具体描述
《实用刮痧疗法》介绍了刮痧疗法的作用机制、器具介质、操作方法、适用范围及禁忌证等。还重点介绍了100余种常见疾病的刮痧、放痧等治疗方法。这些疗法简单实用，疗效可靠，便于推广。可供医务人员临床参考和一般家庭保健、防病、治病使用。
作者简介
目录信息
一 刮痧疗法简介
二 刮痧疗法的常用器具与介质
三 刮痧的操作方法、步骤与手法
四 刮痧的体位与部位
五 刮痧治疗的原则
六 经络穴位与刮痧
……
下篇 常见病刮痧疗法
一 内科病症
二 外科病症
三 妇科病症
四 五官科病症
五 儿科病症
六 保健刮痧
· · · · · · (收起)
读后感
简单实用又便宜，即使是门外汉也容易上手，性价比很高。这是金盾出版社的一贯风格。 书中多种成人、儿童常见病治疗方法，还有日常保健刮痧法。对于关注自身健康的人来说此书应是家中常备品。如果你觉得光有文字和手绘图不足以满足你的学习要求的话，可以结合网络学习。毕竟12元...
评分简单实用又便宜，即使是门外汉也容易上手，性价比很高。这是金盾出版社的一贯风格。 书中多种成人、儿童常见病治疗方法，还有日常保健刮痧法。对于关注自身健康的人来说此书应是家中常备品。如果你觉得光有文字和手绘图不足以满足你的学习要求的话，可以结合网络学习。毕竟12元...
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评分简单实用又便宜，即使是门外汉也容易上手，性价比很高。这是金盾出版社的一贯风格。 书中多种成人、儿童常见病治疗方法，还有日常保健刮痧法。对于关注自身健康的人来说此书应是家中常备品。如果你觉得光有文字和手绘图不足以满足你的学习要求的话，可以结合网络学习。毕竟12元...
用户评价
我一直对各种中医理疗方法抱有极大的兴趣，特别是那些能够在家自行操作的。在众多养生书籍中，这本《实用刮痧疗法》以其严谨的态度和实操性强的特点脱颖而出。这本书不仅仅是简单地介绍刮痧手法，而是从刮痧的起源、发展、理论基础（如经络学、脏腑学说）入手，让读者从根本上理解刮痧的原理。我特别喜欢书中对刮痧工具的详尽介绍，从材质、形状到用途，都做了详细的讲解，让我能根据自己的需求选择最合适的工具。最令我赞赏的是，书中针对不同的身体不适，如感冒、咳嗽、消化不良、腰腿疼痛等，都提供了详细的刮痧部位、手法、力度和频率的指导，并配有清晰的图片和文字说明。我按照书中对颈椎不适的刮痧方案，坚持了一段时间，效果非常明显，颈部的僵硬感和疼痛感得到了很大程度的缓解。这本书不仅传授了我技能，更激发了我对自身健康的关注和主动调理的意识。
评分我之前对刮痧了解不多，只知道是一种可以用刮痧板刮身体的方法，但具体怎么操作，以及刮痧的功效，都不是很清楚。直到我遇到了这本《实用刮痧疗法》，我才真正打开了新世界的大门。这本书的优点在于它的“实用”二字，它几乎涵盖了刮痧的所有基础知识和进阶技巧，而且讲解得非常通俗易懂。书中的图文解析非常清晰，每一个穴位、每一条经络，以及每一个刮痧动作，都有非常详细的图示和文字说明，让我能够轻松地掌握。我特别喜欢书中关于“出痧”的解释，让我不再害怕刮痧后的红印，而是能理解它所代表的身体信息。而且，书中提供了很多针对不同人群和不同情况的刮痧方案，比如“办公室亚健康调理”、“季节性养生刮痧”等等，这些都非常贴合我的生活需求。我按照书中的方法，给父母刮痧，他们都觉得身体舒服了很多，这让我非常有成就感。这本书就像一本生活百科全书，让我学会了如何用最自然、最健康的方式来照顾自己和家人。
评分我是一名瑜伽教练，平时也喜欢研究各种身体疗法，偶然间看到了这本《实用刮痧疗法》，抱着学习的态度翻阅了一下，没想到立刻就被它吸引住了。这本书最大的亮点在于它的系统性和科学性。它不仅仅是介绍几招简单的刮痧手法，而是从刮痧的起源、发展、理论基础，到具体的工具选择、操作技巧，再到针对不同病症的调理方案，都做了非常详尽的阐述。我特别欣赏书中关于“经络学”的讲解，虽然我并非中医专业出身，但通过这本书的图文并茂的解释，我能够清晰地理解经络和穴位在刮痧中的作用，以及为什么刮痧能够调理身体。书中对刮痧禁忌症的强调也做得非常好，这一点非常重要，能够避免很多潜在的风险。我尝试按照书中介绍的“面部刮痧美容法”，每天早晚花几分钟刮一下脸部，感觉脸部线条变得更紧致了，气色也好了很多。而且，书中还提供了很多可以自己搭配的刮痧套餐，比如“感冒初起刮痧法”、“空调病缓解法”等等，非常贴心。这本书不仅能让我更专业地理解刮痧，还能将这些知识运用到我的教学和生活中，帮助更多人获得健康。
评分我一直对中医养生很感兴趣，尤其是那些能够在家自己动手操作的疗法。当我看到这本书的时候，就被它的名字吸引住了——“实用刮痧疗法”。读完之后，我只能说，它完全没有让我失望。这本书的编排非常合理，首先从基础知识入手，比如刮痧的原理、作用、适应症和禁忌症，这些内容都写得非常清晰明白，让我对刮痧有了初步的认识。然后，它详细介绍了各种常用的刮痧工具，包括不同材质的刮痧板、刮痧油的使用方法，还有一些辅助工具，比如刮痧梳、刮痧滚等等，让我知道原来刮痧还有这么多讲究。最让我惊喜的是，书中对每一个刮痧部位和手法都配有高清的彩色图片，而且动作分解得非常详细，甚至还标注了刮痧的方向、力度和次数。我尤其喜欢它针对不同症状提供的刮痧方案，比如失眠、头痛、便秘、肩周炎等等，都有具体的刮痧经络和手法。我按照书中的方法试着给自己刮了刮肩颈，感觉多年的酸痛缓解了不少，而且刮完之后身体也感觉很放松。这本书不仅教我如何刮痧，更教会我如何观察身体的反应，如何根据自己的情况调整手法，让我从被动接受治疗，变成了主动管理健康。
评分我一直对传统中医养生方法很感兴趣，特别是那些能够在家自己动手实践的。这本书《实用刮痧疗法》完全满足了我的需求，它就像一本详尽的刮痧指南，从基础知识到实际操作，都讲解得非常到位。书中对刮痧的理论基础，如经络、穴位、脏腑的关联都做了清晰的阐述，让我明白刮痧并非简单的“刮一下”，而是有其深刻的医学原理。我特别喜欢书中对刮痧工具的介绍，不同材质、不同形状的刮痧板，以及它们各自的适用范围，都讲得非常清楚，让我知道如何选择最适合自己的工具。最让我印象深刻的是，书中针对各种常见的身体不适，例如头痛、失眠、胃痛、关节疼痛等，都提供了详细的刮痧方案，包括具体的刮痧部位、手法、力度以及注意事项。我根据书中的指导，为自己刮痧调理肩周炎，效果非常显著，疼痛感明显减轻，活动范围也更大了。这本书不仅教会了我如何刮痧，更让我认识到了刮痧在日常保健和疾病调理中的重要作用，我将它视为我居家养生的必备工具。
评分自从我开始研究中医养生，就陆陆续续看过不少关于推拿、艾灸、拔罐的书籍，但总觉得少了点什么。直到我遇到了这本《实用刮痧疗法》，我才真正体会到刮痧的魅力。这本书的“实用”二字真的不是浪得虚名。它非常接地气，从最基础的刮痧手法开始讲起，比如如何握持刮痧板，如何运用不同的力道，如何控制刮痧的方向。书中对每一个穴位和经络的讲解都非常到位，不仅告诉你这个穴位在哪里，还说明了它对应身体的什么功能，以及刮痧后可能出现什么样的反应。我特别喜欢它关于“出痧”的解释，很多人对刮痧后出现的痧都很害怕，觉得是身体出问题了，但这本书详细地解释了痧的颜色、形状和位置都代表着什么，让我能够更科学地看待刮痧过程中的身体变化。它还提供了一些非常具体的刮痧流程，比如“全身刮痧保健法”、“办公室白领舒缓法”等等，让我知道在不同的场合和身体状况下，该如何选择最适合自己的刮痧方式。而且，书中对于一些常见的亚健康问题，比如乏力、食欲不振、月经不调等，都提供了详细的刮痧调理方案，我按照书中的方法，坚持刮了半个月，感觉整个人都精神了很多。
评分作为一个长期伏案工作者，肩颈酸痛和腰部不适一直是我挥之不去的困扰。我尝试过各种方法，按摩、理疗、运动，效果都不尽如人意。偶然间，我从朋友那里了解到刮痧，然后就入手了这本《实用刮痧疗法》。这本书的内容之丰富，操作之详细，简直是为我这样的“痛症患者”量身定做的。它首先详细解释了为什么会产生这些疼痛，以及刮痧是如何通过疏通经络来缓解疼痛的。然后，它针对颈部、肩部、背部等容易出现问题的部位，提供了非常细致的刮痧图示和手法指导。我印象最深的是它关于“刮痧力度”的讲解，之前我总是担心刮痧太用力会伤到皮肤，或者太轻了没效果，这本书就告诉我如何根据穴位和个人体质来调整力度，还有如何通过观察“出痧”的颜色来判断力度是否合适。我按照书中的指导，给自己刮了肩颈，感觉那些僵硬的肌肉得到了很好的舒展，疼痛感也明显减轻了。而且，书中还分享了一些日常保健的刮痧方法，比如“电脑族护眼刮痧法”，我试了一下，感觉眼睛干涩的情况有所改善。这本书不仅教会了我解决眼前的疼痛，更教会我如何通过刮痧来预防和调理身体。
评分我一直对中医养生有浓厚的兴趣，尤其对那些能够在家轻松实践的疗法。当我拿到这本《实用刮痧疗法》时，我便被它系统而详实的 内容吸引住了。这本书不仅讲解了刮痧的基本理论，如经络、穴位，还非常详尽地介绍了各种刮痧工具的选择和使用方法，这对于初学者来说非常有帮助。我尤其欣赏书中对不同症状的刮痧解决方案，比如针对失眠、头痛、消化不良等常见问题，都提供了详细的刮痧手法和注意事项。书中的图文并茂的设计，让每一个刮痧动作都清晰可见，甚至还配备了二维码，方便我扫描观看视频演示。这极大地增强了我实践的信心。我尝试按照书中的方法，为自己刮痧调理肩颈，效果显著，多年的酸痛感得到了极大的缓解。这本书让我感受到中医的博大精深，也让我学会了如何通过刮痧来主动管理自己的健康，它就像一位随身的私人健康顾问，让我受益匪浅。
评分这本书我真的是用了好一阵子了，从一开始对刮痧完全是个门外汉，到现在已经能在家给家人朋友做一些基础的刮痧保健了，感觉收获真的太大了。这本书的优点在于它真的非常实用，不是那种理论讲得天花乱坠但实际操作起来却模棱两可的书。它首先从刮痧的起源、原理讲起，但讲得非常通俗易懂，不会让你觉得枯燥乏味。然后详细介绍了各种刮痧工具的选择和使用方法，比如不同的刮痧板材质、形状，以及它们分别适合哪些部位和情况。最重要的是，书中对于不同病症或不适的刮痧手法，都有非常详细的图文讲解，甚至还有一些视频二维码，扫码就能看到真人演示，这一点我真的太喜欢了！无论是针对颈椎不适、腰背酸痛，还是感冒、消化不良，都有相应的刮痧方案。而且它还会告诉你刮痧过程中需要注意的禁忌，比如哪些部位不能刮，什么情况下不适合刮痧，这些细节对于初学者来说非常重要，避免了因为操作不当而造成的伤害。我记得我刚开始的时候，总是担心自己做得不对，但这本书就像一位耐心的老师，一步一步地指导我，让我越来越有信心。现在，我都不用再跑很远去专业的刮痧馆了，自己在家就能解决很多小毛病，省时省力又省钱，简直是居家必备的健康宝典。
评分作为一个对健康生活方式充满热情的人，我总是乐于尝试各种能够改善身体状况的方法。这本《实用刮痧疗法》恰好满足了我对中医养生的好奇心。这本书的内容非常全面，从刮痧的历史起源、理论基础，到各种刮痧工具的选择和使用，再到针对不同身体状况的刮痧手法，都做了详细的介绍。我尤其欣赏书中对刮痧“度”的把握，无论是力度、频率还是时间，都给出了明确的指导，避免了初学者可能遇到的误区。而且，书中提供的刮痧方案非常具有针对性，比如针对“办公室疲劳综合征”、“女性生理期调理”等等，这些都非常贴合现代人的生活需求。我按照书中的方法，为自己刮痧调理了消化系统，感觉食欲和消化都有所改善。这本书不仅让我学会了刮痧这项技能，更让我对自己的身体有了更深的了解，我感觉自己仿佛拥有了一位私人健康教练，能够随时随地为自己进行身体调理。
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