具体描述
《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典。
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目录信息
读后感
这本书其实是给男性健美爱好者写的，主题是怎样在最短时间内练出最大量肌肉并防止受伤。这种健身书一般都有女性版，但女性版一般比较水，远不如男性版写的翔实细致，我翻了好几本了，这很让人撮火是对女性读者的极大蔑视，但也得说很多女人确实不拿肌肉当回事，健身论坛上对有...
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用户评价
这一本，以及后来出了增强版《二》,都特别实用！
评分错字连篇
评分英文版五星，中文版两星，是因为翻译
评分为什么出版社不列一个黑名单，把用百度翻译的译者全部封杀？好好的一本书就被傻逼翻译给毁了
评分错字连篇
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