图书标签: 吴淡如  心理自助  不生气  台湾  心理学  心理励志  脾气  幸福   

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给四颗星是因为我自己的确很容易生气，看完以后至少会跟自己说刚看的书怎么又生气了。。。另外一个原因就是去厦门旅行前买的，在厦门/鼓浪屿/飞机上都看了，陪伴我的旅途，下飞机那一刻，旅途结束，书也看完了，和男友多次旅行，总有些磕磕碰碰，节奏不一致，这一次非常愉快，没有生气～：）

冷静是第一步，遇到大事时要想得开，必须在小事时就懂得不生气的技术。和自己对话，把怒气转移到别的方向。你有更好的选择，千万不要伤害自己。

就像作者說的，這本書是寫給她看的。作為讀者，我看了確實是有心理上的教育，但效果不佳。

我总觉得吴淡如的书太口语化了，而且喜欢讲些身边的故事，让人觉得太过随意，有凑字数的嫌疑。不过能从书中学到点东西就是好的。

看这本书就是想解开心中的疑惑，为什么那么爱生气，怎样可以少生气。

作者在自序里说写这本书的出发点是写给自己看的，也许是通过写这本书的过车也告诉自己我也需要不生气的技术。 其实我也是个很容易生气的人，不过是那种怒气来得快走得也快过后甚至完全忘记的人，但是单单容易动气就是一个很大的缺点，人一生气就容易冲动，而冲动之下或作出什...  

当然我也承认，有些时候，女人也不能全无脾气。我曾经碰 过一个状况，是在某餐厅中吃饭，我很意外地碰到好久不见的友 人阿吉夫妇。 他们也带了一群亲友来吃饭。阿吉向我挥手，我也很自然地 坐过去打招呼。阿吉旁边有个年纪不小的男人，忽然冒出了一句 话：“吴小姐，没想到你也...  

生气是拿别人的错误惩罚自己。 如果是我错了，我凭什么生气；如果是别人错了，我为什么要生气？ 愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。 不生对自己不利的气。有些气生得无聊又可笑；自己气得半死，别人根本不知道。这种损自己的气，干嘛生？ 很少人能在生闷气的那一刻，反省到自己即好...  

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