓解，伴随着对药物的担忧和一种无力感。直到我遇见了《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书。它不仅仅是提供了一些治疗头痛的“秘方”，而是以一种科学、系统的方式，剖析了头痛和偏头痛背后的复杂机制。我从中学习到了关于神经系统、血管系统以及多种环境因素和生活习惯对头痛的影响。书中关于如何识别和管理潜在诱因的详细指导，让我开始更加留意自己的生活细节。例如，我开始关注自己摄入的食物，减少了可能引发偏头痛的加工食品和过量的咖啡因。我还尝试了书中推荐的放松技巧，比如深呼吸和冥想，这些方法在缓解我的精神压力方面起到了意想不到的效果。更令我印象深刻的是，这本书不仅仅关注症状的缓解，更强调从根本上改善体质，建立健康的生活方式。它让我明白，对抗头痛并非一蹴而就，而是需要耐心和坚持，但通过科学的方法，我看到了摆脱痛苦的希望。这本书为我提供了一个清晰的路线图，让我能够更自信地迈向健康的生活。
评分对于长期受头痛困扰的我来说，《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书的出现，无疑是一个巨大的福音。过往的日子里，头痛就像一个如影随形的幽灵，随时可能在毫无预兆的情况下降临，那种搏动性的、难以忍受的疼痛，常常让我丧失思考能力，甚至对日常生活产生严重影响。我尝试过各种止痛药，但每次都伴随着对副作用的担忧，以及对疾病本身深深的无力感。这本书的价值在于它并没有简单地提供缓解疼痛的方法，而是从根源上，用科学的语言，为我揭示了头痛和偏头痛的多种成因。我从中了解了，原来许多看似微小的生活习惯，都可能成为引发头痛的“导火索”。书中对于饮食、睡眠、运动以及情绪管理的建议，都非常具体且具有可操作性。我开始更加关注自己的饮食，尝试减少咖啡因和酒精的摄入，并增加了富含镁元素的食物。同时，我也调整了自己的作息时间，努力保证充足且规律的睡眠。令我惊喜的是，书中关于压力管理和放松技巧的介绍，对我来说是尤为重要的。我学会了如何识别和应对生活中的压力，并通过一些简单的练习来放松身心，这在很大程度上缓解了因紧张和焦虑而引发的头痛。这本书让我明白，健康并非仅仅是疾病的消失，更是身体整体机能的平衡与和谐。它为我提供了一个全面而系统的调理方案，让我看到了摆脱头痛困扰的希望。
评分这本书真是让我大开眼界！一直以来，我都被时不时袭来的头痛和偏头痛折磨得苦不堪言，感觉就像有人在我脑袋里不停地敲打，那种剧烈的疼痛让我无法集中精力，甚至无法正常生活。我尝试过很多方法，包括各种止痛药，但效果都只是暂时的，而且长期服用副作用也让我很担心。当我偶然看到这本书的名字《头痛.偏头痛的防治与调理》时，内心深处燃起了一丝希望。我毫不犹豫地购买了它，希望能够找到一些真正能帮助我摆脱痛苦的答案。拿到书后，我立刻被它扎实的理论基础和丰富的实践经验所吸引。作者深入浅出地讲解了头痛和偏头痛的各种类型、成因以及发病机制，让我对自己的症状有了更清晰的认识。原来，我一直以为是简单的头痛，背后却隐藏着如此复杂的生理和心理因素。书中关于生活习惯、饮食调整、运动锻炼以及心理调适的建议，更是让我看到了长期改善的可能性。我开始认真地记录自己的头痛情况，观察诱因，并对照书中的建议进行调整。不得不说，这是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力，但每一次小小的进步都让我充满了信心。这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何更好地理解和照顾自己的身体的书。它教会我如何与疼痛共存，如何通过积极的调整来减轻痛苦，甚至在某些时候能够预防它的发生。我真心感谢作者的付出，让我找到了希望，也看到了康复的曙光。
评分拿到《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书，我仿佛找到了一个久违的老友，它用一种温和而坚定的力量，为我指引了一条走出头痛迷宫的道路。长期以来，我总是被突如其来的剧痛折磨，仿佛有人在我的太阳穴上钉了一颗钉子，那种钻心刺骨的疼痛让我无法思考，无法工作，甚至无法享受生活中的美好瞬间。尝试过各种各样的止痛药，但效果总是短暂的，而且我对药物的依赖也让我感到不安。这本书的内容，彻底改变了我对头痛的看法。作者用非常详细和科学的语言，阐述了头痛的多种类型，以及它们各自的成因和特点。我从中了解到，原来我以为是简单的头痛，可能包含了多种潜在的因素。书中关于生活方式调整的建议，更是让我看到了希望。我开始严格遵守作者提出的“生活规律化”的原则，准时吃饭，保证充足的睡眠，并且戒掉了熬夜的习惯。同时，我还根据书中的指导，调整了自己的饮食结构，减少了可能引发头痛的食物，比如辛辣食物和过量的咖啡因。令我感到欣喜的是，这些看似微小的改变，却带来了显著的效果。头痛发作的频率明显降低，疼痛的程度也得到了缓解。更重要的是，这本书不仅仅是教我如何治疗头痛，更是教我如何预防头痛，如何通过积极的生活方式来维护自己的健康。我真的非常感激作者的付出，它让我重新找回了健康和自信。
评分我一直被各种各样的头痛所困扰，尤其是偏头痛，那种突如其来的剧烈疼痛，就像有人在我太阳穴上用力敲击，让我无法集中注意力，也无法正常工作。我尝试过很多方法，包括各种止痛药，但它们往往只能暂时缓解症状，而且长期的服用也让我担心副作用。当我翻开《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书时，我被它严谨的科学态度和全面的内容所吸引。作者深入浅出地讲解了头痛的各种类型、成因以及发病机制，让我对自己的状况有了更清晰的认识。书中关于生活习惯、饮食调整、运动锻炼以及心理调适的建议，更是让我看到了长期改善的可能性。我开始认真记录自己的头痛情况，观察诱因，并对照书中的建议进行调整。不得不说，这是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力，但每一次小小的进步都让我充满了信心。这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何更好地理解和照顾自己的身体的书。它教会我如何与疼痛共存，如何通过积极的调整来减轻痛苦，甚至在某些时候能够预防它的发生。我真心感谢作者的付出，让我找到了希望，也看到了康复的曙光。
评分这本书的到来，就像是一束温暖的阳光，穿透了我心中笼罩已久的头痛阴霾。长期以来，偏头痛像一个难以摆脱的阴影，时常在我毫无预兆的情况下发动攻击，那种搏动性的疼痛，常常伴随着恶心、呕吐，以及对光线和声音的极度敏感，让我觉得自己像一个被囚禁的灵魂，无法逃脱痛苦的牢笼。我曾经尝试过各种各样的止痛药，也尝试过一些偏方，但效果总是反复无常，而且对药物的依赖让我感到一丝无力。当我捧读《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书时，我立刻被它严谨的科学态度和人性化的关怀所打动。作者不仅深入浅出地讲解了头痛和偏头痛的病理机制，更重要的是，它提供了一套系统性的、可操作的调理方案。书中关于生活习惯的建议，让我开始重新审视自己的日常作息。我开始注重规律的饮食，避免暴饮暴食，并且尝试一些有助于放松身心的活动，比如散步和听舒缓的音乐。令我惊喜的是，书中关于压力管理和情绪调适的章节，对我来说是特别有价值的。我学习到如何识别和应对生活中的压力，如何通过深呼吸和冥想来缓解紧张情绪，从而有效减少了因压力引发的头痛。这种从内到外的调理方式，让我感觉自己的身体得到了全面的呵护，头痛的发生频率和严重程度都在逐渐下降。这本书不仅是一本知识的宝库，更是一份通往健康的指南，它让我看到了希望，也给了我力量。
评分这本书的到来，仿佛是及时雨，滋润了我长期以来被头痛困扰的干渴心灵。我总是伴随着阵阵剧痛，尤其是偏头痛发作时，那股在太阳穴附近跳动、扩散的疼痛感，让我觉得世界都变成了模糊的影像，光线和声音都变得异常刺耳。我曾无数次地在深夜里辗转反侧，寻找一个能够缓解疼痛的姿势，但往往徒劳无功。对药物的依赖让我感到一种无力感，仿佛我的身体变成了被疾病控制的机器。因此，当我看到《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书时，我的第一反应是“终于有一本能帮到我的书了！”。我期待它能够提供一些与众不同的见解，而事实证明，这本书确实超出了我的预期。它并非简单地罗列治疗方法，而是深入剖析了头痛和偏头痛背后的科学原理，让我从根本上理解了为什么我会遭受这样的折磨。书中关于神经系统、血管系统以及激素水平在头痛发生中的作用的阐述，让我对自己的身体有了前所未有的洞察。更重要的是，它提供了系统性的调理方案，从日常饮食的微调，到运动的科学选择，再到压力管理和睡眠的优化，每一个环节都经过精心设计，旨在帮助读者建立一个健康的生活模式。我开始尝试书中推荐的放松技巧，比如深呼吸练习和冥想，发现它们确实能够帮助我缓解紧张情绪，从而间接减轻了头痛的频率和强度。这本书不仅仅给了我知识，更给了我力量，让我相信通过科学的方法，我能够重新掌握自己身体的主导权。
评分我曾一度认为，头痛，尤其是那令人绝望的偏头痛，是我生活中不可避免的一部分，是命运强加给我的负担。每一次发作，都像一场突如其来的风暴，席卷我的身体和精神，让我不得不暂时放下一切，只为与那钻心的疼痛抗争。我尝试过各种方法，从非处方药到医生开的处方药，但似乎都只是治标不治本，而且副作用也让我越来越担忧。当我偶然翻阅到《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书时，我的内心涌现出一种久违的期盼。它没有让我失望，反而给了我更多的惊喜。这本书的作者不仅是一位知识渊博的医学专家，更是一位富有同情心和智慧的引导者。它用清晰、易懂的语言，深入浅出地讲解了头痛和偏头痛的复杂成因，以及不同类型头痛的鉴别诊断。我从中了解到，原来我的生活方式中存在着许多不为人知的“隐患”，这些都可能成为头痛的触发因素。书中关于生活习惯调整的建议，对我来说是革命性的。我开始有意识地管理自己的睡眠，保持规律的作息，并且学习如何有效地管理日常的压力。我尝试了书中介绍的运动疗法，比如温和的伸展运动和有氧运动，发现这些活动不仅能放松我的肌肉，还能改善我的情绪状态，从而间接减轻了头痛的频率和强度。这本书为我提供了一个科学、全面且人性化的解决方案，它让我看到了摆脱头痛阴影的希望，并赋予了我战胜它的力量。
评分自从我拿到《头痛.偏头痛的防治与调理》这本书，我的生活轨迹仿佛被悄然改变了。过去，头痛就像一个不速之客，随时可能闯入我的生活，打断我的一切计划。最让我沮丧的是，我常常不知道头痛的原因，也无法找到有效的应对策略。止痛药虽然能暂时缓解疼痛，但长期的消耗让我身心俱疲，而且我总担心它会掩盖更深层次的问题。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者用清晰易懂的语言，为我揭示了头痛的多种诱因，从环境因素到生活习惯，再到潜在的疾病信号，都进行了细致的讲解。我从中认识到，许多看似无关紧要的生活细节，都可能成为头痛的导火索。书中关于食物触发因素的讨论尤其令我印象深刻，我开始更加注意自己的饮食，减少咖啡因和加工食品的摄入，意外地发现头痛的发生频率有所下降。此外，书中对于不同类型头痛的鉴别和针对性治疗建议，也让我受益匪浅。我尝试了书中提到的非药物疗法，比如穴位按摩和冷敷热敷，并根据自己的情况进行了调整。这本书最打动我的地方在于，它不仅仅是教我如何“对抗”头痛，而是引导我如何“调理”身体，从根本上改善体质，从而减少头痛的发生。它让我明白，健康是一场持久战，需要我们用心去经营，而这本书无疑是我这场战役中的重要盟友。
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